W SheKnows kochamy Genesis Today's Gummie Witaminy. Przypomina nam to, że jesteśmy dzieckiem i na pewno nie jest uciążliwe przyjmowanie codziennych witamin, gdy smakują tak pysznie! Porozmawialiśmy z ich twórcą, lekarzem medycyny naturalnej i ekspertem od superżywności, dr Lindsey Duncan. Dr Duncan jest guru kulinarnym dla mnóstwa celebrytów, w tym Demi Moore i Marca Jacobsa. Dał nam trochę informacji o witaminach, super owocach i super utrata wagi Rada. Dzieli się także najdziwniejszymi mitami dotyczącymi odchudzania, jakie kiedykolwiek słyszał od swoich sławnych klientów.
Jaka jest najważniejsza porada dotycząca utraty wagi i zdrowego ciała, którą udzielasz swoim celebrytom?
Dr Lindsey Duncan: Podzielę to na 2 oddzielne kategorie, po pierwsze, porady dotyczące odchudzania. Najważniejszą radą dotyczącą odchudzania, której udzielam moim celebrytom, jest nie branie czegoś, co zostało sprzedane, aby schudnąć. Uczę ich, jak działa ich metabolizm i co zrobić, aby działał lepiej, co następnie powoduje, że ich ciała tracą na wadze bez wysiłku. Więc jeśli wezmę celebrytę A i nauczę ją, jak poprawić trawienie, wchłanianie i przyswajanie żywności, spalą, przetworzą i zmetabolizują wszystko 40, 50 lub wydarzenie 60 procent lepiej. Wyniki będą łatwe, szybkie i imponujące. Następnie upewniam się, że eliminują wszystkie odpady ze swoich ciał, ponieważ nasze ciała codziennie produkują duże ilości odpadów, więc nie trzymamy się niczego, czego nie chcemy. Następnie uczę ich, że ich metabolizm jest jak silnik samochodu, a tu robi się dobrze, uczę jak kręcić nagrzewają się, a jak podkręcają, spalają wszystko, upewniają się, że wszystko jest zamieniane na energię i wykorzystywane przez cały czas dzień. Jestem jak rakieta szukająca ciepła, jeśli chodzi o zapewnienie, że nic nie zostanie zmagazynowane ani zapisane w ciele. Uczę ich, że można go używać i spalać jako paliwo lub przechowywać na pośladkach i biodrach.
Pocić się i rozciągnąć, pocić się i rozciągnąć, pocić się i rozciągnąć. Pocenie się i rozciąganie i dyszenie oraz pobudzanie i zwiększanie aktywności sercowo-naczyniowej jest jednym z najszybszych i najskuteczniejszych sposobów cofnąć złą noc jedzenia, złą noc picia, cofnąć lot międzynarodowy, cofnąć zmęczenie, cofnąć depresję i cofnąć udaremnienie. Wchodź do gorącego pokoju i pocij się, wchodź i schodź po schodach, zrób wszystko, co musisz zrobić, aby twoje ciało pociło się przez co najmniej 35 minut.
Jak ważne są codzienne witaminy? Co zainspirowało Cię do stworzenia Witaminowych Żelek?
Dr Lindsey Duncan: Codzienne witaminy umieszczam w tej samej kategorii, co czyste powietrze, zdrową wodę alkaliczną i ciemnozielone warzywa liściaste. Są dla mnie koniecznością, od ponad 28 lat i dla 100 procent mojej klienteli. To smutny fakt, że nasze zanieczyszczone, toksyczne środowisko, nasze ubogie w składniki odżywcze i zubożone gleby, nasza witamina, minerały i zubożone w enzymy fast foody i nasz nadmiernie stresujący tryb życia powodują uszczuplenie krytycznych, witalnych składniki odżywcze. Przez ostatnie 28 lat nauczyłem się, że najlepszą polisą ubezpieczeniową, jaką mogę kupić, jest zdrowa, prosta, świetnie smakująca witamina suplement, żebym nie połykał w całości i nie grał, czy będzie metabolizowany, ale że żuję i pozwalam mu się zmieszać z moim ślina, która zapewnia, że jest trawiona, metabolizowana, wchłaniana i przyswajana przez mój organizm i odżywia 60 bilionów komórek Ludzkie ciało. Musimy pamiętać, że nasz żołądek nie ma zębów, wkładamy do żołądka rzeczy, które nie zostały zmieszane ze śliną, a organizm ma problemy z jej trawieniem.
Czym dokładnie są superowoce i co dla nas robią? O co ten cały szum?
Dr Lindsey Duncan: Superowoce otrzymały tę nazwę z bardzo konkretnego i racjonalnego powodu. normalny mężczyzna, supermodelka do zwykłego modela, superowoc ma bardzo duże ilości składników odżywczych, których potrzebujemy do podtrzymania życia i uczynienia tak zdrowymi, żywymi i silny. Superowoce zawierają również unikalne nowe związki, których nie ma w żadnej innej roślinie ani żywności na ziemi. Oto kilka przykładów: Acai zawiera wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega 3, 6 i 9, co jest bardzo nietypowe dla owoców, zwykle te tłuszcze pozyskujemy z ryb. Acai zawiera również super silny przeciwutleniacz zwany 3-glukozydem cyjanidowym. Niedawno odkryto, że Acai zawiera 75 naturalnych, aktywnych związków, które nie zostały jeszcze zidentyfikowane i nie mają nawet nazw. Innym doskonałym przykładem może być jagoda Goji z regionu Himalajów zawierająca bardzo unikalne, silne związki lecznicze zwane Lycium Barbarum Polysacharydy. Są to unikalne polisacharydy występujące tylko w jagodach Goji, które mają wspaniałe i dalekosiężne właściwości lecznicze. Wiele z tego zwróciło uwagę społeczności naukowej, gdzie przeprowadzono dziesiątki badań klinicznych tych unikalnych związków. Mogę podać równie przekonujące przykłady Rokitnika z jego niesamowitym kwasem tłuszczowym Omega 7, owoc Noni z południa Pacyfik ze związkami PP1 i PP2 oraz Mangostan z Azji Południowo-Wschodniej z bardzo silną i unikalną zawartością ksantonu.
Jaki jest najdziwniejszy mit dotyczący odchudzania, jaki kiedykolwiek słyszałeś od swoich celebrytów?
Dr Lindsey Duncan: Powiedziałbym, że jest ich zbyt wiele, które słyszałem przez lata, aby wskazać, ale byłem narażony na najbardziej szalone diety co można sobie wyobrazić – od diety urynoterapeutycznej po dietę grejpfrutową i biegać po gamie różnych produktów spożywczych aż do diety z brązowego ryżu, a nawet z surowego czerwonego mięsa, która była prawdopodobnie jedną z najgorszych, jakie widziałem. Miałem pacjentów, którzy próbowali być frutarianami, a nawet jeden próbował być oddechowcem, co oczywiście nie powiodło się. Najważniejszą rzeczą jest urozmaicenie diety, dokonywanie mądrych, zdrowych, świadomych wyborów i spożywanie pokarmów, które dostarczają najwięcej składników odżywczych, takich jak superfoods.
Więcej znalezisk piękna
Tydzień na plaży piękno znaleziska: Odcień plaży BECCA
Znaleziska urody tygodnia na plaży: Shaveworks’ The Cool Fix
Piękno znaleziska: OCC Lip Tars
