Czas, aby dzieci poszły powrót do szkoły znowu – i podczas gdy twoje dzieci ronią kilka łez pod koniec lata, ty świętujesz w środku. Jednak nawet z dziećmi w szkole znalezienie czasu dla siebie może być trudne. Projekty, obowiązki i inne obowiązki mogą szybko wypełnić Twój dzień. Zanim się zorientujesz, autobus szkolny jest przed domem i nie miałeś okazji usiąść. Skorzystaj z tych wskazówek, aby każdego dnia znaleźć trochę czasu dla siebie.
Ciesz się poranną kawą.
Nie pij porannej kawy lub herbaty, gdy spieszysz się z obowiązkami. Zamiast tego nalej sobie filiżankę, a następnie usiądź i ciesz się nią. Czytaj gazetę, przeglądaj e-maile lub wycinaj kilka rozdziałów książki, ciesząc się ciszą w domu.
Dlaczego musisz pić kawę >>
Iść na spacer.
Niezależnie od tego, czy spacerujesz po ulicach swojej okolicy, czy poruszasz się po lokalnym centrum handlowym, jest coś, co można powiedzieć o tym, aby nie pchać wózka ani nie zmuszać dziecka do trzymania za rękę. Poświęć godzinę dziennie kilka razy w tygodniu, aby po prostu wybrać się na wędrówkę i zanurzyć się w swoim otoczeniu.
Ćwiczenie.
Teraz masz szansę dołączyć do siłowni lub wziąć udział w zajęciach jogi, na które zawsze chciałeś spróbować. Jeśli możesz, zapłać za część zajęć z wyprzedzeniem. Jeśli już zapłaciłeś, jest mniej prawdopodobne, że zdmuchniesz je, aby zamiast tego posprzątać dom.
5 maszyn do ćwiczeń, których należy unikać >>
Być zorganizowanym.
W zorganizowanym domu jest coś kojącego. Może to być trudne do osiągnięcia w miesiącach letnich, kiedy dzieci robią bałagan szybciej, niż można je posprzątać. Jednak w ciągu roku szkolnego masz prowadzenie domu. Raz w tygodniu wybierz zakątek swojego domu i poświęć kilka godzin, aby uzyskać taki, jaki chcesz. To może się nie wydawać mój czas, ale po zakończeniu poczujesz się świetnie. Ponadto bycie zorganizowanym może przyspieszyć inne sprawy, dzięki czemu będziesz mieć więcej czasu dla siebie.
Znajdź czas dla siebie w środku pracowitego dnia >>
Zdrzemnąć się.
Dni, w których robiłeś te małe drzemki, mogą wydawać się, że dawno minęły, ale nie muszą tak być. Kiedy dzieci są w szkole, nie krępuj się zwijać się w kłębek i zdrzemnąć. Poczujesz się całkowicie odświeżony i gotowy na resztę dnia z bardziej pozytywnym nastawieniem.
Mydliny do góry.
W miesiącach letnich prysznice dla mamy są rzadkością. Te, które dostajesz, są zwykle pospieszne, a może nawet dzielone z dzieckiem lub dwojgiem dzieci. Podczas gdy nie ma ich w szkole, oddaj się długiemu prysznicowi lub kąpieli. Zdziwisz się, o ile bardziej zrelaksowany poczujesz się po 30 minutach w wodzie.
Umawiać się.
Są szanse, że nie tylko Ty wiesz, kto świętuje wolność na początku roku szkolnego. Zadzwoń do dziewczyny i zaplanuj spotkanie, gdy dzieci będą w szkole. Spotkaj się na śniadanie, gdy dzieci wejdą do autobusu, lub spotkaj się na lunch i wycieczkę na zakupy, zanim wrócą do domu. Zaplanuj swoje spotkanie z wyprzedzeniem, aby uniknąć pominięcia.
 |
Przeznacz dla siebie przynajmniej kilka godzin tygodniowo. Będziesz lepszą sobą i lepszą mamą. |
Znajdź więcej czasu dla siebie
Czas dla mnie: ułóż puzzle
Czy mamy mają czas na samotność?
Ja czas: weź kąpiel
