Jako rodzice ważne jest, abyśmy edukowali się na temat niezdrowych wiadomości, jakie media wysyłają do naszych córek. Oto, co możemy teraz zrobić, aby zaszczepić zdrowe obraz ciała więc nasze córki nie padają ofiarą tych szkodliwych wiadomości.
Od najmłodszych lat nasze córki są zalewane obrazami i wiadomościami w mediach skupiającymi się na fizycznej doskonałości. A teraz strony internetowe oferujące młodym kobietom wskazówki, jak się rozwijać zaburzenia odżywiania pojawiają się w alarmującym tempie.
Ponieważ nie możemy całkowicie chronić naszych córek przed wszechobecnymi wiadomościami medialnymi i niebezpiecznymi stronami internetowymi, ważne jest, abyśmy pielęgnować w nich zdrowy wizerunek ciała jako mocny fundament, który pomoże im wytrzymać ciągły napór niezdrowych wiadomości.
Ale jak to robimy? Uzbrojony w odrobinę wiedzy, nie jest tak trudny, jak mogłoby się wydawać.
Oto kilka świetnych sposobów, aby wywrzeć wpływ na to, jak twoja córka postrzega swoje ciało:
Sformułuj, skup się ponownie
Aby pomóc w budowaniu poczucia własnej wartości córki, komplementuj jej wysiłki, umiejętności i osiągnięcia, a nie jej wygląd fizyczny. Oczywiście nasze córki są piękne, ale też mądre, odpowiedzialne, zabawne, artystyczne i miłe. A Badanie 2012 opublikowane w Journal of Child Psychology and Psychiatry wykazały, że kiedy dziewczęta opierały swoje poczucie własnej wartości w odniesieniu do atrybutów innych niż wygląd fizyczny, z którymi czuli się znacznie lepiej sami.
Zmień ramkę
Ponieważ niemożliwe jest uchronienie naszych córek przed niezdrowymi wiadomościami o urodzie ze strony naszego społeczeństwa, możemy wykorzystać te same wiadomości, aby otworzyć dialog o tym, że rzeczy niekoniecznie są takie, na jakie wyglądają. Umiejętności krytycznego myślenia to jedno z najlepszych narzędzi, jakie możemy zaoferować naszym córkom. Jako świetny przykład tego, co mogą zrobić włosy, makijaż i Photoshopping, sprawdź Reklama Dove's Evolution, który kładzie podwaliny pod prawdziwą dyskusję na temat zniekształcania piękna przez media.
Dawaj przykład
Jeśli chcesz, aby Twoja córka zobaczyła piękno w swoim ciele, przyjrzyj się uważnie, jak mówisz o swoim. Badając swoją książkę, Byłabyś taka ładna, gdyby, Dara Chadwick dowiedziałem się, że większość młodych dziewczyn uważa, że ich mama jest piękna. Chadwick przenikliwie wskazuje: „Wyobraź sobie, jak się czuje, kiedy myśli, że jesteś piękna, a ty nie robisz nic poza poniżaniem. Jest to nie tylko bolesne, ale także uczy ją, by nie ufać własnym odczuciom co do piękna. Mówienie uprzejmie o własnym ciele i dobre traktowanie go poprzez zdrowe odżywianie i ćwiczenia również daje jej przyzwolenie na zrobienie tego samego dla siebie.”
Podkreślając wysiłki, umiejętności i osiągnięcia naszych córek, rozmawiając z nimi o medialnym zniekształcaniu piękna i pokazując im, że kochamy własne ciała, możemy pomóc pielęgnować ich zdrowy wizerunek ciała, który będzie im służył przez cały czas życie.
Więcej o córkach i zdrowym wizerunku ciała
Czy twoja matka wpływa na twój wizerunek ciała?
5 wskazówek, które pomogą Twojej dziewczynie stać się zdrową fizycznie i emocjonalnie młodą kobietą
Znaczenie relacji ojciec-córka
