Zapominanie o własnych potrzebach może być zbyt łatwe, gdy jesteś zajęty zaspokajaniem potrzeb innych. Jako matka i feministka – dwa światy, które mogą być szczególnie wyczerpujące – ważne jest, aby pamiętać o dbaniu o siebie.
Przez kilka pierwszych lat po urodzeniu syna więcej niż jedna osoba przypominała mi analogię z rodzicielstwem. Podobnie jak w samolocie, kiedy każą ci założyć maskę tlenową, zanim pomogą ci się założyć Twojego dziecka, musisz zadbać o siebie, zanim będziesz mógł zadbać o wszystkich i wszystko w przeciwnym razie. Ale w społeczeństwie, które oczekuje, że kobiety będą miały wszystko i będą wszystkim, czasami możemy zapomnieć o dbaniu o siebie.
Wiele osób uważa, że dbanie o siebie jest zbyt dekadenckie lub pobłażliwe, i to nastawienie musi się zmienić. Zwłaszcza kobiety są chude od macierzyństwa, małżeństwa, pracy, przyjaźni i wszystkiego innego. Istnieje poczucie męczeństwa, które jest utrwalane w wielu kręgach społecznych: kto może wziąć na siebie najwięcej wolontariatu, kto może nosić ze sobą swoje dzieci do większości zajęć pozalekcyjnych, które mogą zorganizować najwięcej przyjęć, a jeśli nie biegasz się wściekły, ewidentnie poniosłeś porażkę coś.
Przepraszamy, ale granie w kartę męczennika nie zapewnia żadnej nagrody poza możliwym narażeniem własnego zdrowia psychicznego i fizycznego, a także ewentualnych przyjaźni. Zamiast tego rozważ samoopiekę jako coś radykalnego i koniecznego, aby być najlepszą osobą, jaką możesz być. Odejdź na chwilę od pracy lub obowiązków, nawet jeśli to tylko pół godziny. Bądź dla siebie miły i przestań mówić o sobie lub negatywnej postawie ciała. Zjedz coś „pobłażliwego”. Znajdź sposób na rozśmieszenie lub uśmiech. Odżywiaj swojego ducha.
Dbanie o siebie nie jest samolubne. Jeśli już, to jest bezinteresowne. Pozwala być lepszą matką, rodzicem, feministką, pracownikiem, żoną, partnerem i nie tylko. Poświęcenie czasu dla siebie (czy jest to kąpiel z bąbelkami bez przerw, oglądanie namiętnego Netflixa, zjedzenie dużej frytki lub miękkiego podania, wyjście na tańce itp.) pozwala dać z siebie więcej inni. Nie prowadzi się samochodu bez zatankowania go benzyną, więc dlaczego miałbyś jeździć swoim ciałem i umysłem bez zatankowania go odrobiną paliwa?
Sprawdź, co Melissa A. Fabello z Feminizm na co dzień ma do powiedzenia na temat dbania o siebie:
„Dbanie o siebie to nie pobłażanie sobie, to instynkt samozachowawczy, a to jest akt wojny politycznej”. — Audre Lorde
„Traktuj siebie”. — Donna Meagle i Tom Haverford, Parki i rekreacja
Więcej od Mamafesto
Mamafesto: Kiedy reality TV wywołuje potrzebną rozmowę na temat wykorzystywania seksualnego
Mamafesto: problem z pilnowaniem, co dziewczyny noszą na balu
Mamafesto: Stany Zjednoczone mają najniższy ranking zdrowia matek w rozwiniętym świecie
