Znowu opuściłeś siłownię? Niezależnie od tego, czy obniżasz koszty, czy po prostu nie możesz dostać się na te zajęcia cardio, nie musisz rezygnować z ćwiczeń. W końcu dobry trening może być tak prosty, jak naciśnięcie przycisku odtwarzania na odtwarzaczu DVD. Więc jeśli szukasz sposobów na trening w domu, wypróbuj te trzy najlepsze płyty DVD z ćwiczeniami. Gwarantujemy świetny trening w swoim salonie.
Dieta Abs dla kobiet Ćwiczenia
Ludzie z Zdrowie mężczyzn magazyn to profesjonaliści w prowadzeniu facetów do sześciopaku abs. Ale jeśli chodzi o wyszczuplanie kobiecej talii, czy znają się na rzeczy? Najwyraźniej sądząc po kompleksowym Dieta Abs dla Kobiet Trening. Jeden z najnowszych elementów, które można znaleźć w stale powiększającej się pamięci masowej magazynu, ten program przeprowadzi Cię przez serię ćwiczeń i ćwiczeń ukierunkowanych na brzuch. Treningi są krótkie (od 8 do 10 minut), ale dają mocny cios, prowadząc Cię przez oddzielne procedury. Możesz wybierać między pracą na brzuchu, kardio, pilatesem lub jogą. Zrób je wszystkie lub po prostu wybierz jedną – tak czy inaczej, nauczysz się świetnych sposobów na ujędrnienie tego brzucha.
ZDOBYĆ:Dieta Abs dla kobiet Ćwiczenia
Wyciskanie dolnej części ciała
Jedno spojrzenie na wyrzeźbiony, mocny trenażer z okładki tego DVD i wiesz, że czeka Cię ciężki trening. I właśnie to Wyciskanie dolnej części ciała oferuje. Trenerka gwiazd Tracy Effinger, która wstrząsnęła ciałami takich gwiazd jak Renee Zellwegger, Dyan Cannon i Will Ferrell poprowadzą Cię przez ten 30-minutowy program skupiający się na Twoich nogach, biodrach i krupon. Możesz się pocić i chrząkać podczas serii przysiadów, podniesień i wypadów, ale walka będzie tego warta, gdy w końcu dopasujesz się do tych obcisłych dżinsów.ZDOBYĆ:Wyciskanie dolnej części ciała
KOMPLETNY DOPASOWANY I ZDROWY TRENING W CIĄŻY
Możesz pomyśleć, że nigdy nie dorównasz posągowej i smukłej Gabrielle Reece, ale to DVD – z jej udziałem w czasie i po ciąży ze swoją już roczną córką Brody Jo – sprawia, że modelka jest znacznie więcej przystępny. Skierowany do przyszłych mam, które chcą zachować formę przez trzy trymestry, Reece wraz z osobistym trenerem Mikem Monroe opracowali dziewięć 15-minutowych treningów (trzy na każdy trymestr). Wykonasz ruchy wzmacniające i rozciągające, które zapewnią Ci siłę i sprawność bez przesady. Dodatkowa zaleta: trzy treningi poporodowe, aby wzmocnić brzuszek po porodzie.ZDOBYĆ:Gabrielle Reece Kompletne dopasowanie i zdrowa ciąża
Chcesz więcej sposobów na zadbanie o formę w domu?
Pobierz szczupłą sylwetkę na fitnessowym DVD Lissy Rinny: Body Beautiful
Korzyści z ćwiczeń w domu
Niedrogi sprzęt fitness do domowej siłowni
Schudnij i zbuduj mięśnie w 30 minut lub mniej
