Jeśli kochałeś i przegrałeś, prawdopodobnie nadal myślisz o tym, który uciekł. Niedawne badanie sugeruje, że najczęstszy żal wśród dorosłych Amerykanów dotyczy straconej szansy na miłość. Badanie wykazało, że 44 procent ankietowanych kobiet (i 19 procent mężczyzn) wymieniło romantyczne żale jako najbardziej pamiętne. Jeśli nadal trzymasz się uczuć romantycznego żalu, oto jak przejść dalej.
Pozostań w teraźniejszości.
Zastanawianie się nad czymś, co chciałeś zrobić lub powiedzieć, albo myśleć o tym, jak ta sytuacja mogła się potoczyć inaczej, gdybyś działał tylko pod wpływem impulsu, może doprowadzić Cię do szaleństwa — a to totalna strata czasu i energia. Poza tym to tylko pogarsza sytuację. Twoje życie jest w obecny, a nie przeszłość. Przypominaj więc sobie, że życie toczy się z tobą lub — jeśli pozwolisz, by przeszłe żale cię ciągnęły w dół — bez ciebie.
Pomyśl o tym, czego się nauczyłeś.
Czasami jedynym sposobem na pozbycie się żalu jest myślenie o sytuacji w zupełnie nowy sposób – jako lekcja, a nie jakiś rodzaj porażki z twojej strony, aby coś dobrego zadziałało. Jeśli możesz wyciągnąć lekcję życia z romantycznego żalu, zyskasz nową perspektywę na czas w swoim życiu, który do tej pory powodował tylko smutek. Nadanie pozytywnego akcentu poczuciu żalu może złagodzić uczucie, że przegapiłeś coś, czego nigdy nie odzyskasz.
Pomyśl, że tak nie było.
Nie wszyscy wierzą, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, ale ten sposób myślenia może pomóc uwolnić się od życia w przeszłości i trzymać się romantycznego żalu. Zastanów się, czy miłość, którą straciłeś, lub romantyczna okazja, która cię ominęła, po prostu nie miała być. Coś powstrzymało cię od rozmowy z tym facetem lub ucieczki do Francji ze słodkim chłopakiem, którego spotkałeś w hostelu; fakt, że powiedziałeś „nie” lub odszedłeś oznacza, że sytuacja prawdopodobnie i tak by się nie ułożyła. Może na dłuższą metę wyświadczyłeś sobie przysługę? nie wybierając pewną romantyczną ścieżkę.
Więcej o przejściu dalej
Kiedy twój były ma kogoś nowego
Jak radzić sobie z odrzuceniem
Dlaczego nie możesz z nim zerwać
