Instruktorka fitness tańca gwiazd Ilyse Baker uczy nas pięciu ruchów, aby schudnąć jak obsada Taniec z gwiazdami.
T
pięć taniec z gwiazdami inspirowane ruchy
Trener celebrytów Ilyse Baker pokazuje, jak spalić kalorie na biodrach.
Obserwowanie, jak obsada chudnie w każdym sezonie, jest prawie tak zabawne, jak spekulowanie o tym, kto wygra, ale to, co kobiety w domu najbardziej chcą wiedzieć, to: „Jak mogę uzyskać te wyniki?”
Ponieważ nie wszyscy możemy mieć Cheryl Burke oraz Derek Hough do naszej dyspozycji podczas codziennych zajęć tanecznych, zwróciliśmy się do instruktorki tańca fitness Ilyse Baker o radę, jak shimmy swoją drogę do lepszego ciała.
Ilyse współpracowała z wieloma znanymi nazwiskami w branży, w tym LeAnn Rimes oraz Rihanna.
“LeAnn Rimes chodzi na zajęcia co tydzień” – mówi Ilyse. „Ona jest gwiazdą rocka. Ma w sobie tyle pasji i świetnie wygląda.”
Baker mówi, że taniec jest świetnym treningiem, ponieważ nie wydaje się być treningiem.
Lista przebojów Ilyse Baker
- Zapomnij o Tobie przez Cee Lo Green
- Gdybym był chłopcem Dance Remix autorstwa Sheldona
- Porusza się jak Jagger (The Voice Performance) Maroon 5 feat. Christina Aguilera
- We Found Love by Rihanna feat. Calvin Harris
- Sexy i wiem to przez LMFAO
- Spal to na ziemię przez Nickelback
- Moment 4 life Nicki Minaj i Drake
- Wypracować przez Lil Jon i Pitbull
- Nietknięte przez Weroniki
- Kościół (wersja czysta) autorstwa T-Pain
Baker twierdzi, że na przeciętnych zajęciach jazzowych można spalić od 400 do 600 kalorii na godzinę, a odwiedzając studio cztery do sześciu razy w tygodniu również można uzyskać sylwetkę celebryty. „Taniec jest fajny”, mówi nam. „[Twój] umysł pracuje w zupełnie innym kierunku niż bieganie na bieżni. To nie jest nudne.
Aby poznać smak tego, czego się spodziewać, wypróbuj naszą piątkę Taniec z gwiazdami- inspirowane ruchy z ekspertką tańca Ilyse Baker.
To, ile stracisz na wadze, będzie zależeć od tego, ile w to włożysz, Baker mówi SheWnows. Ale zapewnia nas: „Kiedy dostaniesz się na zajęcia taneczne, nie będziesz chciał przestać tańczyć!”
Poruszaj biodrami do powyższego samouczka wideo lub wypróbuj jeden z zajęć Baker osobiście. >>
Więcej fitnessu z gwiazdami
Karina Smirnoff wierci nas swoimi sekretami tańca fitness
Trener Heidi Klum pokaże Ci, jak odzyskać ciało sprzed niemowlęcia
Gwyneth Paltrow zdradza swój sekret posiadania gorącego ciała mamy
