Jednym z najskuteczniejszych narzędzi walki z obecną epidemią otyłości jest edukacja. Im więcej wiesz o tym, jak zachować i pozostać zdrowym, tym większe prawdopodobieństwo, że dokonasz mądrych wyborów dotyczących swojego zdrowia.
Nowa książka ma na celu zapewnienie ludziom narzędzi potrzebnych do budowania silnych, zdrowych ciał w sposób dostępny dla osób w każdym wieku, o każdym poziomie dochodów i sprawności fizycznej. Ekspert fitness, mówca motywacyjny i założyciel New York's City Gym Boys, Charles LaSalle wykorzystał swoją pasję do fitnessu, aby stworzyć najlepszy przewodnik po treningu: Zdobądź wspaniałe ciało.
Sprawność dla wszystkich
Nastawiony zarówno na mężczyzn, jak i kobiety, Zdobądź wspaniałe ciało oferuje praktyczne porady dotyczące diety i sprawności fizycznej w łatwy do zrozumienia sposób. Skupienie się na zdrowiu nie musi oznaczać dołączenia do drogiej siłowni lub rozwalenia budżetu spożywczego w eleganckim sklepie ze zdrową żywnością. W rzeczywistości to, co oferuje LaSalle, to program oparty wyłącznie na wadze ciała, coś, co może podjąć każdy – niezależnie od wieku, dochodów czy poziomu sprawności. Pomyśl o wypadach, podciąganiu, brzuszkach, przysiadach i innych czynnościach, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu i czasie.
Poznaj chłopców z miejskiej siłowni
Założona przez LaSalle w 1997 roku firma City Gym Boys jest firmą fitness zajmującą się mentoringiem młodzieży ze śródmieścia w zakresie korzyści płynących z fitnessu i ćwiczeń przez całe życie. Ich misja: eliminacja chorób i stanów związanych z otyłością. Przyjmując 24 członków, reprezentujących ponad 14 narodowości, grupa regularnie współpracuje z Korpus Zdrowia dr Mehmeta Oza, Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne i Let’s Pierwszej Damy Michelle Obamy Ruszaj się! Inicjatywa. City Gym Boys sponsoruje również długoletni tygodniowy program fitness dla młodzieży wraz z Boys & Girls Club of Harlem.
Za książką
Jako wielokrotnie nagradzany kulturysta, LaSalle i muskularni członkowie jego City Gym Boys są wymienieni w książce, która skupia się na tym, jak łatwo można włączyć fitness do swojego życia. „Napisałem tę książkę Zdobądź wspaniałe ciało ponieważ chciałem, aby przekaz City Gym Boys na temat znaczenia fitnessu dotarł do opinii publicznej, zwłaszcza do młodzieży” – powiedział LaSalle w oświadczeniu na temat książki. „Musisz poruszać ciałem i skupić się na spalaniu kalorii. Chcemy wprowadzać zmiany i motywować całą Amerykę. Ten proces dotyczy twojego umysłu, ciała i duszy.”
Walka z otyłością
Chociaż możemy nie chcieć o tym rozmawiać, otyłość jest poważnym problemem, który nie znika i nadal dominuje uwagę opinii publicznej. Automaty sprzedające są usuwane ze szkół, burmistrza Nowego Jorku Bloomberga i departamentu zdrowia chce zakazać sprzedaży zbyt dużych słodkich napojów, a to, co jemy, nadal jest zbadane. Ale odpowiedzialność za bycie zdrowym zależy ostatecznie od każdej osoby, coś, co LaSalle bierze sobie do serca. „Gdy epidemia otyłości rośnie w tym kraju, pierwszą rzeczą w zmianie ciała jest zmiana zdania” – powiedział. „Chodzi o zagłębienie się w umysły narodu i zmotywowanie ich do wstania z kanapy i przeprowadzki. LaSalle wierzy, że Amerykanie muszą wziąć odpowiedzialność za własne życie i zacząć ćwiczyć swoje ciała, jeśli mamy wygrać walkę z otyłością jako naród.
Więcej wskazówek i trendów fitness
Poradnik fitness dla leniwych dziewczyn
Wstrząśnij swoją rutyną fitness dzięki treningom uwielbianym przez celebrytów
Wyrzeźb mocne, seksowne plecy na lato
