Ile telefonów komórkowych, komputerów, telewizorów i tabletów masz w domu? A ile jest jednocześnie podłączonych i używanych?
Jeśli Ty i Twoje dzieci piszecie zamiast rozmawiać i klikać zamiast komunikować się, mamy dla Was wyzwanie: dlaczego nie wyłączyć tego wszystkiego? Choć może to wydawać się niemożliwe, nie sugerujemy tego na stałe. Spróbuj wyłączyć technologię na godzinę, dzień lub nawet weekend i zobacz, co się stanie. Podejmij nasze wyzwanie rodzicielskie SheKnows i odłącz się, jak zrobiła to jedna dzielna rodzina.
Jedna rodzina… 20 gadżetów
Claire Haas, wiceprezes ds. edukacji Akademia dzieciaków, matka 11-letniego Noah i 10-letniej Clarke oraz jej męża Freda dzielnie zapisali się na wyzwanie SheKnows Turn off The Tech. Z sześcioma telefonami komórkowymi, pięcioma telewizorami, trzema laptopami, dwoma iPodami Touch, jednym komputerem stacjonarnym, jednym tablet i dwa Xboxy między nimi, wiedzieli, że muszą odłączyć. Ale jak długo mogli to robić? „Naszym pierwotnym celem był cały weekend z okazji Dnia Pamięci (Memorial Day), ale szybko zmienił się na „znaczące godziny dzienne” w ciągu tych trzech dni” — mówi Haas.
Po co wyłączać technologię?
„Chciałem wziąć udział, ponieważ jesteśmy zawsze na jakimś typie technologia. Doskonały przykład: mój mąż opublikował na Facebooku zdjęcie z „czasu rodzinnego”. Wyglądało to tak: telewizor włączony, mąż na telefonie, syn na tablecie, córka na iPodzie, a ja byłam przy telefonie (pokazywałabym zdjęcie, ale byłam w piżamie). Myślę, że nawet pies oglądał telewizję. Teraz, gdy to już zostało powiedziane, byliśmy wszyscy razem w jednym pokoju – jeśli to ma jakiekolwiek znaczenie!”
Jak sprawić, by dzieci nie korzystały z technologii
„Wystraszyli się! Natychmiast zaczęli wykrzykiwać wszystkie niezbędne zastosowania technologii — mistrzostwa NCAA w lacrosse były transmitowane w telewizji, trwał finał sezonu ich ulubionego programu, a co z aktualizacjami na Facebooku w ciągu roku długie weekend świąteczny itp.”
Wyłączenie technologii nie będzie takie trudne. A może będzie?
„Byłem zbyt pewny siebie, podchodząc do wyzwania. Naprawdę nie zdawałem sobie sprawy, jak bardzo jesteśmy zależni od technologii — we wszystkim! To trochę tak, jak zaczynasz liczyć kalorie; naprawdę nie zdajesz sobie sprawy, ile konsumujesz, dopóki tego nie zapiszesz. Teraz (ja) jesteśmy o wiele bardziej świadomi korzystania z naszej technologii.”
Odłącz, aby móc ponownie podłączyć
Haas mówi, że ona i jej rodzina nauczyli się podczas eksperymentu wielu ważnych lekcji. „Zdajemy sobie sprawę, że często używamy technologii jako białego szumu. Jestem teraz bardziej świadomy technologii i stwierdzam, że wyłączam ją bez wyzwania. Zaczęło się kilka dobrych rozmów przy stole. Teraz stwierdzam, że rzucamy sobie nawzajem wyzwania, na przykład: mogę iść przez cały dzień bez sprawdzania Facebooka lub mogę nie grać w gry wideo przez resztę wieczoru. To wspaniale!"
Podczas gdy gadżety zostały odłączone, Haas i jej rodzina ponownie się połączyli. „Zrobiliśmy trochę prac ogrodniczych (znanych również jako zabawa, czas rodzinny lub obowiązki domowe), poszliśmy na rodzinne przyjęcie, poszliśmy na spacer lasy, graliśmy nawet w Monopoly (w tym momencie byliśmy zdesperowani, aby wypełnić czas bez włączania TELEWIZJA)."
Chcesz, aby Twoja rodzina też wyłączyła technologię?
Jeśli czytasz ten artykuł i trafia on do domu, możesz również spróbować wyłączyć tę technologię. Psychoterapeutka Barbara Nietlich sugeruje wykonanie tych czterech kroków przed odłączeniem:
- Naprawdę czas i wyjaśnij swojej rodzinie, dlaczego chcesz tego spróbować.
- Zaangażuj rodzinę w planowanie weekendu bez elektroniki. Zezwól na wspólne podjęcie decyzji o tym, w jakich działaniach będziesz uczestniczyć, gdy technologia jest wyłączona.
- Niech to będzie zabawne. Zorganizuj konkurs, aby zobaczyć, kto może wyłączyć najwięcej elektroniki w najkrótszym czasie.
- Stwórz zachętę. W przypadku dzieci zachęty zdziałają cuda. Stwórz nagrodę dla dzieci, które potrafią powstrzymać się od włączania/bawy z elektroniką.
Przeczytaj więcej o technologii i rodzinach
Mama kontra Tata: Technologia i twoje dzieci
Jak pomóc dzieciom przełamać nałóg ekranowy
Obeznana w technologii czy głupia nastolatka?
