Nadeszło lato! Czas wyjść na zewnątrz, aby cieszyć się słońcem — ale jednocześnie nie chcesz obierać lepkie, spocone z powrotem z kanapy, tylko po to, by znaleźć pod nią plamy wilgoci wielkości Tasmanii pachy. Zebraliśmy kilka wskazówek i wskazówek, jak zachować chłód tego lata, nawet jeśli nie masz klimatyzacji.
Wpuść na zewnątrz
To może wydawać się proste, ale jednym ze sposobów na utrzymanie chłodu w pomieszczeniu jest otwieranie drzwi i okien. Dość często temperaturę w domu można obniżyć o kilka stopni, po prostu przepuszczając powietrze! Jeśli to możliwe, otwórz przednie i tylne drzwi, aby zachęcić do przeciągów.
Zamknij zasłony
Kolejną sztuczką, która faktycznie jest sprzeczna z naszym pierwszym napiwkiem, ale może być równie skuteczna, jest zamknięcie wszystkich blindów i zasłon w domu i wyłącz wszystkie niechciane urządzenia elektryczne, które mogą generować ciepło, takie jak światła, telewizory i komputery. Aby to zadziałało, musisz jednak pokonać upał, wcześnie odcinając promienie słoneczne i utrzymując je zamknięte przez cały dzień – co oznacza, że będziesz żył w ciemności!
Noś fajne ubrania
Fajne, lekkie ubrania w jasnych kolorach zapewnią Ci chłód, szczególnie jeśli jesteś na zewnątrz w gorące letnie dni. Czarny materiał wchłania promienie i sprawi, że będziesz gorętszy niż do tej pory, ale uważaj na pot łatki: mądrze wybierz swój kolor, aby uniknąć przerażających kałuż wilgoci pojawiających się pod twoimi pachami lub na twojej plecy!
Jedzenie i napoje
Jeśli to możliwe, jedz świeże i chłodne potrawy, w tym owoce, takie jak arbuz i pomarańcze oraz świeże letnie sałatki. W ciepły dzień nie wskakuj najpierw do masywnego dania z makaronu — zamiast tego wybierz lżejszą taryfę, która nie będzie ciężka. Unikaj również gotowania burzy za pomocą piekarnika lub płyt grzejnych, ponieważ to tylko sprawi, że poczujesz się goręcej! Pamiętaj też, aby pić dużo mrożonych napojów.
Zdobądź wentylator
Jeśli masz wentylatory sufitowe, włącz je na wysokie obroty, gdy upał stanie się nie do zniesienia. Alternatywnie zainwestuj w wentylator stojący, aby przetrwać wilgotne, lepkie noce. Sprytną sztuczką jest zwilżenie chusteczek do twarzy i zwilżenie różnych części ciała, a następnie położenie się z wysoko umieszczonym wentylatorem. Efekt chłodzenia jest jak klimatyzator, bez wygórowanej ceny!
Zanurz się
Znajdź swój lokalny basen publiczny — mapy Google są do tego przydatne — i popływaj! Lub znajdź przyjaciela lub krewnego z basenem i przekup go, aby pozwolił ci popływać; wypieki zwykle działają jako uczta. Jeśli mieszkasz w pobliżu oceanu, możesz chcieć stawić czoła tłumom i udać się na plażę, ale upewnij się, że się poślizgniesz, slop, slap!
Więcej domu i życia
- Zorganizuj swoje podwórko na lato
- Jak zachować chłód tego lata i kontrolować pot?
- Najlepsze rozwiązania do przechowywania odzieży letniej
Letni makijaż
Jak sprawić, by Twój makijaż przetrwał letnie upały!
