Dziś odpowiadam na pytanie o marznięcie i uczucie głupoty przed kolegami.
Więcej: Moja ostatnia praca była tak okropna, że wariuję na punkcie mojego nowego szefa
Pytanie:
Lubię wszystko przemyśleć, zanim przemówię, i publicznie jestem nieśmiała. To sprawia, że spotkania działu są dla mnie trudne, ponieważ czuję się beznadziejnie, gdy dzwoni do mnie nasz przełożony. Często to, co wychodzi z moich ust, nie jest sformułowane tak dobrze, jak bym chciał, a wychodzę ze spotkania, żałując, że nie mogę zadzwonić do końca. Wydaje mi się, że zastanawiam się, co powinienem był powiedzieć, gdy tylko wychodzę ze spotkania.
Powiedziałem to mojemu przełożonemu, a on powiedział: „Masz dobre myśli. Po prostu potrzebujesz więcej pewności siebie. W rzeczywistości musisz poćwiczyć wypowiadanie się”.
O nie, pomyślałem, to sprawi, że będzie bardziej skłonny do mnie zadzwonić i bardzo się zaniepokoiłem, gdy zaczęło się następne spotkanie. Kiedy mnie wezwał, grzebałem w tym, co chciałem powiedzieć. Mój współpracownik, który mnie nie lubi, mruknął „głupi i głupszy” pod nosem, a siedzący obok niego pracownicy śmiali się.
Całkowicie się zamknęłam.
Pomoc! Potrzebuję dobrego powrotu do takich sytuacji.
Więcej: Znęcanie się w pracy jest tak samo toksyczne jak na szkolnym podwórku
Odpowiedź:
Nie jesteś sam. Wiele osób zamarza, gdy są postawione na miejscu, szczególnie ci, którzy chcą to przemyśleć jako pierwsi. Oto jak łatwiej znaleźć szybkie odpowiedzi – weź powolny, głęboki oddech. Kiedy oddychasz powoli i głęboko, prawa i lewa półkula mózgu łatwo współpracują ze sobą i potrzebujesz obu, aby uzyskać szybkie odpowiedzi. Kiedy spotkania się kończą i odchodzisz, prawdopodobnie odprężasz się i oddychasz, a dobra odpowiedź, do jakiej jesteś w stanie unieść się na powierzchnię.
Co ważniejsze, prawdopodobnie jesteś osobą głównie z lewej półkuli, która lubi logikę, rozwiązywanie problemów i analizę. Osoby z prawej półkuli rozwijają się w sytuacjach pełnych emocji, kreatywności i intuicji. Niezależnie od tego, aktywność chwili wciąga cię w funkcjonowanie lewej lub prawej półkuli.
W tym przypadku niepokój i bycie na miejscu wciągnęły cię w prawą półkulę, gdzie zareagowałeś i straciłeś łatwy dostęp do języka, funkcji lewej półkuli.
Następnie musisz przestać dawać obraźliwe szarpnięcia, takie jak twój współpracownik, tak dużo mocy. Atakuje cię częściowo, ponieważ taki właśnie jest, a częściowo dlatego, że pozwalasz mu się do ciebie dostać. Robiąc to, zamieniasz chwilowy chichot w rewelację.
Następnym razem, gdy mruczy, zignoruj go. W końcu, kiedy nazywa cię „głupcem”, nie udowadnia, że brakuje ci rozumu; po prostu udowadnia, że jest pracownikiem z potrzebą robienia głupich komentarzy pod nosem. Co może być „głupszego” niż to?
Najważniejszy powrót, jakiego potrzebujesz, to powrót wewnętrzny. Kiedy pozwalasz współpracownikom cię zamknąć, grasz w jego grę i nazywasz go zwycięzcą. Możesz oczywiście przygotować arsenał zapamiętanych zwrotów, które będziesz mieć pod ręką, gdy następnym razem będzie z tobą zadzierać. Na przykład zwykłe „Nie na tyle głupie, żeby wziąć przynętę” ładnie odwróciłoby się od niego i wywołało śmiech. Możesz też powiedzieć: „OK, moje biuro, godzina trzecia”. Jeśli zapyta: „Co masz na myśli?” możesz powiedzieć: „Dużo mruczysz. Chcę dać ci szansę powiedzenia, cokolwiek to jest, na głos i prosto w twarz”.
Wreszcie Twój przełożony może mieć rację, potrzebujesz tylko praktyki.
© 2016, Lynne Curry. Jeśli masz kariera zawodowa pytania, na które chcesz odpowiedzieć Lynne, napisz do niej @ [email protected]. Lynne jest coachem kadry kierowniczej i autorką PokonującZnęcanie się w miejscu pracy, AMACOM & Rozwiązania. Możesz śledzić Lynne poprzez jej inne posty na sheknows.com, via www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ lub @ lynnecurry10 na Twitterze.
Więcej: Spanie z szefem sprawiło, że wszyscy stracili do mnie szacunek w pracy
