Trudno zapomnieć Patricię „Tan Mom” Krentcil, kobietę z New Jersey, która trafiła na pierwsze strony gazet po tym, jak została oskarżony o narażenie dziecka na niebezpieczeństwo, gdy władze podejrzewały, że zabrała swoją 5-letnią córkę do opalania salon. Twierdząc, że jest uzależniona od solarium, widać to na jej skórze – nienaturalnie ciemnej i szalenie zniszczonej. Można by pomyśleć, że zobaczenie Tan Mom wystarczy, aby na zawsze wyciągnąć ludzi z łóżek opalających, ale najwyraźniej nie. Oto prosta rozmowa na temat niebezpieczeństw związanych z opalaniem w solarium.
Mit nr 1: Opalanie w pomieszczeniu jest bezpieczniejsze niż opalanie na zewnątrz
Prawda: Światowa Organizacja Zdrowia uznała urządzenia do opalania w pomieszczeniach za czynniki rakotwórcze należące do tej samej kategorii co tytoń! W rzeczywistości opalanie w pomieszczeniach naraża Cię zarówno na promienie UVA, jak i UVB, a nadmierna ekspozycja może uszkodzić skórę i prowadzić do czerniaka, łagodnego i złośliwego. Opalanie w pomieszczeniach – czy to łóżko opalające, kabina czy lampa słoneczna – również wiąże się z tymi samymi zagrożeniami.
W obu przypadkach im jesteś młodszy, tym bardziej niebezpieczne może być opalanie. Osoby, które zaczynają się opalać przed 35 rokiem życia, mają o 75 procent większe ryzyko zachorowania na czerniaki niezłośliwe, które można leczyć laserowo, i złośliwe czerniaki, które mogą również pochodzić ze źródeł takich jak predyspozycje genetyczne, czynniki związane ze stylem życia, długotrwała zła dieta i stres, narażenie środowiskowe na toksyny, itp.
Mit nr 2: Podstawowa opalenizna, którą otrzymuję podczas opalania w pomieszczeniach, chroni mnie przed poparzeniem słonecznym
Prawda: Kolor to reakcja Twojej skóry na uraz. Opalenizna lub oparzenie ma miejsce, gdy komórki skóry są rozgrzewane lub uszkadzane przez promienie UV. Reagują, produkując więcej pigmentu. Prawda jest taka, że im głębszy odcień skóry, tym więcej potrzebujesz witaminy D i tym dłużej możesz przebywać na słońcu. Im jesteś lżejszy, tym mniej powinieneś być poza domem, a także im więcej będziesz farbować lub palić i tym więcej szkód może wyrządzić słońce.
Mit 3: Witaminę D czerpię z opalania w solarium
Prawda: Tak, witamina D ma kluczowe znaczenie dla dobrego zdrowia, ale nie musisz jej czerpać z opalania w pomieszczeniach. Dzienna dawka naturalnego słońca – wiem, jestem tutaj DUŻO kontrowersyjna – to jedyna droga! Otrzymywanie 20 minut dobrego, staromodnego słońca każdego dnia to jedyny sposób na zapewnienie, że naturalnie wytwarzasz wystarczającą ilość witaminy D. A ludzie, niedobór witaminy D to nie żart (powinienem wiedzieć, skoro sam go miałem).
Witamina D wspiera Twój zdrowy układ odpornościowy i pomaga zwalczać choroby, a niedobór tej witaminy jest jednym z kluczowych powodów, dla których coraz więcej z nas choruje w zimą niż latem (podobnie jak cały czas duża liczba z nas narzeka na takie rzeczy jak „przewlekłe zmęczenie” i dziwne bóle w naszych ciałach, uh tak!).
Mit 4: Używam kremu wspomagającego opalanie, który pomaga mi szybciej się opalać, więc spędzam mniej czasu na opalaniu
Prawda: Te produkty do opalania, z których wiele opracowano specjalnie dla branży opalania w solarium, są zaprojektowane tak, aby powodować zaczerwienienie skóry, dzięki czemu myśleć uzyskujesz szybsze rezultaty niż w rzeczywistości. Są wykonane z toksycznych syntetycznych chemikaliów, takich jak nikotynian metylu, glikol propylenowy i glikol butylenowy oraz oczywiście konserwanty petrochemiczne i parabeny. Te kremy wzmacniające często wywołują reakcje alergiczne, mrowienie skóry i plamy. Te produkty są szkodliwe nie tylko dla Twojej skóry, ale także dla Twojego długoterminowego zdrowia. Jak wszystko, co nakładamy na naszą skórę, 60 procent tych składników jest bezpośrednio wchłanianych przez nasz organizm. Może minąć wiele lat, zanim zdamy sobie sprawę ze skutków zdrowotnych tych chemikaliów, ale tak się stanie.
Mit 5: Opalenizna natryskowa jest bezpieczniejsza niż opalanie w pomieszczeniach
Prawda: Ludzie uważają, że popularna opalenizna „spray-on” jest bezpieczniejszą alternatywą dla opalania w świetle ultrafioletowym. Jednak opalenizna w sprayu jest obciążona toksycznymi, syntetycznymi chemikaliami, w tym dihydroksyacetonem (DHA), który według niektórych badań może zmieniać i uszkadzać DNA.
W latach 70. FDA zatwierdził DHA do użytku „na zewnątrz” jako składnik balsamu do opalania. Pamiętasz te balsamy do opalania, które nadały Twojej skórze cudowny odcień pomarańczy? To DHA w pracy! DHA nie powinno być spożywane ani wdychane, ale bez odzieży ochronnej podczas opalania natryskowego istnieje możliwość przedostania się tych toksycznych substancji chemicznych do oczu, płuc i krwioobiegu. Niektóre salony odradzają nawet używanie sprzętu ochronnego, takiego jak zatyczki do nosa lub gogle, ponieważ „nie uzyskasz całej opalenizny”. Tam to kilka nowych naturalnych samoopalaczy na rynku… teraz są może nieco bardziej subtelne, ale są też daleko zdrowsze! Sprawdź moje ulubione: Jane Iredale’s: Tantasia Self Tanner za 36 USD.
Istnieje powód, dla którego ponad 30 stanów ogranicza dostęp do sprzętu do opalania w pomieszczeniach, zakazując ich używania przez nieletnich lub wymagając zgody rodziców. Te salony opalania w pomieszczeniach agresywnie reklamują się nastolatkom, oferując „promocje na bal maturalny” i inne oferty promocyjne. Po prostu wiedz, że nie ma czegoś takiego jak „bezpieczne” urządzenie do opalania UVA lub UVB bez „szkodliwych promieni” lub „bez negatywnych skutków”.
Jak ze wszystkim – czy to syntetyczne składniki, picie czy jakikolwiek wybór, o którym wiemy, że wiąże się z nim ryzyko – wiedz, że wszystko niesie ze sobą ryzyko i że kluczem jest umiar. Rób to, co sprawia, że czujesz się dobrze, bądź świadomy uzależniających zachowań i dbaj o siebie, bądź miły dla jedynego ciała, jakie masz.
Więcej o pielęgnacji skóry
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z trądzikiem dorosłych
Jak stwierdzić, czy produkt jest naprawdę ekologiczny?
Opalanie natryskowe – co robić, a czego nie
