Jeśli okaże się, że Twoje dziecko ma za dużo na głowie, oto kilka porad ekspertów, jak stworzyć lepszą równowagę w swoim harmonogramie.
Pomaganie dziecku znaleźć równowagę
Ostatnio zastanawiałeś się i zwracałeś uwagę na zachowanie swojego dziecka (jak również na własne) i doszedłeś do wniosku, że między szkołą i cała gama zajęć pozalekcyjnych (nie wspominając o zadaniach domowych), Twoje dziecko po prostu zbyt wiele się dzieje w jego życiu — tak bardzo, że ma to wpływ na Twoje życie także. Ekspert ds. Rodzicielstwa Terry Carson mówi, że Twój własny harmonogram jest często silnym wskaźnikiem tego, czy Twoje dziecko ma przeciążenie zajęciami. „Jeśli nie masz czasu dla siebie, nawet na film lub po prostu ze współmałżonkiem, i nie możesz nawet odpocznij w domku, ponieważ jesteś tak zajęty harmonogramem swojego dziecka, że czas się wycofać” – ona mówi.
Więc weź głęboki oddech i przykucnij, aby stworzyć większą równowagę w życiu swojego dziecka, a także swojego.
Ustanawiać prawo
„Kto tu jest szefem?” żartuje Carson z dobrym śmiechem. Tak, napotkasz opór ze strony swojego dziecka, jeśli powiesz mu, że musi ograniczyć aktywność, którą kocha, ale to zdrowy rozsądek, mówi.
„To natura bestii. Jesteś dorosła i decydujesz. Pomoże to Twojemu dziecku nauczyć się, że życie może być niesprawiedliwe i pomoże mu wytrwać, gdy coś mu się nie podoba. Nawet jeśli zarządzanie harmonogramami na początku może być niewygodne, na dłuższą metę jest to korzystne dla Twoje dziecko, mówi Carson, ponieważ to jego dobre samopoczucie i zapewnienie łatwego do opanowania harmonogramu sprawiają, że robisz priorytet.
Zrównoważ swoje działania czymś innym
Zastanów się, jakie zajęcia Twoje dziecko będzie kontynuowało, a następnie dodaj do jego harmonogramu coś, co pochodzi z drugiego końca spektrum. Carson sugeruje regularne chodzenie do symfonii lub muzeum, jeśli Twoje dziecko intensywnie uprawia sport czynności lub jeśli ich czynności są spokojne, dodaj do nich coś bardziej fizycznego zyje.
Skoncentruj się na czasie rodzinnym
Nie ograniczaj po prostu aktywności swojego dziecka; planować więcej czasu razem jako rodzina, mówi Carson. Dołącz do YMCA razem lub postrzel kilka kółek. „Najlepszym sposobem na uzyskanie większej równowagi w ich życiu jest ponowne połączenie się jako rodzina. Kiedy się spotykacie, następuje uzdrowienie i odstresowanie” – mówi mama czwórki dzieci.
Zachęcaj do pracy charytatywnej
Praca wolontariacka może być twoją aktywnością rodzinną (patrz wyżej). Zaproś swoje dziecko do godzin wolontariatu na przykład w banku żywności lub schronisku dla zwierząt — na wszystko, co pozwoli mu oderwać się od siebie. „Duch wyrośnie z oddawania się społeczeństwu i pomagania innym” — mówi Carson. „Wzbogacasz ich życie, a nie tylko ograniczasz rzeczy w ich harmonogramie”.
Więcej o zajęciach rodzinnych
Rodzinny wolontariat
Zabawne zajęcia z inną rodziną
10 pomysłów na rodzinną zabawę
