Słodkie ziemniaki w stylu Jerk – SheKnows

Jeśli masz ochotę na karaibskie jedzenie, te bataty w stylu jerk cudownie trafią na miejsce jako smaczny wegański przystawka przepisy kulinarne.
Jeśli masz ochotę na karaibskie jedzenie, te bataty w stylu jerk cudownie trafią na miejsce jako smaczny wegańskie przepisy na przystawki.

Powiązana historia. Martha Stewart właśnie podzieliła się kremowym curry z brokułami, które będziesz miał powtarzać tej jesieni

Słodkie ziemniaki w stylu Jerk

Służy 4

Składniki:

T
• 2 średnie słodkie ziemniaki, pokrojone w 1-calową kostkę

T

• 1 łyżka lub więcej przypraw do szarpnięć

T

• 1/4 szklanki oliwy z oliwek, podzielonej

T

• 1 cebula, drobno posiekana

T

• 2 ząbki czosnku, posiekane

T

• 1 puszka (15 uncji) czarnej fasoli, wypłukanej, odsączonej

T

• Skórka i sok z 1 limonki

Wskazówki:

T
1. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F i obficie spryskaj dużą blachę do pieczenia w sprayu.

T

2. W dużej misce wrzuć słodkie ziemniaki, przyprawę do szarpania i 2 łyżki oliwy z oliwek. Rozłóż na blasze do pieczenia.

T

3. Piecz słodkie ziemniaki, mieszając od czasu do czasu, przez 20 minut lub do miękkości.
click fraud protection

T

4. W międzyczasie rozgrzej pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu i smaż cebulę, często mieszając, aż będzie miękka i przezroczysta.

T

5. Dodaj czosnek i smaż często mieszając, aż zacznie pachnieć. Dodaj czarną fasolę, skórkę z limonki i sok.

T

6. Przełóż ugotowane słodkie ziemniaki na patelnię i wrzuć do połączenia. Podawaj na ciepło.

Więcej pysznych przepisów na wegańskie dodatki!