Jako dermatolog zawsze byłam oddana zdrowie skóry moich pacjentów. Jednak jako pacjentka i dwukrotna osoba, która przeżyła czerniaka, jestem jeszcze bardziej namiętnym orędownikiem zapobiegania i wczesnego wykrywania czerniaka.
Każdy z nas ma moc, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na czerniaka poprzez rozsądne praktyki słoneczne i zapobiegać zagrażającemu życiu czerniakowi dzięki wczesnemu wykryciu. Chociaż jeden Amerykanin umiera na godzinę z powodu czerniaka, złapany w najwcześniejszych stadiach, czerniak jest prawie w 100% uleczalny. Radzę zaznajomić się z pieprzykami na swoim ciele poprzez comiesięczne badania skóry. Dzięki tej praktyce będziesz w stanie rozpoznać wszelkie miejsca, które zmieniają się w czasie. Jeśli zauważysz zmianę, biegać, nie chodź, do dermatologa w celu oceny. Szybkie działanie może po prostu uratować ci życie. Poniżej znajdują się moje wskazówki dotyczące ochrony przed słońcem, które pomogą Ci cieszyć się sezonem letnim!
- Jestem wielkim zwolennikiem fizycznych filtrów przeciwsłonecznych. Cynk zapewnia doskonałe pokrycie zarówno dla ochrony przed promieniowaniem UVA, jak i UVB, więc nie jest konieczne stosowanie zarówno chemicznych, jak i fizycznych filtrów przeciwsłonecznych. Po prostu noszenie fizycznego kremu przeciwsłonecznego powinno wystarczyć.
- Dobrą zasadą jest to, że dla całego ciała potrzebna jest około kieliszek pełen kremu przeciwsłonecznego. Nie skąpi; w przeciwnym razie nie dostaniesz zamierzonej ilości SPF zapisanej na butelce.
- Unikaj słońca między godzinami szczytu (od 10:00 do 14:00), używaj SPF 30 lub wyższego o szerokim spektrum i nakładaj ponownie co 2-3 godziny w bezpośrednim słońcu. Noś kapelusze, okulary przeciwsłoneczne i staraj się szukać cienia, jeśli to możliwe.
- Ryzyko związane ze słońcem się kumuluje, więc zawsze dobrze jest codziennie nosić krem z filtrem, bez względu na to, ile masz lat i ile masz wcześniejszych uszkodzeń słonecznych. Większość tego, co uważa się za starzejącą się skórę, pochodzi ze słońca. Jeśli pacjenci mi nie wierzą, zawsze mówię im, żeby porównywali skórę na klatce piersiowej do skóry na pośladkach. To zwykle wyzwala moment „aha”.
- W wieku 20 lat najważniejsza jest ochrona skóry poprzez nie wystawianie jej na nadmierną ekspozycję na słońce i solarium. Ponad milion osób codziennie odwiedza solarium w USA – zdecydowana większość to kobiety rasy białej poniżej 35 roku życia. Wielu z nich próbuje „uzyskać podstawową opaleniznę”, ale dramatycznie zwiększają ryzyko raka skóry, przyspieszając proces starzenia i powodując zmarszczki, więc po prostu tego nie rób. Uzyskaj opaleniznę w sprayu, aby wyglądać świetnie i nie rujnować skóry.
Elizabeth Tanzi, MD jest międzynarodowym?znany autor i wykładowca dermatologii kosmetycznej i chirurgii laserowej. Ona jest współpracownikiem? dyrektor Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery w Waszyngtonie i pracuje na wydziale klinicznym w Departamencie Dermatologii w Johns Hopkins Medical Center. Dr Tanzi służyła również jako konsultant dermatolog w L’Oreal USA, pomagając w opracowywaniu zaawansowanych produktów do pielęgnacji skóry. Jej wkład w dziedzinę dermatologii i jej osobistą walkę z rakiem skóry były prezentowane w wielu mediach, w tym The Dr. Oz Show, The New York Times, Vogue, i wiele więcej.
Więcej pielęgnacji skóry
Inteligentna pielęgnacja skóry w każdym wieku
Sekrety pielęgnacji skóry gwiazd
Jak przygotować skórę na lato
