Czy Twoje dziecko będzie w domu podczas przygotowań do egzaminów, czy zadzwoni do Ciebie w panice ze szkoły, gdy spróbuje? aby nauka nie przebiegała zgodnie z planem, możesz być ogromną pomocą w przywróceniu ich pewności siebie i zapewnieniu ich gotowość.
Jako matka dwójki dzieci i adiunkt pedagogiki specjalnej w College of Coastal Georgia, dr. Claire Hughes Lynch z Professor Mother Blog wie, jak stresujący może być czas egzaminów — zarówno dla dzieci, jak i ich rodzice. Dzieli się swoimi przemyśleniami, w jaki sposób możesz pomóc dziecku pomyślnie przejść egzaminy uniwersyteckie bez przepełnienia ich.
Naucz je, jak się uczyć
Kiedy Twoje dziecko było młodsze, Twoim obowiązkiem było przygotowanie go do quizów z matematyki i testów ortograficznych. Ale teraz, gdy Twoje dziecko jest starsze, „kluczem nie jest to, co robisz jako rodzic, ale to, co robi Twoje dziecko” — wyjaśnia Lynch. Możesz pomóc swojemu dziecku opracować własne strategie testów i system nagród, a także upewnić się, że wie, jak się bronić i rozmawiać ich profesorów, jeśli mają pytania, ale nie możesz nauczyć ich treści egzaminu lub udać się do ich profesorów, aby dowiedzieć się, czego potrzebują do wiedzieć. Twoja rola polega teraz na upewnieniu się, że rozwiną umiejętności, których potrzebują do samodzielnego uczenia się. Ostatecznie, choć może to być trudne do zaakceptowania, „wykonałeś swoją pracę, kiedy twoje dziecko cię nie potrzebuje” — mówi Lynch.
Podziel się mądrością tworzenia list
Niezależnie od tego, czy idziesz do sklepu spożywczego, planujesz przyjęcie, czy przeglądasz cotygodniowe sprawy, wiesz, jak pomocne może być tworzenie list. Więc sensowne jest tylko to, że chcesz, aby Twoje dziecko było w stanie opanować również tę przydatną umiejętność. Lynch zaleca nauczenie dziecka, jak sporządzać listy „co musi zrobić, co należy najpierw zrobić [i] jakie projekty mają się odbyć”. Ze wszystkimi aplikacjami i Obecnie dostępne programy komputerowe ułatwiają tworzenie list tego, co należy zrobić, kiedy i kiedy, i łączenie ich z kalendarzem, aby uczniowie dokładnie wiedzieli, co nas czeka z nich. Ponadto Twój syn lub córka prawdopodobnie z radością powita możliwość zabawy z nową formą technologii!
Przekaż im potrzebne informacje zwrotne
Możesz oferować dzieciom zachętę i wsparcie na wiele sposobów, ale niektóre metody okazały się bardziej skuteczne niż inne. Zamiast oferować ogólną „dobrą pracę” lub zapewniać dziecku, że będzie dobrze, „ponieważ jest inteligentny” Lynch zachęca do podkreślania ilości pracy i rodzaju pracy, która prowadzi do dobra wyniki. Celebrując ich ciężką pracę, a nie „wrodzoną inteligencję”, zapewniasz ich, że chodzi o ich opracowanie skutecznych strategii i podejmowanie wysiłku, a nie o oceny.
Pomóż im opracować strategie radzenia sobie z lękiem
Pomyśl o wszystkich metodach, które opracowałeś przez lata, aby radzić sobie z lękiem i stresem. Oddychanie, skupianie się na chwili, a nie na tym, co ma nadejść, i świadomość, że stres w końcu minie, może pomóc w złagodzeniu negatywnych uczuć, wyjaśnia Lynch. Nauczenie dziecka o tych metodach radzenia sobie ze stresem już teraz zapewni, że będzie wiedziało, jak radzić sobie z przyszłymi egzaminami i innymi stresami życiowymi w przyszłości. I kiedy tylko jest to możliwe, staraj się zademonstrować te strategie radzenia sobie we własnym życiu. Chociaż twoje słowa i wskazówki będą pomocne, obserwowanie, jak skutecznie radzisz sobie w sytuacjach wysokiego stresu, będzie bardziej pomocne niż słuchanie tego z teoretycznego punktu widzenia.
Trzymaj to w perspektywie
Dla wielu uczniów egzaminy mogą wydawać się sytuacją na życie lub śmierć, a tego rodzaju mentalność o wysokiej stawce wcale nie ułatwia pisania testu. Dlatego zamiast wywierać na nich dodatkową presję, aby odnieść sukces, Lynch zaleca przypominanie im, że są dobrą osobą i mają Twoje wsparcie bez względu na wynik. Kiedy przychodzi do tego, „nie chcą, żebyś kierował; chcą, żebyś dopingował – radzi.
Pokaż swoją miłość i wsparcie
Kiedy wszystko jest już powiedziane i zrobione, najlepszą radą Lyncha jest pamiętanie, że dzieci będą miały do czynienia z przeszkodami i będą popełniać błędy, i to jest OK. Jako rodzic nie możesz chronić ich przed tymi wyzwaniami i nie możesz chronić ich przed błędami. Wszystko, co możesz zrobić, to nauczyć ich, jak uczyć się na swoich błędach i działać jako oparcie, gdy tego potrzebują. Ostatecznie, jeśli chodzi o przygotowanie do egzaminu, Lynch sugeruje „poproś ich, aby dawali z siebie wszystko i kochaj ich bez względu na wyniki”.
Więcej wskazówek dla rodziców
8 świetnych sposobów na zachęcenie nastolatka do ćwiczeń
Co musisz wiedzieć o dziecięcej depresji
Wskazówki, jak lepiej dogadać się z nastolatkiem
