Przepisy na ekologiczne jedzenie dla dzieci
Zarejestrowany dietetyk i mama Amy Marlow, doradca żywieniowy dla SZCZĘŚLIWE DZIECKO, współpracował z dr Sears, aby opracować łatwe do przestrzegania wytyczne dotyczące żywności dla niemowląt i małych dzieci. W kolejce
z wytycznymi żywieniowymi, SZCZĘŚLIWE DZIECKO Przepisy to proste, pożywne posiłki, które są idealne dla prawdziwych mam, które są zajęte żonglowaniem dziećmi, pracą i karmieniem rodziny. Marlow i Dr
Sears sugeruje użycie wszystkich organicznych składników lub co najmniej tak wielu, jak to możliwe w tych dwóch przepisach, a także w innych codziennych posiłkach.
Naleśniki Owsiane z Przecierem Owocowym
Robi 20 naleśników w rozmiarze srebrnego dolara lub 12 w rozmiarze dla dorosłych
Składniki:
1-1/4 szklanki szybko gotujących się płatków owsianych
1 szklanka zwykłego beztłuszczowego jogurtu
1 szklanka pełnego mleka
1 łyżeczka cukru
1/4 szklanki mąki uniwersalnej
1/4 szklanki mąki pełnoziarnistej
1 łyżeczka sody oczyszczonej
1 łyżeczka soli
2 duże jajka, ubite
Wskazówki:
1. Wymieszaj płatki owsiane, jogurt, mleko i cukier w dużej misce. Dodać mąkę, sodę oczyszczoną i sól. Dodaj jajka i dobrze wymieszaj.
2. Podgrzej dużą patelnię nieprzywierającą lub patelnię na średnim ogniu. Na każdy naleśnik wyłóż 1/4 szklanki ciasta na rozgrzaną patelnię.
3. Gotuj przez kilka minut, aż naleśnik zacznie bulgotać, a spód stanie się brązowy. Odwróć i smaż z drugiej strony, aż się lekko zrumieni. Powtarzaj, aż całe ciasto zniknie.
4. Podawaj naleśniki pokrojone w paski z niesłodzonym musem jabłkowym lub rozmrożone HAPPYBABY Wiser Apple lub Paradise Puree do maczania.
Guerilla Greens Guacamole
Na 2 porcje dla dorosłych oraz 2 do 3 porcji dla niemowląt
Ten przepis na HAPPYBABY dzięki uprzejmości Nirit Yadin, Whole Foods Market Princeton, New Jersey
Składniki:
3 łyżki świeżego soku z cytryny
4 kreski Tabasco (opcjonalnie)
1/2 szklanki drobno posiekanej czerwonej cebuli
1 duży ząbek czosnku, posiekany
1/4 szklanki HAPPYBABY puree z groszku lub zielonej fasoli lub posiekanych liściastych warzyw
1 łyżeczka soli koszernej
1 łyżeczka świeżo mielonego pieprzu
4 dojrzałe awokado Haas
1 średni pomidor, bez pestek, drobno posiekany
W razie potrzeby oliwa z oliwek
Wskazówki:
1. Sok z cytryny, tabasco (jeśli używasz), cebulę, czosnek, zielone warzywa, sól i pieprz do robota kuchennego i bardzo drobno posiekaj.
2. Pokrój awokado na pół i przełóż do miski. Dodaj mieszankę cebulową wraz z pomidorami i ugniataj tłuczkiem do ziemniaków lub widelcem, aż będzie prawie gładka.
3. Skosztuj i dodaj więcej soli, pieprzu lub oliwy z oliwek do smaku
Więcej sposobów na wyżywienie i wychowanie zielonej rodziny
- Co robią celebrytki, aby stać się organicznymi?
- Jak jedzenie produktów ekologicznych poprawia zdrowie Twojego dziecka
- Top 5 firm produkujących żywność ekologiczną
- Jak kupować żywność ekologiczną dla dzieci
- 10 sposobów na wyhodowanie „zielonego” dziecka
