Miska płatków zbożowych i mleka to świetne jedzenie na śniadanie (a czasem na kolację w wieczory, w których nie chcesz gotować), ale płatki zbożowe można również stosować w pikantnych i słodkich daniach. Twoje ulubione płatki śniadaniowe można teraz przekształcić w ulubione danie obiadowe.
Przepisy zbożowe
Chrupiące Paluszki z Kurczaka
Na 4 porcje
Składniki:
1/2 szklanki płatków z otrębów
2 uncje chipsów kukurydzianych
Cebula w proszku do smaku
Czosnek w proszku do smaku
Oregano do smaku
Sól i pieprz do smaku
16 uncji piersi z kurczaka bez kości i skóry
6 łyżek ostrego sosu
Spray do gotowania
Wskazówki:
1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. i spryskaj blachę do pieczenia nieprzywierającym sprayem do gotowania.
2. Połącz płatki zbożowe i frytki w robocie kuchennym lub plastikowej torbie. Pulsować lub zmiażdżyć, aby uzyskać okruchy (nie proszkować na proszek; zachowaj to szorstko). Dodać cebulę w proszku, czosnek w proszku, oregano,
oraz sól i pieprz.
3. Wlej ostry sos do miski i dodaj kurczaka, obracając w płaszcz. Zanurz kurczaka w mieszance zbożowej i dobrze obtocz.
4. Ułóż kurczaka na przygotowanej blasze do pieczenia i piecz przez 25 do 30 minut lub do czasu, aż kurczak się upiecze, przewracając kurczaka w połowie.
Zapiekanka Warzywna z Tuńczykiem
Na 5 porcji
Przepis dzięki uprzejmości Chex
Składniki:
2 szklanki płatków kukurydzianych Chex
1 (7 uncji) makaronu z łokciem w pudełku
1 puszka (10-3/4 uncji) kremu z zupy grzybowej
1 (5 uncji) puszki tuńczyka w wodzie, odsączonego
1 (12 uncji) torebka mrożonych mieszanek warzyw, rozmrożonych i odsączonych
1 szklanka odtłuszczonego mleka
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
1 łyżka roztopionego masła
1/2 szklanki posiekanego sera cheddar
Wskazówki:
1. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Włóż płatki do plastikowej torebki lub między arkusze woskowanego papieru i zmiażdż wałkiem do ciasta. Odłożyć na bok.
2. Ugotuj i odcedź makaron zgodnie z instrukcją na pudełku. W odtłuszczonym 2-litrowym naczyniu żaroodpornym wymieszać zupę, tuńczyka, warzywa, mleko, sól i pieprz, aż się połączą. Dodać makaron.
3. W małej misce wymieszaj widelcem pokruszone płatki zbożowe i roztopione masło. Posyp mieszanką z tuńczyka.
4. Piec bez przykrycia przez około 30 minut lub do momentu, aż bulgocze na brzegach. Posyp serem i odstaw na 5 minut przed podaniem.
Żółwie zbożowe z masłem orzechowym
Sprawia, że 3 tuziny
Składniki:
3/4 szklanki masła orzechowego
1 szklanka chipsów z białej czekolady
3 filiżanki Cheerios
14 uncji Reeses kawałki cukierków
3/4 szklanki połówek orzechów włoskich
Wskazówki:
1. Połącz masło orzechowe i chipsy z białej czekolady w rondlu i podgrzej, mieszając, aż się rozpuści.
2. Zdejmij garnek z ognia i wymieszaj z Cheerios, kawałkami Reeses i orzechami włoskimi.
3. Łyżką porcji mieszanki wyłożyć na woskowany papier na blasze do pieczenia. Lodówka na 4 do 5 godzin lub do stwardnienia.
Więcej przepisów na płatki zbożowe
- Szybkie i łatwe przysmaki zbożowe
- Przepisy na pikantne płatki zbożowe ChefMom
- Powiedz nam: jakie są twoje ulubione płatki zbożowe?
