Czy kiedykolwiek musiałeś podjąć decyzję, która potencjalnie może zmienić resztę twojego życia, a sama myśl o tym sprawiła, że twój żołądek się skręcił? Chwyć byka za rogi i naucz się stawić czoła swoim lękom i zmienić swój pogląd na nie. Jesteś w pełni zdolny i kontrolujesz sposób, w jaki Twoje lęki rządzą Twoim dniem!
Nie walcz ze swoimi lękami… zmierz się z nimi i obejmij je!
Halloween to jedno z moich ulubionych świąt, więc czy jest lepszy temat do omówienia niż obawy? Wszyscy się z nimi mierzymy, prawda? Jako aktorka, która pracowała nad kilkoma strasznymi filmami w swojej karierze, musiałam stawić czoła obawom zarówno na ekranie, jak i poza nim. Dzieląc się otwarcie i szczerze z moimi kochanymi czytelnikami LovingYou, strach jest jednym z moich największych życiowych wyzwań i problemem, nad którym zobowiązuję się pracować każdego dnia.
Fascynuje mnie, że tak wielu ludzi myśli, że są sami ze swoimi lękami. Chciałbym rozwiać tę myśl, dzieląc się z wami, że w pewnym momencie naszego życia wszyscy mamy do czynienia z obawami, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, być wystarczająco ładnym, nie być wystarczająco utalentowanym, nie być wystarczająco inteligentnym, nie być kochanym, podejmować ryzyka, być spłukanym, ponosić porażkę, a może nawet stać się powodzenie!
Wielu z nas doprowadza się do bałaganu (żart na Halloween!) z niekończącą się paplaniną w naszych głowach o tym, dlaczego boimy się żyć pełnią życia i robić rzeczy, które naprawdę chcemy robić. Cóż, nie martw się! Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci skierować swoją nieustraszoną wewnętrzną Lady Gagę i nauczyć się stawiać czoła swoim lękom!
Zmień swoje myśli
Podczas moich wieloletnich studiów metafizycznych i duchowych wielokrotnie uczono mnie, że nasze myśli tworzą nasze uczucia. Nasze umysły są naprawdę potężne! Kiedy skupiamy się na negatywnych myślach, zaczynamy odczuwać negatywne odczucia w naszych sercach i ciałach. Wypróbuj i przekonaj się! Następnym razem, gdy zaczniesz myśleć o swoich lękach i skoncentrować się na tym, dlaczego nie możesz lub nie powinieneś czegoś zrobić, zmień swoje myśli, skup się i powiedz sobie wszystkie powody, dla których możesz, powinieneś i zrobisz to! Jak się teraz czujesz?
Napisz to, a następnie R.I.P.
Zarówno osobiście, jak i jako trener życiowy, jestem wielkim fanem dziennikarstwa i pisania rzeczy. Wierzę, że to naprawdę pomaga nam pozbyć się negatywnych uczuć i frustracji. Weź kartkę papieru i zapisz wszystkie swoje lęki i negatywne uczucia wokół nich. Bądź ze sobą tak brutalnie szczery, jak tylko możesz. Pamiętaj, nikt tego nie zobaczy oprócz Ciebie.
Kiedy je piszesz, możesz je również krzyczeć (Hej, to sezon Halloween i Krzyku Królowej!), ponieważ może to pomóc ci pozbyć się ich z większą mocą. Kiedy poczujesz, że uwolniłeś wszystkie swoje lęki, rozerwij ten kawałek papieru i te lęki na strzępy! Pozbądź się ich i pozwól im R.I.P.
Strach i tak oznacza działanie
Proszę pozwolić mi wyjaśnić, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Nauczyłem się tego pojęcia na zajęciach power of the mind wiele lat temu i utkwił we mnie tak mocno, że często wykorzystuję go w swoim coachingu. Wszyscy borykamy się z lękami, więc zamiast z nimi walczyć lub zaprzeczać, dlaczego by ich nie uznać i przyjąć? Poczujmy nasze lęki, posiedźmy z nimi przez kilka chwil, a potem działajmy mimo wszystko! Innymi słowy, posiądź swoje lęki, uśmiechnij się i jak Nike… Po prostu zrób to!
Brooke Lewis jest coachem certyfikowanym przez zarząd, który specjalizuje się w mentoringu nastolatków i dorosłych. Założyła Bądź sobą i bądź nieustraszony Life Coach aby pomóc nastolatkom i dorosłym budować pewność siebie i dokonywać dla siebie potężnych wyborów. Oprócz coachingu Brooke jest współtwórcą Poczta w Huffington. Śledź ją dalej Świergot.
Więcej porad
5 kroków do kochania swojego wizerunku
Holistyczne wskazówki dotyczące stylu życia
Powstrzymaj mężczyzn przed wpływaniem na twoją samoocenę
