Centrum Kontroli Chorób (CDC) informuje, że u około 9,5 procent dzieci w Stanach Zjednoczonych zdiagnozowano zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).
Dowiedz się o technice, która może poprawić objawy ADHD i zwiększyć mechanizmy radzenia sobie podczas zabawy — arteterapia.
Wraz z rosnącą popularnością diagnoz ADHD u dzieci w Stanach Zjednoczonych, rodzice mogą pomóc swoim dzieciom poprzez arteterapię za pomocą zabawnych, prostych projektów, które koncentrują się na procesie, a nie na produkcie.
„Terapia sztuką wykorzystuje procesy rysowania, malowania i rzeźbienia w celu poprawy samopoczucia i pewności siebie u dzieci” – mówi Stacey Nelson, ATR-BC, terapeuta sztuki dla studentów z specjalne potrzeby w Instytut Kennedy'ego Kriegeraprogramów szkolnych. „Wyrażanie siebie można wykorzystać do rozwiązywania problemów emocjonalnych, rozwijania umiejętności interpersonalnych, zarządzania zachowaniem, zmniejszania stresu i zwiększania samoświadomości”.
Wiele korzyści
Nelson mówi arteterapia:
- Generuje reakcję relaksacyjną i poprawia nastrój dziecka.
- Zwiększa poziom serotoniny w mózgu, której brak może prowadzić do depresji.
- Zmniejsza hormony stresu — manipulowanie gliną może mieć głębszy efekt niż ściskanie piłki stresu.
Ale Nelson mówi, że wielu rodziców – niepewnych własnych umiejętności artystycznych – unika terapii sztuką, nieświadomi, że proces twórczy jest korzystny niezależnie od wyniku. Nelson przedstawia kilka wskazówek, które rodzice mogą wykorzystać, aby zintegrować techniki terapii sztuką we własnych domach.
Wskazówki dla rodziców
- Skoncentruj się na procesie, a nie na produkcie. Jeśli dziecko nie jest zadowolone z końcowego produktu, zadawaj pytania dotyczące tego, co zrobiłoby inaczej w przyszłości, aby zachęcić dziecko do rozwiązywania problemów.
- Zmniejsz chaos. Bałagan w przestrzeni może przytłoczyć dziecko z ADHD. Zamiast tego wyczyść określoną przestrzeń do tworzenia sztuki i ogranicz wybory (mając na uwadze zainteresowania dziecka), aby promować skupienie.
- Zacznij od mandali. Te wstępnie narysowane koła na kartce papieru przyciągają uwagę dziecka. Posiadanie punktu wyjścia zmniejsza niepokój dziecka o to, co stworzyć w obliczu czystej kartki. Darmowe mandale do wydrukowania są dostępne online.
Colleen O’Shea jest doradcą adaptacyjnym w Massachusetts i zachęca nauczycieli do regularnego wdrażania arteterapii. W przypadku dziecka z ADHD, O’Shea mówi, że zazwyczaj „zaproponuje nauczycielowi sugestię, aby pozwolić uczniowi na doodle i sprawdzić, czy robi to podczas słuchania instrukcji (powinni to zrobić z łatwością)”.
O’Shea mówi, że arteterapia przynosi korzyści dzieciom, kropka. „Dzieci wiele mówią poprzez swoją sztukę” – wyjaśnia. „Niewerbalnie wyrażają emocje, [w tym] to, gdzie czują, że ich miejsce jest w świecie lub systemie rodzinnym”.
Idealne długości sesji
Nelson wyjaśnia, że ilość czasu poświęcanego na pracę z arteterapią różni się w zależności od dziecka i celu leczenia. Obecnie pracuje z dziećmi w wieku szkolnym, które mają cele terapii sztuką zindywidualizowanego programu edukacyjnego (IEP), dlatego zaleca cotygodniowe 30-minutowe sesje.
Nelson mówi, że skuteczna arteterapia daje dziecku wystarczająco dużo czasu, aby osiągnąć poziom ukończenia, a także być może poświęcić trochę czasu na rozmowę o projekcie — zarówno w trakcie działania, jak i po jego zakończeniu.
Bez względu na to, jak długo spędzasz z dzieckiem, Nelson podkreśla potrzebę skupienia się na procesie, a nie na produkcie. „Doświadczenie tworzenia sztuki i zdolność dziecka do wyrażania siebie jest o wiele ważniejsze niż stworzenie doskonałego obrazu lub rzeźby” – mówi.
Ulubione projekty dla początkujących
- Wybierz się na spacer przyrodniczy. Zbieraj małe przedmioty, które są atrakcyjne dla Twojego dziecka i rozmawiaj o kształtach, zapachach i fakturach każdego z nich. Przyklej przedmioty do kartonu, aby je pomalować lub pozostawić bez zmian. Twórz natarcia liści, umieszczając papier na liściach i pocierając górną część papieru kredką, aby tekstura liścia stała się widoczna.
- Kup niedrogie rękodzieło z drewna do malowania lub dekorowania.
- Zrób słoiki z piaskiem lub słoiki z solą.
Szybkie wyszukiwanie na Pintereście pod kątem „arteterapii dla dzieci” dostarcza nieograniczone kreatywne pomysły.
Terapia bez poczucia „terapii”
„Arteterapia to świetna okazja dla nauczycieli i terapeutów do wzmocnienia pozytywnych zachowań, takich jak pozostawanie w zadaniu [i] przestrzeganie instrukcji, co może być trudne dla dzieci z ADHD ”- dzieli się Paul Lucas, który nadzorował i prowadził konsultacje behawioralne w ramach dziennych programów leczenia służących dzieciom z diagnozą zdrowia psychicznego, często ADHD, w North Karolina. Lucas mówi, że arteterapia „daje dzieciom możliwość wyrażania uczuć bez poczucia »terapii«”.
Przeczytaj więcej o ADHD u dzieci
ADHD: Debata trwa
Zarządzanie ADHD bez leków
ADHD: przediagnozowane i przeleczone
