O wiele łatwiej było pozwolić maluchowi wczołgać się z tobą do łóżka, niż walczyć o to, by spał w swoim łóżku w swoim pokoju. Dopiero teraz zamieniło się to w nocne wydarzenie. Chcesz mieć z powrotem swoje łóżko — a także lepszy sen w nocy.
Chcesz odzyskać swoje łóżko od małego syna lub córki, komu udało się przespać z tobą noc po nocy? Dobrą wiadomością jest to, że nie musisz czekać latami, aż wyrosną w tej fazie. Złe wiadomości? Prawdopodobnie masz w tym czasie trochę łez i udręki, ale rzeczywiście możesz sprawić, by spały we własnym łóżku i samemu się wyspać. Oto kilka rad.
Zacznij, gdy Ty (i Twoje dziecko) nie ma innych rzeczy się dzieje
Nie rozpoczynaj swojej misji, aby twój syn lub córka spał we własnym łóżku, gdy dzieje się coś innego — jeśli to jest pierwszy dzień szkoły następnego dnia, lub jeśli masz zamiar jechać na wakacje, lub jesteś w samym środku nocnika szkolenie. Poczekaj, aż życie zacznie szumieć, nic ekscytującego lub innego się nie dzieje.
Bądź stanowczy, aby nie spać już w swoim łóżku
Kiedy zdecydujesz, że muszą spać we własnym łóżku, nie rób wyjątków. Nie pozwól im wczołgać się do twojego łóżka przez 10 minut. Nie poddawaj się i zdecyduj, że ta jedna noc jest w porządku, ponieważ mieli tak zły dzień w szkole. Kiedy zdecydujesz, że nie będzie więcej dzielenia łóżka, trzymaj się go. Przygotuj się na krzyki, łzy i napady złości i przygotuj się na to. Twoje dziecko musi zdać sobie sprawę, że to nowy sposób, w jaki wszystko będzie przebiegać w twoim domu.
Być może będziesz musiał tymczasowo obozować w ich pokoju
Jeśli Twoje dziecko przesypia noc w Twoim łóżku regularnie przez jakiś czas, być może będziesz musiał spędzić kilka nocy w sypialni Twojego dziecka. Nie śpij z nimi w ich łóżku — po prostu przebywaj w pokoju, dopóki nie zasną (i prawdopodobnie, kiedy obudzą się w rano, w zależności od tego, jak przywiązali się do tego nawyku) pomoże złagodzić stres, którego doświadczają w związku z pójściem do Spać samemu. W końcu spędzaj coraz mniej czasu w ich sypialni, dopóki nie będziesz mógł ich przytulić i pozostawić wygodnie w łóżku bez zamieszania. Jeśli zauważą, że opuszczasz swój pokój i podążasz za tobą, zabierz je z powrotem do łóżka, włóż je do łóżka i poczekaj, aż znów zasną.
Więcej wskazówek dla rodziców
Jak radzić sobie z napadami złości u malucha
Wygrywanie jęczących wojen
Pomaganie adoptowanemu dziecku nawiązać więź z tobą
