Czy czujesz, że jesteś ciągnięty w każdym kierunku? Zbyt cienkie rozłożenie? Czy jesteś nieefektywny w pracy, zrzędliwy i zmęczony w domu? Wygląda na to, że jedziesz na tym samym wózku z tysiącami innych pracujących matek w tym kraju. Wiele mamy czują, że muszą „zrobić wszystko” w pracy oraz w domu, aby odnieść sukces kariera zawodowa kobieta i świetna Supermama. Wcześniej czy później te super-karierowe mamy-piłkarzy się wypalą. Masaż to świetny sposób na odciążenie niektórych naprężenie i odzyskaj koncentrację. Oto pięć powodów, dla których pracujące mamy potrzebują ugniatania.
5 powodów, dla których mamy zawodowe potrzebują masażu
1. Masaż oznacza czas „mnie”
Kiedy jesteś ciągnięty we wszystkich kierunkach i ciągle skupiasz się na innych, ważne jest, aby każdego dnia poświęcić trochę czasu na trochę czasu „ja”. Gdyby dać tylko kilka minut każdego dnia na skupienie się na sobie w cichej i relaksującej atmosferze, większość mam byłaby o wiele bardziej cierpliwa, skuteczna i szczęśliwa przez cały dzień. Masaż to świetny sposób na wyciśnięcie dobrych 60 do 90 minut czasu „ja” co kilka tygodni lub raz w miesiącu. Zaplanuj to w swoim budżecie – i postrzegaj to jako niezbędny element dbania o siebie – abyś nie czuł się winny, że poświęcasz trochę czasu dla siebie.
2. Masaż łagodzi stres
Masaż to sprawdzony sposób na zmniejszenie lub usunięcie stresu. Stres może powodować napięcie mięśni, zwłaszcza mięśni ramion, szyi, ramion i twarzy. Z kolei dyskomfort, jaki może powodować to napięcie, może sprawić, że pracująca mama będzie czuć się niekomfortowo lub przyprawia ją o ból głowy. Unikaj tego, regularnie wykonując masaż od zarejestrowanego masażysty. Usuwając napięcie w tych kluczowych obszarach ciała, Twoje ciało będzie w stanie lepiej funkcjonować i będziesz mieć więcej energii przez cały dzień.
3. Masaż poprawia ogólny stan zdrowia
Badania wykazały, że regularne masaże mogą poprawić funkcję mięśni, czas regeneracji i krążenie. Wszystkie te rzeczy są ważne dla pracującej mamy, która stara się również zachować zdrowe ciało dzięki ćwiczeniom i odżywianiu. Twoje ciało znacznie szybciej zregeneruje się po treningu, jeśli regularnie stosuje się masaż. Masaż może również pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi, umożliwiając organizmowi pozbycie się toksyn i szkodliwych substancji oraz naturalne oczyszczenie.
4. Masaż dodaje Ci energii
Masaż może sprawić, że poczujesz się energetyzowany i ożywiony. Jeśli masz problemy z nadążaniem w pracy lub walczysz ze „śpiącymi” każdego popołudnia, odpowiedzią może być po prostu dobry masaż, który rozładuje wysysające energię napięcie i poprawi krążenie.
5. Masaż to natychmiastowy poprawiacz nastroju
Jeśli, podobnie jak wiele mam, masz trudności ze swoim nastawieniem po powrocie z pracy do domu, może to wskazywać, że masz nadmierne obciążenie ciała i umysłu. Uciekając się na godzinny masaż raz lub dwa razy w miesiącu, doświadczysz odprężenia i odmłodzenie, które pozwoli Ci nauczyć się koncentrować na sobie i kontrolować swoje emocje w spokoju i zrelaksowany sposób. Pomoże ci to stać się bardziej cierpliwą osobą i bardziej kochającą matką.
Masaż może przynieść wiele korzyści emocjonalnych i fizycznych oraz jest korzystny dla dobrego samopoczucia organizmu, szczególnie w okresach intensywnego stresu (co może być codzienne dla mam zawodowych). Nie czuj się winny, że zaszalełeś na masażu. Uwzględnij koszty w swoim miesięcznym budżecie, więc na pewno: nie pomiń to, gdy pieniądze stają się napięte… i kiedy wydaje się, że najbardziej tego potrzebujesz!
Więcej wskazówek dotyczących oszczędzania zdrowia psychicznego dla mam zawodowych
- Wskazówki dotyczące oszczędności czasu dla pracujących mam
- Co wiedzą szczęśliwe pracujące kobiety
- 4 porady bezstresowe dla mam zawodowych
Aby uzyskać więcej informacji o korzyściach płynących z masażu i wyborze najlepszego masażysty, odwiedź MassageTherapy.net.
