Kiedy byłam w ciąży z moim pierwszym dzieckiem, musiałam przeczytać każdą książkę o ciąży i opiece nad noworodkiem, jaką udało mi się znaleźć. Myślisz, że żartuję, ale zapytaj mojego męża. Byłem neurotyczny i jedyną rzeczą, która wydawała się stłumić mój niepokój, było więcej informacji. Potrzebowałam książek i porozmawiania z innymi matkami.
W jednej z wielu książek, które czytałem, omawiałem, jak dziecko potrzebuje łóżka – bezpiecznego miejsca do spania – i to podkreśliła, że wspólne spanie było dla mojego dziecka ekwiwalentem śmiertelnej pułapki i należy go w ogóle unikać koszty. Nawet Amerykańska Akademia Pediatrii odradza wspólne spanie lub dzielenie łóżka ze względu na zwiększone ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) i uduszenia. Doradzają jednak dzielenie pokoju, więc kupiłam łóżeczko i poprosiłam męża, aby je zmontował i umieścił w naszej sypialni. Problem rozwiązany.
Potem przywieźliśmy do domu naszego małego aniołka
Nie lubiła gondoli. Spała tylko wtedy, gdy ją przytuliłem lub pielęgnowałem. Więc mój pierwszy tydzień spędziłam jako młoda mama wykończona stresem i wyczerpaniem, owinięta w hormony poporodowe i kompletnie niespokojny o wszystko, łącznie z tym, jak mój idealny aniołek (a także mój mąż i ja) kiedykolwiek znowu spać. Bez snu życie jest niezwykle melodramatyczne.
Niemowlęta potrzebują snu. Dobrze? Czy nie od tego zaczęło się zdanie „spało jak dziecko”? Po kolejnej nocy krzyczenia za każdym razem, gdy ją kładłem, pielęgnowałem ją, a potem zamiast kłaść ją do kołyski, wciąż ją trzymałem. Ku mojemu zdziwieniu spała. Ja nie. Byłem nerwowym wrakiem: bałem się zamknąć oczy ze strachu, że zasnę i że stanie się coś strasznego. Baby spało jednak spokojnie przez prawie dwie godziny w wieku siedmiu lub ośmiu dni. Myślałem nawet, że widziałem jej uśmiech, gdy spała.
Bycie rodzicem to jeden eksperyment po drugim
Kiedy czuwałam nad moim śpiącym dzieckiem, przypomniałam sobie rozmowę, którą odbyłam z konsultantem laktacyjnym przed opuszczeniem szpitala. Nie wiedząc o tym, dała mi najlepszą radę rodzicielską, której nigdy nie przeczytałem w jednej książce. Powiedziała: „Rodzicielstwo to tylko jeden wielki eksperyment”. Nigdy nie wiesz, czego potrzebują lub chcą, nawet gdy się starzeją. Więc musisz poeksperymentować. Spróbuj czegoś nowego. Jeśli to nie zadziała, spróbuj czegoś innego, dopóki nie zorientujesz się, czego potrzebuje dziecko.
Odkąd zdecydowałam się na pielęgniarkę, następnego ranka zadzwoniłam do szpitalnego biura konsultanta laktacyjnego i poprosiłam o poradę na temat wspólnego spania — konkretnie, czy powinnam spróbować. Konsultantka dostarczyła mi świetny artykuł o tym, jak to zrobić bezpiecznie i zachęciła mnie do spróbowania.
Następnej nocy spróbowałem swojego eksperymentu ze wspólnym spaniem. W moim zamroczonym umyśle zrozumiałem, że jeśli dziecko jest szczęśliwe, gdy jest blisko mnie, to oboje możemy zasnąć, jeśli będzie spała obok mnie. Ale musiałem zapewnić jej bezpieczeństwo.
Jak sprawiliśmy, że wspólne spanie działa
Podjęliśmy wszelkie odpowiednie środki ostrożności i ustawiliśmy nasze łóżko dla dziecka. Usunąłem wszystkie poduszki z wyjątkiem dwóch poduszek, z których korzystaliśmy z mężem. Wyjąłem nawet koce w pobliżu dziecka, aby upewnić się, że przypadkowo się nie przykryła.
