Czasami kolacja może być stresującym czasem, ale już nie! Tutaj dzielimy się wieloma wspaniałymi wskazówkami, które pomogą Ci zorganizować, pomóc zaoszczędzić pieniądze i, oczywiście, pomóc w planowaniu kolacji (szczególnie dla zapracowanych mam).
Kolacja może być chaotyczna, szczególnie dla zapracowanych mam. Pozwól nam pomóc Ci pozbyć się stresu dzięki tym super łatwym i pomocnym wskazówkom. Bądź kreatywny w swojej kuchni i spraw, aby obiad był najłatwiejszym posiłkiem dnia dzięki tym wskazówkom i pomysłom.
Planowanie posiłków
Zacznij od zaplanowania posiłków swojej rodziny na cały tydzień (od poniedziałku do piątku). Weź zeszyt i zapisz jedną kolację na każdy wieczór wraz ze wszystkimi składnikami potrzebnymi do przygotowania posiłków. Zapewni to, że będziesz mieć wszystko, czego potrzebujesz, co pozwoli Ci śledzić, kiedy konkretny przepis będzie gotowy do przygotowania.
Wybierz konkretny dzień, aby zrobić wszystkie zakupy żywności. Staraj się kupować jak najwięcej składników, takich jak owoce, warzywa i chude mięso. Zawsze możesz zrobić szybki postój w ciągu tygodnia, aby uzyskać dodatkowe produkty, aby zachować świeżość i nie mieć niczego, co się psuje przed użyciem. Pamiętaj tylko, aby zawsze trzymać się swojej listy! Pomaga to nie tylko utrzymać Cię na właściwej drodze, ale także obniża koszty.
Przygotuj się z wyprzedzeniem
Wybierz dzień, może weekend, i przygotuj się! Pokroić owoce i warzywa, pokroić w kostkę lub posiekać ser, porcjować kurczaka i mięso. Postaraj się mieć jak najwięcej składników gotowych do użycia w przepisie. Będziesz absolutnie zdumiony, ile czasu zaoszczędzisz, gdy zaczniesz przygotowywać składniki z wyprzedzeniem.
Trzymaj spiżarnię zaopatrzoną w zszywki
Tortille są idealne do szybkich posiłków. Wypchaj je pełnymi warzywami lub resztkami z poprzedniego posiłku, aby stworzyć burrito, okłady kanapkowe oraz quesadillas. Ponieważ dobrze się trzymają, możesz nawet przygotować tego typu potrawy z wyprzedzeniem i włożyć je do piekarnika, gdy wrócisz do domu na super szybką kolację.
Różnorodność makaronów to kolejna wspaniała i łatwa do trzymania pod ręką rzecz. Ugotuj duży garnek makaronu i trzymaj go w lodówce. Dodaj makaron do sałatek, zup, gulaszu, a nawet posyp go pesto i mieszanką warzyw, aby uzyskać lekką kolację inspirowaną latem.
Kurczak z rożna to nie tylko coś, o co nie musisz się martwić gotowaniem, ale możesz go również użyć w dowolnym daniu! Pomyśl o tacos, kanapki z kurczakiem z grilla, okłady i sałatki. Możliwości są nieskończone.
Plasterki mięs i sera z delikatesów mogą się bardzo przydać! Jeśli jesteś w potrzebie lub jesteś w drodze na jeden z meczów piłki nożnej Twojego malucha, rzuć razem kanapkę. Dodaj kilka warzyw, które wcześniej przygotowałeś i zapakuj razem ze świeżymi owocami. Co jest prostszego niż to?
Pomyśl o wygodnych przedmiotach
Użyj świeżo przygotowanego ciasta na pizzę z lokalnego sklepu spożywczego. Zajrzyj do działu piekarni lub chłodni, aby go znaleźć. Ciasto można łatwo przekształcić w pizze, empanady, calzone lub szybkie paluszki chlebowe do sałatki.
Do szybkich posiłków używaj świeżo zapakowanego szpinaku, który został już umyty. Szpinak to pyszne warzywo liściaste, dostarczające wielu składników odżywczych, których potrzebuje nasz organizm. Trzymaj pod ręką kilka torebek tej zielonej zieleni i dodaj ją do zup, makaronów lub dań z ryżu, przygotuj dużą sałatkę ze szpinaku, a nawet podawaj śniadanie na kolację i wymieszaj posiekany szpinak z omletem.
Wykorzystaj resztki
Twórz pyszne sałatki obiadowe, wykorzystując resztki z innych posiłków. Pokrojone wędliny i sery świetnie pasują do sałatek. Pokrój je w kostkę i wrzuć, aby dodać białka i smaku. Użyj fasoli, takiej jak garbanzo, która pomoże dodać teksturę nudnym sałatkom. Orzechy i nasiona, a nawet świeże owoce, takie jak truskawki, świetnie pasują do zielonych sałatek liściastych.
