Często tak bardzo wciągam się w wyścig mojego codziennego życia, że zapominam poświęcić chwilę na cieszenie się prostymi chwilami.
Do godziny 17:00 Jestem wykończona i zrzędliwa i wciąż muszę radzić sobie z obiadem, pracą domową, sprzątaniem i godzinną rutyną przed snem. Aby zachować energię i zachować bardziej pozytywne nastawienie, chciałbym włączyć do mojego codziennego życia niektóre z tych 12 sposobów na cieszenie się prostymi chwilami:
Jak cieszyć się prostymi chwilami:
1. Nalej filiżankę kawy, zanim ktokolwiek się obudzi
Jest coś w bezruchu tych wczesnych godzin porannych, co pozwala znaleźć zen i zacząć dzień z pozytywnym nastawieniem!
przez GIPHY
2. Zadzwoń do dobrego przyjaciela
Łatwo utknąć na naszych codziennych listach rzeczy do zrobienia, ale utrzymywanie przyjaźni jest tak ważne. Poświęć trochę czasu na nawiązanie kontaktu z przyjacielem. Szybka rozmowa nie tylko poprawi nastrój, ale także poprawi nastrój znajomych!
przez GIPHY
3. Upiec coś
Czy jest coś tak domowego i uroczego jak zapach wypieków w piekarniku? Zmień swój dom w oazę słodko pachnącej dobroci. Cała Twoja rodzina Ci za to podziękuje.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. Podziel się pocałunkiem
Kiedy miłość unosi się w powietrzu, mamy pewną sprężystość do kroku. Daj pocałunek komuś, kogo kochasz, nawet jeśli tym kimś jest Fido.
przez GIPHY
5. Adoptuj futrzanego przyjaciela
Mówiąc o Fido, jeśli jeszcze nie masz zwierzaka, czas go dodać! Terapia dla zwierząt to prawdziwa rzecz. Nic nie pomaga cieszyć się tak prostymi rzeczami, jak słodka twarz futrzanego przyjaciela.
przez GIPHY
6. Robić zdjęcia
Podejmij wyzwanie i uchwyć w aparacie moment, który sprawi, że poczujesz się dobrze. Będziesz szukał dobra w swoim otoczeniu!
przez GIPHY
7. Ćwiczenie
Nie zawsze łatwo jest wygospodarować czas na ćwiczenia, ale twoje ciało i umysł ci za to podziękują! Zapewnisz sobie trochę czasu; a po energicznym spacerze lub joggingu poczujesz się bardziej czujny i mniej zestresowany.
przez GIPHY
8. Prowadź dziennik
Poświęcanie czasu na pisanie o rzeczach, które masz na myśli, pomaga przetworzyć część stresu, który możesz czuć, oczyszcza umysł i pomaga skupić się na rzeczach w życiu, które są najważniejsze ty.
przez GIPHY
9. Przytul kogoś
Niektórzy uważają, że przytulanie ma fizjologiczny wpływ na ludzi, który nie tylko zmniejsza stres i niepokój, ale także obniża tętno i wzmacnia układ odpornościowy. To szalone, jak coś tak prostego jak przytulenie może ci pomóc w sposób, z którego nawet nie zdajesz sobie sprawy!
przez GIPHY
10. Jeść czekoladę
Delektowanie się smakiem cudownego przysmaku, takiego jak kawałek gorzkiej czekolady, to wspaniały sposób na ucieczkę od codzienności. Nie wspominając o tym, że jest naładowany składnikami odżywczymi, które mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie!
przez GIPHY
11. Przeczytaj dobrą książkę
Jeśli potrzebujesz ucieczki, możesz dodać dobrą książkę do tej czekoladowej przekąski! Codzienne skradanie się w ciągu kilku minut do rozdziału to świetny sposób na przeniesienie się do innego świata bez opuszczania tego, w którym się znajdujesz. Nie wspominając o tym, że ukończenie książki to wspaniałe uczucie spełnienia!
przez GIPHY
12. Nalej sobie drinka
Zakończenie dnia kieliszkiem przed snem jest równie przyjemne, jak rozpoczęcie dnia filiżanką kawy. Połóż te dzieci do łóżek i ciesz się cichym domem, podczas gdy przetwarzasz piękno, które przyniósł ci dzień i przygotuj się na kolejny!
przez GIPHY
Może nie być możliwe zaimplementowanie wszystkich 12 sposobów na cieszenie się prostymi chwilami w każdy pracowity dzień, ale wybierz kilka! Odnajdywanie przyjemności w małych rzeczach to świetny sposób, aby poczuć się mniej przytłoczonym przez duże rzeczy!
