David Code, minister biskupi, ojciec dwojga dzieci i autor Dzieci zbierają wszystko: jak rodzicielska Naprężenie jest toksyczny dla dzieci, wyjaśnia, dlaczego jeśli chodzi o zdrowie dzieci, prawdziwą toksyną jest Twoje napięcie, ponieważ dzieci wychwytują „klimat”, który wydzielasz.
Jak Twój lęk wpływa na Twoje dzieci
David Code, biskup episkopalny, ojciec dwójki dzieci i autor książki Kids Pick Up on Everything: How Parental Stress is Toxic to Kids, wyjaśnia, dlaczego jeśli chodzi o zdrowie dzieci, prawdziwą toksyną jest Twoje napięcie, ponieważ dzieci wychwytują „klimat”, który dajesz wyłączony.
Dlaczego mówisz, że jeśli chodzi o zdrowie dzieci, prawdziwą toksyną jest stres rodzicielski?
David Code: Bardziej niż chemikalia w naszej żywności lub zanieczyszczenia w powietrzu, największą toksyną, z jaką mają do czynienia nasze dzieci, jest stres, ponieważ dzieci wychwytują wszystko. Badania pokazują, że stres rodziców jest głównym czynnikiem ryzyka epidemii zaburzeń dziecięcych, które obserwujemy dzisiaj.
Czy dzieci „łapią” stres rodziców?
Kod: Dziecko pochłania napięcie w swoim domu, aż jego kruche, rozwijające się układy nerwowe uderzą w „przeciążenie”, a następnie zaczynają działać lub rozwijać objawy. Jest to najbardziej powszechne, gdy dzieci są małe – nawet zaczynając w łonie matki. Istnieją badania pokazujące, że hormony stresu przenikają przez łożysko, podobnie jak nikotyna czy alkohol wpływają na rozwój dziecka.
Przełącznik stresu
W jaki sposób stres rodzica może powodować problemy zdrowotne u dzieci, takie jak: alergie i zaburzenia sensoryczne?
Kod: Dzisiejsze dzieci rodzą się z nadaktywną reakcją na stres, co może czynić je nadwrażliwymi na bodźce lub nadmiernie emocjonalne — wspólne cechy w zaburzeniach, takich jak ADHD, zaburzenia uczenia się lub czuciowe zaburzenia. Lub układ odpornościowy niektórych dzieci jest bardziej wrażliwy na bodźce z otoczenia i może być podatny na alergie lub astmę.
Naukowcy odkryli w naszych genach rodzaj „wyłącznika”, zwanego epigenomem. W rozwijającym się mózgu lub układzie odpornościowym dziecka nawet niewielkie ilości stresu mogą włączyć geny wywołujące chorobę lub wyłączyć geny zapobiegające chorobom. Dlatego bezprecedensowy poziom stresu dzisiejszych rodziców wpływa na zdrowie naszych dzieci bardziej, niż kiedykolwiek sobie wyobrażaliśmy.
Stado razem
Jak rodzice mogą powstrzymać stres przed toksycznym wpływem na ich dzieci?
Kod: Towarzysko! Ludzie są zwierzętami społecznymi i musimy wrócić do stada. Im więcej czasu spędzisz z rodziną i przyjaciółmi, tym lepiej się poczujesz. Zaproś przyjaciół ze swoimi dziećmi, zaangażuj się w organizacje społeczne, chodź na spacery, wyłączaj ekrany, ćwicz i spędzaj czas ze współmałżonkiem.
Hej, mamusie!
Jak radzisz sobie ze stresem, gdy jesteś w pobliżu swoich dzieci? Jakieś wskazówki, jak żyć zdrowiej i mniej zestresowany? Podziel się swoimi przemyśleniami i historiami w komentarzach poniżej.
Przeczytaj więcej o stresie i zdrowiu
6 prostych strategii niszczenia stresu na lato
Zmień reakcję dziecka na stres
3 proste wskazówki na bezstresowe lato
