Nie możesz być w zdrowym związku, dopóki nie będziesz mieć zdrowej relacji z samym sobą. Ashley Koff, RD, dyplomowany dietetyk i dietetyk celebrytów oferuje te wskazówki, jak radzić sobie z gorączkowym tempem świąt i dobrze się traktować.
“Traktuj się dobrze podczas wakacje…święta to szczególny czas – mówi Koff. „Chęć utrzymania swojego reżimu zdrowotnego nie jest powodem, aby rezygnować z traktowania siebie w wyjątkowy sposób w tym czasie. Ale od kiedy traktuje = jesz? To, co stawia „TR” w uczcie, to takie rzeczy jak: przyciąć włosy, wypróbuj nowy rodzaj masażu (uwielbiam masaż tajski), TRek z przyjacielem — zdmuchnij trochę pracuj i idź na wędrówkę nawet przez śnieg, lataj w powietrzu na trapezie i handluj swoimi sprawami (z małżonkiem, przyjacielem, dziecko). Ciesz się smakołykami w tym sezonie świątecznym!”
Relacje wakacyjne
Ashley konsultowała się również z Heide Banks, uznanym w całym kraju ekspertem ds. relacji i częstym współpracownik 20/20, The Early Show, Good, Morning America Health, wyróżniony współpracownik The Poczta Huffingtona. Heidi miała kilka niesamowitych wskazówek na temat związków i wakacji.
Święta to świetny czas na poznawanie nowych ludzi. Wyjdź z otwartym sercem i zostaw z domu ten słodki, ale okropny sweter, który dostałeś jako prezent gwiazdkowy.
Sam na święta? Powiedz znajomym tak szybko, jak to możliwe, aby mogli Cię włączyć. O tej porze roku istnieje wiele możliwości, aby pomóc swojej społeczności i służyć tym, którzy są wokół ciebie. Czas sięgnąć.
Chcesz wybrać się na wycieczkę, ale nie masz drugiej osoby? Sprawdź wiele singli, które obfitują o tej porze roku. Siłownie są do tego świetnym źródłem informacji.
Ty i twój partner zawsze wydajecie się bić więcej o tej porze roku? Dołącz do puszki, po prostu dotrzemy do klubu 2 stycznia! Zidentyfikuj swoje źródło irytacji z minionych wakacji. Rodzina? Złe dawanie prezentów? Przejadanie się? I porozmawiaj o tym.
Nie możesz zmienić swoich bliskich ale możesz zmienić sposób, w jaki się do nich odnosisz. Wskazówka. Śmiech.
Myślę o zerwanie związku? Podczas gdy wakacje mogą być samotne, nie ma nic gorszego niż pocałowanie kogoś w Nowy Rok, do którego straciłeś uczucia. Podaruj sobie nowy początek nowego roku.
A mówiąc o Nowym Roku, zapomnij o postanowieniach. Poczujesz się o wiele lepiej, jeśli poćwiczysz wybaczanie sobie wszystkiego, co nie potoczyło się tak, jak sobie tego życzyłeś w ciągu ostatniego roku. Jeden Postanowienie noworoczne Zawsze staram się być trochę milsza, łagodniejsza i bardziej wyrozumiała dla siebie i tych, których kocham w nadchodzącym roku.
Więcej o związkach i świętach
Jak sobie radzić w czasie wakacji po rozwodzie
12 sposobów na przeżycie samotności podczas wakacji
Seksowne prezenty świąteczne dla mężczyzn
