Stosuj leki dostępne bez recepty lub na receptę
Porozmawiaj z lekarzem o aerozolach do nosa, kroplach do oczu, inhalatorach, kortykosteroidach i lekach przeciwhistaminowych w postaci tabletek lub płynów. Zastrzyki dla alergików to kolejny sposób na stopniowe zmniejszanie objawów alergii w czasie.
Jedz, pij, oddychaj
Witamina C znajdująca się w owocach cytrusowych jest naturalnym sposobem na uzyskanie antyhistaminy, która przeciwdziała histaminie znajdującej się w pyłku. Pikantne potrawy oraz zielone i ziołowe herbaty pomagają oczyścić zatoki. Miejscowy miód pomaga organizmowi przyzwyczaić się do miejscowych pyłków, więc zacznij spożywać łyżeczkę lub dwie każdego dnia, nawet przed rozpoczęciem sezonu pylenia.
Oddeleguj obowiązki związane z pracą w stoczni
Jeśli to możliwe, zrób sobie przerwę od pracy na podwórku lub w ogrodzie. Wyznacz członka rodziny lub zatrudnij pomoc w szczycie sezonu alergicznego.
Pozostać wewnątrz
Kiedy nadejdzie sezon alergiczny, pozostań w środku i trzymaj drzwi i okna zamknięte — tak, nawet gdy umierasz, by poczuć chłodną wiosenną bryzę! Podkręć klimatyzator i zainwestuj w dobry filtr HEPA, aby pochłonąć pyłek. Zaoszczędź czas na świeżym powietrzu po dobrym oczyszczającym deszczu.
Skieruj swojego wewnętrznego czystego dziwaka
Teraz jest czas na obsesję na punkcie sprzątania. Po powrocie do domu zdejmij ubranie i włóż je prosto do pralki. Prysznic często. Myj zwierzęta, pościel i zasłony wcześnie i często. Odkurzaj regularnie i upewnij się, że Twój odkurzacz ma filtr HEPA. Co miesiąc wymieniaj filtr powietrza w domu — może to mieć ogromny wpływ na jakość powietrza w pomieszczeniach.
Daj swojemu nosowi drinka
Kup dzbanek neti i zmyj pyłki, kurz i substancje drażniące w przewodzie nosowym.
Więcej informacji ogrodniczych przyjaznych dla alergików
Co sadzić, jeśli masz alergie
Alergie na ambrozja: rośliny, których należy unikać na własnym podwórku
Alergie na trawę: rośliny, których należy unikać na własnym podwórku
