Czy głód pokarmowy w ciąży jest normalny i czy oznacza, że czegoś Ci brakuje? Kiedy pojawia się pragnienie, jest to żywa potrzeba… Możesz praktycznie posmakować tego, czego pragniesz, a jeśli tego nie dostaniesz, masz wrażenie, że możesz eksplodować. Pragnienia ciąży są bardzo realne. Więc czego pragną kobiety?
Amy Mueller była wegetarianką, gdy miejsce i zapach kanapek z indykiem w sklepie z kanapkami w jej biurowcu zaczęły ją dręczyć. „Pamiętam, że czułem się, jakbym miał pustą dziurę w żołądku i byłem naprawdę wrażliwy na zapachy. … To było bardzo dziwne. Przed zachciankami uważałam, że wszelkiego rodzaju mięso jest odrażające, więc to było dramatycznie inne” – powiedziała Amy.
Nie wiedząc, że jest w ciąży z trojaczkami, Amy początkowo stawiała opór. Ale kiedy dowiedziała się, że jest w ciąży, zmieniła zdanie. „Wiedziałem, że istnieją zdrowe sposoby dostosowania diety wegetariańskiej, a mój lekarz byłby z tym w porządku, ale często mówił, że najlepszym miernikiem tego, co robić / czego nie robić (czy to jeść, ćwiczyć, czy cokolwiek) było być w zgodzie z tym, jak moje ciało jest uczucie. Więc właśnie się dostroiłem. I szczerze mówiąc, tak wiele zmieniło się w moim życiu, kiedy dowiedzieliśmy się, że mamy 3 dzieci zamiast jednego nie wydawało się, żeby rezygnacja z wegetarianizmu była tak wielką sprawą w porównaniu ze wszystkim innym” – Amy powiedział.
Po ciąży Amy nadal jadła drób, a także ryby.
To, czego doświadczyła Amy, było klasycznym przykładem pragnienia jedzenia – głębokiego doznania, które pojawia się, gdy najmniej się tego spodziewasz i przyciąga cię jak grawitacja do określonego jedzenia. Ty. Właśnie. Posiadać. Do. Posiadać. Ono.
Istnieje teoria, choć nieudowodniona, że żywność, której pragniesz, jest oznaką niedoboru składników odżywczych. Chociaż badania tego nie potwierdzają, lekarze twierdzą, że słuchanie swojego ciała to dobry pomysł — zwłaszcza jeśli to, czego pragniesz, jest zdrowe. Jednak w przypadku bardziej niezdrowych potrzeb kluczem jest umiar.
Więc czego pragną mamusie?
Kwaśny
Niektóre zachcianki są naprawdę nieoczekiwane, jak na przykład pragnienie wegetariańskiego mięsa lub pewna potrzeba mleka, kiedy normalnie nie pijesz tych rzeczy. Dla Esther Grenz z Grenz Communications niepohamowana chęć sprawiła, że dosłownie zjadła cytryny. „W pierwszym trymestrze miałem szalone pragnienie kwaśnego, kwaśnego, kwaśnego. Zacząłem od zwykłych, pikantnych twardych cukierków. Niewystarczająco. Więc przeniosłem się do Sour Patch Kids. Problem polega na tym, że są kwaśne, a potem słodkie. Wyplułbym je, gdy tylko wyssałem cały kwas. Niewystarczająco. Przeszedłem więc do cukierka o nazwie „Warheads” – niesamowicie kwaśnego. I cudownie. Ale mieli za dużo cukru. Więc wtedy po prostu zacząłem jeść cytryny prosto – jakby były pomarańczami. Przez kilka tygodni jadłam około 2-3 dziennie” – powiedziała Esther.
Problem z takim pragnieniem? Esther martwiła się, że cukier w cukierku jest za dużo dla jej ciała, więc przerzuciła się na cytryny, myśląc, że musi być lepiej, skoro to owoc. „Ale moja położna powiedziała, że muszę się uspokoić. Cytryny nie były dobre dla moich zębów, więc nie powinnam przesadzać. Starałam się być w tym dobra” – powiedziała Esther.
Białko
Wegetariańska czy nie, chęć jedzenia mięsa może być nie do pokonania w czasie ciąży. „Mój mąż mówi, że wiedział, że jestem w ciąży, kiedy wróciłam do domu i powiedział mu, że mam ochotę zjeść hamburgery na obiad. Absolutnie nigdy nie jadłam hamburgerów ani niczego zbliżonego do czerwonego lub białego mięsa… a potem zaszłam w ciążę. W czasie ciąży absolutnie miałam ochotę na kiełbasę. Faceci w barze z mięsem kochali mnie – musiałem być pierwszą kobietą, którą widzieli stojącą przed nimi, liżącą mnie usta, usta otwarte, obie ręce na szkle” – mówi Kristen Shear, która od lat zrezygnowała z mięsa z powodów ideologicznych. przed.
