Po kolejnym pracowitym dniu pojawia się pokusa, aby po prostu położyć się do łóżka. Zmuś się, by oprzeć się tej pokusie — ze względu na piękno. Eksperci i prawdziwe kobiety odkrywają sekrety nocnej urody, aby Twoja skóra wyglądała świeżo, czysto i młodo.
Oczyść skórę
To bardzo ważne, aby oczyścić twarz wieczorem przed snem, nawet jeśli nie masz makijażu. „W ciągu dnia na twojej twarzy zebrało się wiele bakterii i brudu”, mówi Becky Sturm, założycielka firmy Sklep kosmetyczny StormSister Spatique. „To ponad 12 godzin rzeczy leżących na skórze, które są następnie gromadzone w poszewce na poduszkę na sześć do ośmiu godzin snu przez ile dni do wymiany poszewki na poduszkę. Pomyśl o tym."
Cecilia Wong, założycielka Soie Aroma Skin Care Salon w Nowym Jorku, uważa, że prostota jest kluczem:
- Do zmywania makijażu, oleju i brudu nagromadzonego na skórze użyj środka myjącego i letniej wody.
- Odłupać się za pomocą ciepłej mokrej myjki okrężnymi ruchami. Peeling usuwa martwe komórki naskórka i nadaje skórze zdrowszy, promienny wygląd.
- Mgiełka tonik do zamykania porów i odświeżania skóry.
Zajęta pracująca mama Heidi N. ma zwyczaj zmywania makijażu, gdy tylko wraca z pracy do domu i przyznaje: „Gotuję obiad z czystą twarzą i ubrana w wygodne dżinsy!”
Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry: co robić codziennie rano i wieczorem >>
Zastosuj krem na noc
Twoja skóra jest bardziej sucha i bardziej podatna na podrażnienia w nocy niż w ciągu dnia, mówi dermatolog Amy Derick. „Zadbaj o swoją skórę w nocy, nakładając krem nawilżający przed snem.” Niektóre produkty — retinol, alfa-hydroksykwas – które pomagają odmłodzić skórę, są nieskuteczne (lub mogą być niebezpieczne) światło słoneczne. Stosowanie tych pomocnych produktów na noc daje pełne korzyści z ich składników.
Czy piękno jest naprawdę głębokie? >>
Uderz w suche miejsca
Użyj bogatego kremu nawilżającego na suche obszary, takie jak nogi, kolana, łokcie, pięty i dekolt. Na szczególnie suche miejsca, zwłaszcza dłonie i stopy, nałóż wazelinę i przykryj bawełnianymi rękawiczkami lub skarpetami. Stefani B. lubi naturalne podejście: „Mam rośliny aloesu w całej sypialni i każdego wieczoru przed snem wyciskam część jego uzdrawiającej mocy”.
Przygotuj skórę na sezon sandałowy >>
Wsuń się w coś wygodniejszego
Badania sugerują, że wybór bawełnianej tkaniny na piżamy zamiast poliestru zmniejsza percepcję zimna w nocy i zwiększa wymierne nawilżenie górnej warstwy skóry, mówi Derick. Wygodne piżamy pomogą Twojej skórze zachować miękkość! „Najwygodniejsze rzeczy do noszenia do łóżka”, mówi przyszła mama Courtney L., „są białe bawełniane koszulki i bokserki mojego męża”.
Co twoja piżama mówi o tobie? >>
Zgubić kucyk
Noszenie włosów w kucyk do łóżka zwiększa ryzyko złamania włosów, mówi Derick. Aby uniknąć bałaganu, spróbuj użyć satynowych poszewek na poduszki. Albo zrób to, co Irene R. lubi robić. „Każdego wieczoru przed pójściem spać wkładam we włosy całą masę warkoczy” – mówi Irene. „Spraw, aby były małe i ciasne, aby nie potrzebowały gumek”. Obudzisz się z modnym, potarganym czepcem!
12 sposobów na wspaniałe przebudzenie >>
Ułóż poduszkę i śpij na plecach
Aby uniknąć powstawania głębokich zmarszczek na twarzy spowodowanych uciskiem poduszki, śpij płasko na plecach, mówi Derick, ale trzymaj głowę podniesioną co najmniej jedną poduszką, aby płyny nie osadzały się i nie powodowały opuchlizny rano oczy.
Jak zmniejszyć obrzęki pod oczami >>
Zdobądź trochę zzz…
„Bardzo interesuje mnie, ile snu śpią moi pacjenci, ponieważ ma to wpływ na zdrowie i wygląd skóry” – mówi Derick. Brak odpowiedniego odpoczynku obciąża skórę i przerywa całonocny proces odnowy. Pomyśl o nocy jako o okazji do uzdrowienia i odmłodzenia skóry. Skorzystaj z tych godzin snu i pozwól swoim produktom do pielęgnacji skóry wykonywać swoją pracę, podczas gdy Ty odpoczywasz.
Pokonaj deficyt snu >>
Więcej o połączeniu snu i skóry
Dr Amy Derick dokonuje przeglądu związku między snem a skórą.
Jaki jest twój najlepszy sekret urody w nocy? Podziel się nim z nami w sekcji komentarzy poniżej. |
 |
Więcej porad dotyczących urody w nocy
5 porad dotyczących stylu „zrób to na noc przed”
7 wskazówek na lepszy sen
Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry: co robić codziennie rano i wieczorem
