Gdy pogoda się psuje, każdy chce być na zewnątrz, aby cieszyć się słońcem, morzem i piaskiem, ale z tymi czynnościami wiążą się niebezpieczeństwa. Czerwony Krzyż ma listę zasad, których należy przestrzegać, które pomogą chronić Ciebie i Twoją rodzinę przed niebezpieczeństwami, które czają się wokół wielu letnich aktywności. Więc podejmij środki ostrożności i baw się dobrze!
bezpieczeństwo wodne
Imprezy przy basenie i wycieczki na plażę są zwykle atrakcją w okresie letnim. Jeśli planujesz coś zrobić pływanie tego lata, upewnij się, że Ty i Twoje dzieci umiecie pływać. Po zaliczeniu zajęć i gotowości do wyjścia do wody upewnij się, że przestrzegasz tych zasad:
Pływaj tylko w nadzorowanych obszarach.
Przestrzegaj wszystkich opublikowanych zasad.
Pływaj na trzeźwo, ponieważ alkohol dramatycznie wpływa na Twoją ocenę sytuacji i koordynację.
Zwróć uwagę na prognozę pogody i wyjdź z wody przy pierwszych oznakach złych warunków.
Umieść swoje niedoświadczone dzieci w pływającym urządzeniu, gdy jesteś nad wodą.
Wejdź do wody najpierw stopami.
Nie pływaj, jeśli jesteś zbyt zmęczony, zbyt zmarznięty, zbyt daleko od bezpieczeństwa, masz zbyt dużo słońca lub miałeś zbyt dużo wysiłku.
Dowiedz się, jak zapobiegać, rozpoznawać i reagować na sytuacje kryzysowe. Dobrym pomysłem może być skorzystanie z pierwszej pomocy lub zajęć z resuscytacji krążeniowo-oddechowej, jeśli planujesz spędzać całe lato nad wodą.
bezpieczeństwo łodzi
Pierwszą rzeczą, jaką wielu ludzi chce zrobić, gdy robi się dobrze, jest wyjście na swoje łodzie. Jednak bez podjęcia niezbędnych środków ostrożności, zabawne popołudnie może zamienić się w tragedię. Więc zanim wypłyniesz na otwarte wody, pamiętaj o tych wskazówkach:
Zanim zaprosisz znajomych, aby towarzyszyli Ci na łodzi na cudowne popołudnie, upewnij się, że umiesz pływać i weź udział w kursie żeglarskim, aby dowiedzieć się o nawigacji, procedurach awaryjnych oraz skutkach wiatru, wody i pogoda.
Zabierz ze sobą przenośne radio, aby sprawdzić prognozy pogody i bądź świadomy nagłych zmian wiatru, błyskawic lub wzburzonej wody, ponieważ są to zazwyczaj oznaki nadciągającej burzy.
Zapakuj dodatkowy sprzęt, taki jak latarka, dodatkowe baterie, zapałki, mapa miejsca, w którym jesteś, flary, opalenizna balsam, apteczkę i dodatkowe okulary przeciwsłoneczne i włóż je do wodoodpornego woreczka lub pływającego pojemnika.
Poinformuj kogoś o miejscu docelowym i przybliżonym czasie, w którym Cię nie będzie.
Przed wyjazdem sprawdź sprzęt, wyważenie łodzi, silnik i zapas paliwa.
Pływanie łódką i picie często idą w parze, ale to zły pomysł, ponieważ połowa wszystkich utonięć wynika z aktów oskarżenia dotyczących alkoholu. Tak jak picie i prowadzenie samochodu, picie i pływanie łódką nie idą w parze!
Zaopatrz swoją łódź w urządzenia pływające dla wszystkich na pokładzie.
bezpieczeństwo słoneczne
Wszyscy żyjemy dla ciepłego słońca, szczególnie po miesiącach srogiej zimy, ale radość z gorących promieni może być często szkodliwa, gdy latem przebywasz na zewnątrz pamiętaj, aby:
Noś lekkie, jasne ubrania, załóż czapkę i weź parasol, aby odbić część intensywnych promieni słonecznych.
Pij dużo wody, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Zwłaszcza jeśli wykonujesz forsowne czynności, zawsze miej przy sobie butelkę z wodą i unikaj alkoholu i kofeiny na słońcu, ponieważ mają one tendencję do odwadniania organizmu.
Jedz mniejsze posiłki częściej w ciągu dnia i unikaj pokarmów bogatych w białko i sól.
Jeśli planujesz ćwiczyć na świeżym powietrzu lub brać udział w forsownej aktywności, rób to w najchłodniejszej porze dnia, czyli zwykle od 4:00 do 7:00.
Jeśli to możliwe, pozostań w domu, ale jeśli jesteś na zewnątrz, rób regularne przerwy i odpoczywaj w chłodnym miejscu przed wznowieniem aktywności.