Shear zdecydowała się częściowo poddać zachciankom, ponieważ powiedziała mężowi, że jeśli uderzy pragnienie zjedzenia mięsa, zje je dla dobra dziecka. „Naprawdę kusiło mnie, aby spróbować uniknąć swoich zachcianek i po prostu pozostać wegetarianinem, ale sprawiłam, że mój mąż obietnica, że zjem mięso, jeśli mój organizm zacznie go domagać się w ciąży – choćby dla dziecka wzgląd. Zaczęłam więc jeść mięso i zrobiłam rok mojego mięsożernego męża. Jest kucharzem w rodzinie, więc moja decyzja o zjedzeniu mięsa była dla niego jak przyjęcie” – powiedziała Kristen. „Jestem głęboko przekonany, że kobiety w ciąży powinny podążać za Francuzami i jeść jak najwięcej różnych pokarmów, gdy są w ciąży – w szczególności pokarmy, których normalnie by nie jadły. Myślę, że pomaga to zarówno matce utrzymać odpowiednie składniki odżywcze, jak i dziecku rozwinąć smak różnych pokarmów”.
Shear, która karmiła córkę piersią przez 18 miesięcy, jeszcze nie wróciła na wegetarianizm, choć mówi, że ograniczyła mięso.
Słodycze
Dla niektórych przyszłych mam słodycze zmieniają się z pysznej uczty w stałą potrzebę. Nagle ten gorący deser lodowy nie jest czymś od czasu do czasu, a te grzesznie pyszne ciasteczka przechodzą przez usta o wiele więcej, niż pozwala umiar.
Dla Lani Harr z GirlfriendGrams.com jej słodkie pragnienia zostały wywołane przez McDonalds McFlurry z M&Ms, które jej mąż kupił dla niej, gdy była w trzecim miesiącu ciąży. „A ja wcale nie jestem fast-foodem” – wyjaśniła Lani, sprawiając, że głód stał się dla niej jeszcze dziwniejszy. Miała również bardzo silne pragnienie zjedzenia cukierków Starburst — dużo ich. „Nie mogłem przejść przez kolejkę do kasy bez kupienia kilku paczek, a czasami robiłem specjalne wycieczki do sklepu tylko po to, by kupić cukierki” – powiedziała Lani.
Czy masz ochotę na słodycze? Jeśli jesteś zagrożona cukrzycą ciążową, jest to pragnienie, aby być bardzo ostrożnym. Spożywanie dużej ilości słodyczy w czasie ciąży może zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę ciążową, jeśli jesteś zagrożona.
Słone potrawy
To najlepszy żart na temat ciąży – kobieta w ciąży ma ochotę na ogórki kiszone. Ale to naprawdę zdarza się przyszłym mamom. Dla niektórych jest to słony, słony smak potraw, takich jak marynaty i zielone oliwki, których nie mogą się nacieszyć.
Estera, która pragnęła kwaśnych rzeczy, również tęskniła za słonymi potrawami. „Wszyscy moi koledzy śmialiby się ze mnie, gdy było biurowe przyjęcie urodzinowe i wszyscy siedzieli wokół i jedli ciasto, a ja miałem po prostu duży słoik oliwek. I tak, był nawet jeden poranek, kiedy – przed wyjściem do pracy – znalazłem się w kuchni z kieliszkiem OJ w jednej ręce i marynatą w drugiej. Śmiałam się głośno z tego, jakim byłam banałem” – powiedziała Esther.
Pragnienie nieżywności
Jeśli masz ochotę na produkty nieżywnościowe, takie jak brud lub lód, możesz doświadczać czegoś, co nazywa się pica, co może wskazywać na niedobór żelaza. Przeczytaj więcej o ich oznakach i objawach pica tutaj. Porozmawiaj z lekarzem, który pomoże Ci dodać odpowiednią ilość żelaza do swojej diety.
Powiedz nam: Czego pragnęłaś będąc w ciąży? Komentarz poniżej!
Czytaj więcej:
- Jak radzić sobie z głodem na jedzenie w ciąży
- Ciążowy apetyt na jedzenie: fakt czy fikcja?
- Ciąża i Twój wegetariański styl życia
