Trądzik, poza przypadkowym wyjściem z domu ze spódnicą założoną pod majtki, może być jedną z najbardziej wstydliwych sytuacji, przez które może przejść dana osoba.
Dla tych z nas, którzy doświadczyli trądziku w liceum, było to wystarczająco zawstydzające, gdy wszyscy przechodzili przez te same hormonalne zmiany, ale pomyśl tylko, jak to jest dla kobiety lub mężczyzny doświadczającego trądziku dorosłego, kiedy wszyscy inni mają hormony poniżej kontrola. Wcale nie jest fajnie.
Ludzie doświadczają trądziku dorosłych z wielu różnych powodów i na różnych etapach życia. Czy odstawiłaś pigułkę antykoncepcyjną, którą przepisano Ci w leczeniu trądziku? Czy przechodzisz menopauzę? Jesteś w ciąży? Niektóre leki i kosmetyki mogą również przyczyniać się do powstawania trądziku dorosłych. I niestety niektórzy z nas potrzebują trochę czasu, zanim osiągniemy to doskonale piękna skóralub nigdy tak naprawdę z tego nie wyrosną.
Jonette Keri, MD, PhD, adiunkt dermatologii na University of Miami Miller School of Medicine mówi że prawie 30 procent kobiet i 20 procent mężczyzn nadal doświadcza wyprysków w wieku dorosłym lat. Ale według Heidi DeWald, praktykującej Ajurwedę z Ayurveda Life Balance Clinic Brisbane, Ajurweda może pomóc.
A czym są Dosze?
Każdy ma mieszankę trzech energii, Pitta, Vata i Kapha, które, jak się uważa, tworzą ciało. Te trzy Dosze powinny być w równowadze, ponieważ wpływają na nasz umysł i ciało. Jeśli masz ognisty temperament i duże czerwone pryszcze? Są szanse, że twoja Pitta Dosha jest zbyt wysoka.
Czym jest ajurweda?
Ajurweda to starożytna forma indyjskiej nauki medycznej, która wyjaśnia i łagodzi różne choroby i objawy w oparciu o tak zwane dosze. „Ajurweda to praktyczna metoda, która pomaga nam żyć w harmonii z ziemią, kosmosem i nami samymi” – mówi Heidi.
„Dzięki dokładnemu i głębokiemu zrozumieniu wszystkich składników mineralnych roślin, nawet produktów zwierzęcych, nauka Ajurwedy daje bardzo szczegółowe zalecenia dotyczące diety, stylu życia i leczenia chorób” mówi.
Więc co możemy z tym zrobić?
Najlepiej jest dowiedzieć się od własnego praktyka ajurwedy o najlepszej metodzie leczenia objawów, ale oto kilka podstawowych wskazówek, o których należy pamiętać.
Żywność, której należy unikać
Jeśli Twoja Pitta nie jest w równowadze, najlepiej unikać pokarmów, które ją pogarszają. Obejmuje to gorące i pikantne potrawy, produkty fermentowane, w tym drożdże, ocet, marynaty, mleko sojowe, jogurt, sos pomidorowy i alkohol. Inne produkty, których należy unikać, to pomidory, ziemniaki, papryka, bakłażan i owoce morza. Jedz dużo słodkich owoców, zielonych warzyw liściastych, soku z aloesu i przypraw, takich jak kurkuma i kminek.
Zajęcia
Staraj się także wykonywać relaksujące ćwiczenia, takie jak joga i medytacja, unikaj robienia czegokolwiek zbyt forsownego, co może to pogorszyć Pitta, w tym takie rzeczy jak bieganie, joga Bikram lub sporty wyczynowe, które bez wątpienia rozpalą twój ogień palenie.
Ajurweda na twarz
Ten zabieg na twarz z gałką muszkatołową doskonale nadaje się do oczyszczania skóry. Wszystko czego potrzebujesz to drzewo sandałowe, woda i dwie lub trzy cebulki gałki muszkatołowej – najlepiej zmiażdżyć własną gałkę muszkatołową za pomocą tłuczka i moździerza zamiast kupować już zmieloną gałkę muszkatołową, ponieważ jest świeża i lepsza dla Ciebie skóra. Zmiel gałkę muszkatołową tłuczkiem, a następnie dodaj odrobinę drzewa sandałowego i wody, aż uzyska gęstą pastę. Nałóż równomiernie na dotknięte obszary i poczekaj, aż maska całkowicie wyschnie i zniknie uczucie mrowienia, zanim ją zmyjesz. Może to potrwać do 30 minut.
Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji o tym, jak Ajurweda może pomóc nie tylko pozbyć się trądziku dorosłych, ale także nawyków żywieniowych i innych problemów zdrowotnych, poszukaj wskazówek u lokalnego praktyka ajurwedy.
Więcej informacji zdrowotnych
Najlepsze opcje makijażu dla skóry skłonnej do trądziku
Zabiegi na trądzik dla Twojego typu skóry
DIY zabiegi spa: Zrób własną maskę na twarz
