Ankieta przeprowadzona przez Heart Foundation wykazała, że cztery na pięć kobiet było nieświadomych choroba serca był zabójcą numer jeden kobiet w Australii. Badanie wykazało również, że 42 procent kobiet uważa, że rak piersi jest najczęstszą przyczyną śmierci, co wcale nie jest prawdą. Choroby serca zabijają każdego roku 11 000 kobiet w Australii, czyli około 4 razy więcej niż rak piersi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o chorobach serca i australijskich kobietach.
Co to jest choroba serca?
Choroba serca dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety; dzieje się tak, gdy tętnice w twoim sercu [te, które dostarczają tlen i składniki odżywcze do mięśnia] zostają zatkane tłuszczem zwanym plakieta.
Plakieta odkłada się na wewnętrznej ścianie tętnic, powodując ich zwężenie, co ogranicza dopływ krwi do serca. Jeśli dopływ krwi jest zmniejszony, mogą wystąpić objawy, takie jak dławica piersiowa. Angina to przejściowy ból lub dyskomfort w klatce piersiowej, który pojawia się, gdy serce nie jest w stanie uzyskać wystarczającej ilości krwi i tlenu, najczęściej podczas aktywności fizycznej lub stresu emocjonalnego.
Co naraża Cię na ryzyko?
- Palenie — zarówno aktywne palenie, jak i bierne palenie
- Wysoki poziom cholesterolu we krwi
- Wysokie ciśnienie krwi
- Cukrzyca
- Brak aktywności fizycznej
- Nadwaga
- Depresja i izolacja społeczna
Obniżenie ryzyka
Jak choroba serca jest w dużej mierze możliwe do uniknięcia są rzeczy, które wszyscy możemy zrobić, aby obniżyć nasz czynnik ryzyka. Obejmują one:
- Każdego roku konsultuj się z lekarzem rodzinnym w celu oceny ryzyka chorób serca.
- Sprawdź swój poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i obwód talii.
- Rzucenie palenia zmniejszy ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową.
- Upewnij się, że spożywasz zbilansowaną dietę.
- Bądź aktywny; ten Fundacja Serce zaleca regularną aktywność fizyczną. Sugeruje się, aby codziennie wykonywać co najmniej 30 minut aktywności fizycznej, aby utrzymać dobre zdrowie serca.
WIĘCEJ POKREWNYCH ARTYKUŁÓW
Korzyści z pożywienia
Najlepsze pokarmy dla zdrowia kobiet
Zdrowe dla serca posiłki
