O ile możemy próbować je ignorować i żyć dalej, okresy wpływają na wiele aspektów naszego zdrowia — a skóra nie jest wyjątkiem. Co więc dzieje się z naszą skórą podczas naszego cykl miesiączkowyi czy jest coś, co możemy z tym zrobić?
Co się dzieje
Według dr Melissy Piliang, dermatologa z Cleveland Clinic, wszystkie części twojego cyklu miesiączkowego w rzeczywistości wpływają na twoją skórę.
„Podczas miesiączki poziom hormonów jest niski” — mówi Piliang Ona wie. „Twoja skóra będzie bardziej sucha, bardziej wrażliwa i podatna na stany zapalne.”
Więcej: Jak poruszać się po jodze podczas okresu?
Dając skórze trochę TLC (nie kanał) jest kluczem do przejścia skóry przez okres, wyjaśnia.
Dobrym początkiem jest nakładanie łagodnego bezzapachowego kremu nawilżającego dwa razy dziennie, unikając ostrych mydeł i bardzo gorąca woda, mówi Piliang, dodając, że kojąca maska jogurtowa może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ukoić wrażliwe skóra.
Następnie, po zakończeniu okresu i zbliżaniu się do połowy cyklu (kiedy masz owulację), poziom estrogenu zaczyna rosnąć.
„Estrogen oznacza, że komórki skóry są bardziej jędrne” – wyjaśnia Piliang. „Twoja skóra będzie wyglądać na pełniejszą i bardziej sprężystą. To dobry czas na lekkie złuszczanie i powrót do delikatnych produktów złuszczających, takich jak alfa-hydroksykwasy”.
Po zakończeniu owulacji poziom estrogenu spada, a poziom progesteronu wzrasta. Poziom testosteronu również osiąga szczyt w czasie owulacji.
„Ta przewaga hormonów androgenowych (progesteronu i testosteronu) prowadzi do zwiększonej produkcji sebum i tłustej skóry” – mówi Piliang.
Ponadto komórki skóry wyściełające mieszki włosowe stają się bardziej lepkie i tworzą zatyczki, które mogą powiększać pory – dodaje. Jeśli wtyczka jest duża, istnieje duża szansa, że pojawią się wypryski, takie jak zaskórniki i zaskórniki.
Więcej: Jak to jest mieć miesiączkę na wózku inwalidzkim
„Te zmiany hormonalne stają się bardziej niezrównoważone w kierunku androgenów aż do okresu” – mówi Piliang. „Wtedy wszystko zaczyna się od nowa”.
Możliwości leczenia
Ponieważ każda część twojego cyklu miesiączkowego wpływa na twoją skórę na różne sposoby, warto wziąć to pod uwagę przy podejmowaniu decyzji o leczeniu i pielęgnacji skóry.
Na przykład, w pierwszym tygodniu po okresie, kiedy Twoja skóra jest sucha i bardziej wrażliwa, Piliang mówi, że ważne jest, aby traktować skórę delikatnie. I chociaż tak, dotyczy to twojej twarzy — sugeruje stosowanie dodatkowych środków nawilżających — Piliang zaleca również pominięcie bolesnych zabiegów, takich jak maseczki z ekstrakcją i bikini lub depilacja woskiem.
Następnie, gdy poziom androgenów (testosteronu i progesteronu) zaczyna rosnąć w drugiej połowie cyklu, a skóra staje się bardziej tłusta, pomocne mogą być miejscowe produkty do poluzowania korka i wysuszenia oleju – takie jak kwas salicylowy, kwas glikolowy, nadtlenek benzoilu i adapalen, ona dodaje. Nie tylko to, ale nadtlenek benzoilu pomaga wysuszyć olej i otworzyć pory oraz działa antybakteryjnie.
Kwas salicylowy, kwas glikolowy, alfa-hydroksykwas pomagają złuszczać naskórek, zapobiegają zabrudzeniom porów i wysuszaniu sebum. A retinoidy (takie jak tretinoina, adapalen, tazaroten) są pochodnymi witaminy A, które zmniejszają produkcję oleju i utrzymują otwarte pory.
„Wszystko to może być irytujące, więc chcesz zachować ostrożność podczas korzystania z nich podczas okresu i pierwszych kilku dni po nim” – mówi Piliang. „Sprawiają też, że jesteś bardziej wrażliwy na słońce — więc noś krem przeciwsłoneczny!”
Jeśli wypróbujesz te metody, a trądzik hormonalny nie ustąpi, Piliang sugeruje, abyś umówił się na wizytę u dermatologa.