Ponieważ nasz maluch jeszcze się nie turlał, a mój mąż ma głęboki sen, spałam w środku. Dziecko spało po mojej prawej, a mój mąż po lewej. Zawsze byłam świadoma dziecka, więc nie był to dla mnie najlepszy sen, ale w tym momencie każdy sen był lepszy niż brak snu.
Tej nocy miałem pierwsze 2 godziny nieprzerwanego snu. Dodatkową zaletą było to, że kiedy dziecko obudziło się do karmienia, nie musiałem się ruszać, aby ją nakarmić. Była już w odpowiedniej pozycji do karmienia piersią, więc musiałem powiedzieć w łóżku przez 12 kolejnych godzin.
Dlaczego wspólne spanie działało dla naszej rodziny
Rozumiem, że wspólne spanie nie jest dla wszystkich. U nas zadziałało, ponieważ:
- Mieliśmy odpowiednie środowisko. Mamy dom dla niepalących, łóżko typu king-size i twardy materac z prześcieradłami. Zdjąłem wszystkie poduszki i upewniłem się, że dziecko nie znajduje się pod prześcieradłem lub kocem.
- Nasze dziecko karmiło piersią. Budziła się regularnie, żeby jeść; a ponieważ karmiliśmy piersią, zarówno moje ciało, jak i dziecko były zsynchronizowane. Tylko raz zapadłem w głęboki sen i przestraszyłem się tak bardzo, że nie zrobiłem tego ponownie.
- Zwiększona podaż mleka. Ponieważ byliśmy tak blisko siebie, dziecko mogło karmić, kiedy tylko chciała. Karmienie na żądanie w ciągu pierwszych dwóch tygodni pozwoliło jej na stworzenie doskonałej laktacji przez pierwszy rok jej życia, a ja nie miałam ochoty spędzać całego dnia na karmieniu.
- Wszyscy spaliśmy! Nie trzeba dodawać, że posiadanie noworodka jest receptą na brak snu. Dzięki wspólnemu spaniu ani mój mąż, ani ja nie byliśmy całkowicie wyczerpani następnego ranka — nawet dziecko wydawało się bardziej wypoczęte.
- Bliskość stworzyła niezależność. Dziecko spało z nami przez około pięć tygodni. W 6 tygodniu z powodzeniem spała sama w łóżeczku w naszym pokoju. W drugim miesiącu przenieśliśmy ją do łóżeczka w jej własnym pokoju, w którym stale śpi.
Rok później
Nadal od czasu do czasu śpimy wspólnie, gdy nie czuje się dobrze lub po prostu ma trudną noc, ale w wieku jednego roku śpi sama przez 95 procent czasu.
Aby być całkowicie przejrzystym, AAP nadal odradza wspólne spanie, ponieważ nawet jeśli jest wykonywane tak bezpiecznie, jak to możliwe, nadal nie jest w 100% bezpieczne. Dziecko jest najbezpieczniejsze na plecach w łóżeczku lub kołysce, gdzie może być uważnie obserwowane. Zanim zdecydujesz się na wspólne spanie, zapoznaj się z AAP uzasadnienie, statystyki i studia przypadków i porozmawiaj z lekarzem, specjalistą laktacyjnym lub innym organem, któremu ufasz, aby wesprzeć Twoje potrzeby w zakresie opieki nad dzieckiem.
Chociaż zdaję sobie sprawę, że wspólne spanie nie zadziała dla wszystkich rodzin, próbuję nieco niekonwencjonalnych rozwiązań — tak długo, jak podejmiesz odpowiednie środki ostrożności, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo – jest tego warte. Wszystkie rekomendacje nie działają dla wszystkich dzieci lub wszystkich rodzin, dlatego warto wypróbować metodę prób i błędów, aby znaleźć to, co działa dla Ciebie i Twojej rodziny.
Jakie nieco niekonwencjonalne rozwiązanie sprawdziło się u Ciebie i Twojego dziecka?
