Każdego Bożego Narodzenia to ta sama stara rzecz. Radość i oczekiwanie na Boże Narodzenie znika z okna w chwili, gdy przybywasz na rodzinne spotkanie. Szalona ciotka Bertha mówi ci, że wyglądasz grubo, podczas gdy twój ojciec robi te same stare dowcipy o zapraszaniu nieznajomego mama na świąteczny obiad, a wszyscy wypytują cię o to, kiedy masz zamiar się uspokoić, obciąć włosy i uzyskać prawdziwą stanowisko. W ciągu kilku minut krew się gotuje, a spędzenie Bożego Narodzenia samotnie z wiadrem KFC przed telewizorem wydaje się lepszą opcją. Oczywiście nie można wiecznie unikać spotkań rodzinnych; to, czego potrzebujesz, to strategie radzenia sobie z dysfunkcyjną rodziną.
Obniż swoje oczekiwania
Brzmi to pesymistycznie, ale obniżając swoje oczekiwania na dobrą zabawę, tym mniej prawdopodobne jest, że zostaniesz dotknięty gorzkim rozczarowaniem. W rzeczywistości możesz być nawet mile zaskoczony, jeśli dzień okaże się lepszy, niż się spodziewałeś. Jest mało prawdopodobne, aby zachowanie Twojej rodziny zmieniło się w ciągu 12 miesięcy od ostatnich świąt Bożego Narodzenia, więc wyśpiewuj modlitwę o spokój, zjedz kilka ajerkoniaków przed przyjazdem i przygotuj się na najgorsze.
Zagraj w bingo „Nie tylko tak powiedziałeś”
Przed Bożym Narodzeniem spotkaj się z kilkoma bliskimi przyjaciółmi i wymyśl karty do bingo. Zamiast pisać cyfry na kartach, wypełnij kwadraty pytaniami i stwierdzeniami, które członkowie rodziny zwykle składają w Boże Narodzenie. Na przykład: łamanie wagi, nieproszone porady, fałszywe uśmiechy, przewracanie oczami, poniżanie itp. Spotkaj się w Nowy Rok, aby wyłonić zwycięzcę, który następnie otrzyma darmowe drinki lub lunch.
Zaplanuj wakacje za granicą
Jeśli nie możesz zaufać sobie, że nie zareagujesz na krótkie komentarze lub nie pojawisz się uzbrojony w amunicję do strzału jeśli ktoś nawet patrzy na ciebie w niewłaściwy sposób, być może najlepiej będzie, jeśli usuniesz się z tej sytuacji. Nie trzeba ogłaszać, że unikasz Świąt Bożego Narodzenia, ponieważ nie możesz znieść swojej rodziny; po prostu zaplanuj zagraniczne wakacje z plecakiem lub wyrusz w rejs.
Zastosuj zasadę ryb
„Goście domowi — jak ryby — zaczynają pachnieć po trzech dniach”. Jeśli masz rodzinę u nas w okresie wakacyjnym, daj jej trzy dni karencji, a następnie wyślij ją do hotelu. Brzmi szorstko, ale może to być jedyna rzecz, która ratuje twoje zdrowie psychiczne w kontaktach z dysfunkcyjną rodziną. Wyznacz granice, zanim zejdą na twoje drzwi.
Zmienić temat
Najlepszym sposobem na odciągnięcie rozmowy od ciebie jest poruszenie gorącego tematu, na który wszyscy w pokoju będą mieli swoje zdanie. Na przykład możesz zasugerować, że Stany Zjednoczone są lepsze od Kanady i zobaczyć, jaki rodzaj luzu występuje. Polityka, religia i problem alkoholowy twojego brata też powinny wystarczyć.
Trzymaj to krótko i słodko
Zaplanuj pomoc w dystrybucji zabawek w szpitalu dziecięcym lub zaserwuj świąteczny obiad w schronisku dla bezdomnych. Tworząc inne plany, masz uzasadniony powód, aby odebrać prezenty, coś przekąsić, a potem wyjść. Ograniczając ilość czasu spędzanego z rodziną w Boże Narodzenie, możesz odejść z poczuciem własnej wartości w miarę nienaruszonym.
Więcej na Boże Narodzenie
Co zrobić z resztkami świątecznych smakołyków
Twoje tygodniowe odliczanie świątecznego sprzątania
Rodzina przebywająca z Tobą na wakacjach? Nie panikuj!
