Ach, w całym kraju słychać już upadek noworocznych postanowień. Jeśli nadal trzymasz się swoich postanowień dietetycznych, gratulacje! Ale dla tych z nas, którzy już powrócili do złych nawyków żywieniowych – na przykład jedzenia wegański Ciasto czekoladowe na obiad trzy wieczory z rzędu — najwyższy czas uporządkować naszą dietę. Świetnym miejscem na rozpoczęcie jest ominięcie ciasta czekoladowego i włączenie do codziennego jedzenia bardziej detoksykujących pokarmów posiłki wegańskie.
Ach, w całym kraju słychać już upadek noworocznych postanowień. Jeśli nadal trzymasz się swoich postanowień dietetycznych, gratulacje! Ale dla tych z nas, które już wróciły do złych nawyków żywieniowych – na przykład jedzenia wegańskiego ciasta czekoladowego na kolację trzy wieczory z rzędu – nadszedł czas, aby ponownie oczyścić naszą dietę. Świetnym miejscem na rozpoczęcie jest ominięcie ciasta czekoladowego i włączenie bardziej detoksykujących produktów do codziennych wegańskich posiłków.
5 wegańskich produktów spożywczych, które oczyszczają organizm
Zanim zaprojektujesz swoją dietę wyłącznie wokół tych niskokalorycznych pięciu wegańskich produktów, pamiętaj, że są nie cudowne jedzenie — wegańskie lub nie weganin. Poniższe pięć wegańskich produktów spożywczych skutecznie oczyszcza organizm z toksyn i wspomaga jego działanie. Zastąp niektóre produkty niskiej jakości w swojej diecie tymi super odżywczymi produktami (przepisy wegańskie w cenie!) i będziesz o krok bliżej do przestrzegania postanowień noworocznej diety.
1. Kapusta
Jako część zwalczającej raka rodziny roślin krzyżowych (w tym kalafior, brokuły i brukselka), kapusta może pomóc wątrobie w usuwaniu toksyn z organizmu. Jako bonus, kapusta jest niskokaloryczna i może być spożywana na surowo, lekko gotowana na parze lub mieszana z zupą jarzynową na bazie bulionu.
>>Zielona Sałatka w Stylu Azjatyckim
2. Czosnek
Muszę kochać czosnek! „Śmierdząca róża” nie tylko nadaje pożywieniu wspaniały smak, ale także stymuluje wątrobę do filtrowania toksyn (i jest świetnym, zdrowym sercem w walce z rakiem). Dodaj sporą ilość czosnku do zup warzywnych i pozwól tej ostrej cebulce dodać smaku i zdrowotności Twojemu wegańskiemu posiłkowi.
>>Warzywna Zupa Makaronowa
3. Ciemnozielone liście
Mój ulubiony rodzaj warzyw, ciemnolistne warzywa, są bardzo skoncentrowane w składnikach odżywczych i pomagają wątrobie w usuwaniu toksyn z organizmu. Niskokaloryczne i bogate w błonnik, ciemnolistne sałaty, takie jak boćwina, jarmuż, szpinak i ciemnolistna sałata, mogą być przecierane do zielonych napojów, spożywane na surowo, lekko ugotowane lub dodawane do zdrowych zup.
>>Czy wiesz, że zielone liście są dobre dla twoich kości?
4. Arbuz
Melony mają wysoką zawartość wody i mogą pomóc przepłukać organizm za kilka kalorii. Arbuz jest naładowany naturalnie słodkim smakiem i może być mieszany z surowymi zielonymi warzywami, aby uzyskać smaczny, bogaty w składniki odżywcze zielony napój lub spożywany na surowo bezpośrednio ze skórki.
>>Vegan Green Smoothie (wystarczy dodać melon)
5. Cytryny
Samo słowo „cytryna” wywołuje wizje „czysty”. Ten cytrusowy owoc jest bogaty w witaminę C i może pomóc przyspieszyć trawienie i wspomóc wątrobę w procesach detoksykacji. Dodaj świeży sok z cytryny do zielonej herbaty, wyciśnij ją do wody i dodaj skórkę i sok do codziennych wegańskich posiłków, aby nadać im świeży, cytrynowy smak.
>>Sałatka na ciepło z ciecierzycą i skórką z cytryny
Wszystkie owoce i warzywa są doskonałym pokarmem do oczyszczania diety i odżywiania organizmu obfitością witamin, minerałów i składników odżywczych. Te pięć punktów jest punktem wyjścia do włączenia do codziennej diety świeżej, zdrowej, niskokalorycznej wegańskiej żywności.
Więcej zdrowych wegańskich przepisów!
