Drogie Ciała,
Nienawidzę cię, ale to nie twoja wina. Zostałeś wykorzystany przez znacznie starszego mężczyznę, kiedy byliśmy małymi dziećmi. Wziąłeś wszystkie nadużywać podczas gdy mój umysł się sprawdzał i teraz udaję, że nie masz znaczenia, kontynuując znęcanie się nad tobą w sposób zarówno jawny, jak i subtelny.
Kradzież mojej cielesnej sprawczości następowała stopniowo. To, co zaczęło się od przyjaznych uścisków – zaspokajających podstawową ludzką potrzebę dotyku i kontaktu – przekształciło się w związek seksualny, którego nie chciałem. Naruszenie mojego zaufania, mojego poczucia siebie i Ciebie, Ciała. Nie miałam siły, by powiedzieć nie, odepchnąć. Wszystko, czego chciałem, to czuć się wyjątkowo i troszczyć się o to, ale to miało wysoką cenę. Kiedy stało się jasne, że nadużycie się nie skończy, zabarykadowałem swój umysł i zostawiłem cię samą z nadużyciami, odcinając moją fizyczną świadomość od tego, co się dzieje.
W jakiś sposób z biegiem lat moja percepcja odeszła od prawdy i przekształciła się w obwinianie cię, porzucanie cię. To ty nie odpychałeś się, kiedy mnie przytrzymywano. To ty w pierwszej kolejności potrzebowałeś przytulenia. To ty bolałaś i byłaś obolała, kiedy powinnaś być silna. Jak mogłeś zdradzić, że jestem taki ludzki, skoro wszystko, czego potrzebowałem, to być niezniszczalnym? Czy nie wiesz, że bez pragnienia dotyku i fizycznego uczucia nie bylibyśmy w takiej sytuacji?
Więcej: 13 lat później zdałem sobie sprawę, że to gwałt
Tylko Ty zmierzysz się z gniewem, strachem, bólem, zamętem, gwałtem i nienawiścią do samego siebie, Ciało. Nie mogę poradzić sobie z moim sprawcą, nawet po zgłoszeniu go. Nie ma możliwości cofnięcia moich formacyjnych lat licealnych, prawdziwych przyjaźni i rozwoju, które utraciłem, mojego poczucia godności i przynależności. Nie ma mowy, żeby cofnąć się w czasie i odegrać te wszystkie fantazje o zepchnięciu go ze mnie siłą – wytężeniu mojej woli i ucieczce z powrotem do normalnego okresu dojrzewania. Opłakiwanie tych strat jest nadal zbyt bolesne. Więc obwiniam cię i wyrzucam to na ciebie, ponieważ daje mi to iluzję kontroli.
Kontrola. Na tym polega samookaleczenie. Kontrolowanie i odrętwianie emocji, gdy stają się zbyt przytłaczające. Podświadomie nauczyłem się, że emocje są wyrażane przez ciało i poprzez celowe zadawanie ci bólu i szkód, mogę szybko je chwilowo wyłączyć.
Wtedy zdecydowałem, że będę bezpieczniejszy, jeśli stanę się niewidzialny. Najlepszym sposobem na zniknięcie jako kobieta jest przybranie na wadze, i tak zrobiłem. Dużo tego. Zawsze żyłem na większej ilości cukru i niezdrowej ilości McDonalda, ale te nawyki mnie dopadły i zachęciłem ich. Być może jestem na dobrej drodze do powagi zdrowie problemy, ale nie jestem już osobą, z którą przerażające kolesie próbują rozmawiać w barze lub wydzwaniać na ulicy.
Z drugiej strony przybieranie na wadze znacznie obniża jakość mojego życia. Nie słucham sygnałów ostrzegawczych, które wysyłasz. Nie lubię wychodzić z mieszkania, bo nienawidzę tego, jak wyglądam, nienawidzę, że zrobiłem to tobie, mojemu ciału. Wstydzę się.
Ostatnio dużo czytałem o uzdrowieniu z nadużyć, ponieważ chcę żyć całym sercem, a nie tą pomniejszoną, wyizolowaną egzystencją, która trwa od lat. Podczas czytania poznałem dwie ważne prawdy. Po pierwsze, może właściwie przez cały czas mnie chroniłeś. Po drugie, trauma jest przechowywana w ciele, niezależnie od tego, czy są to szczątkowe emocje, czy wspomnienia. Ponowne połączenie z tobą jest kluczem do uzdrowienia z traumy. W rzeczywistości to jedyny sposób, aby naprawdę wyzdrowieć.
Więcej: Moja waga uczyniła mnie niewidzialnym i trochę za tym tęsknię
Piotr A. Levine, autor Budząc Tygrysa, pisze: „W odpowiedzi na zagrożenie i obrażenia, zwierzęta, w tym ludzie, wykonują oparte na biologii, nieświadome wzorce działania, które przygotuj ich do stawienia czoła zagrożeniu i samoobrony.… Orientujemy się, robimy uniki, schylamy się, usztywniamy, usztywniamy, wycofujemy, walczymy, uciekamy, zastygamy, upadamy, itp. Wszystkie te skoordynowane reakcje mają podłoże somatyczne — są to rzeczy, które organizm robi, aby się chronić i bronić”.
Innymi słowy, może mimo wszystko mnie broniłeś, ale nie rozumiałem. Zamarłem podczas najgorszego nadużycia, nie dlatego, że byłeś słaby, jak oskarżałem cię o te wszystkie lata, ale dlatego, że jesteś zaprogramowany na instynktowne reagowanie na zagrożenie.
Masz innego adwokata. Ekspert od traumy Bessel van der Kolk ma to do powiedzenia w Ciało utrzymuje wynik: „Ludzie po traumie chronicznie czują się niebezpiecznie w swoich ciałach: przeszłość jest żywa w postaci dokuczliwego wewnętrznego dyskomfortu. Ich ciała są nieustannie bombardowane trzewnymi znakami ostrzegawczymi i próbując je kontrolować procesów, często stają się ekspertami w ignorowaniu swoich przeczuć i odrętwiającej świadomości tego, co się gra na zewnątrz. Uczą się ukrywać przed sobą… Ofiary traumy nie mogą wyzdrowieć, dopóki nie poznają i nie zaprzyjaźnią się z odczuciami w swoich ciałach”.
I tu jesteśmy. Czuję się niebezpiecznie i nie tylko wyciszyłem cię, ale uczyniłem cię wrogiem. Ale myślę, że nadszedł czas, by przyznać, że nie mogę czuć się bezpieczniej, znęcając się nad tobą. Nie zasługujesz na więcej bólu i cierpienia.
Oto umowa, Body. Jeśli chcę się uleczyć, musimy pogodzić się ze sobą. Cóż, muszę się z tobą pogodzić i zacząć o ciebie dbać, pielęgnować i uczyć się, że razem jesteśmy silniejsi. Nie jesteś winien. Jesteś moją najlepszą szansą nie tylko na przeżycie, ale także na sensowne życie. To będzie trudna lekcja, ale warto. Ta zmiana nie nastąpi z dnia na dzień — to zajmie trochę czasu — ale jestem przekonany, że wkrótce znów będziemy razem.
Z poważaniem,
Twój umysł
