To ta pora roku. Święto Dziękczynienia i grudzień wakacje szybko się zbliżają i nadszedł czas, aby policzyć nasze błogosławieństwa za wiele dobrych rzeczy w naszym życiu. Jednak czy tradycja zauważania wdzięczność muszą przyjść ze ślepą akceptacją dla każdej rzeczy w naszym życiu? I są wdzięczni i uznanie to samo?
Święto Dziękczynienia to ulubione święto wielu mam. To rodzinne wakacje, które skupiają się na tym, co często jest niematerialne w naszym życiu: miłości, zdrowiu i wsparciu rodziny i przyjaciół. Jasne, pokazujemy to za pomocą tradycji, która jest prawdziwa i namacalna – obfitego posiłku – ale znaczenie jest o wiele głębsze niż dobry placek z dyni. Ale już to wiesz.
Wszystko albo nic?
Czasami możemy czuć się nieco skonfliktowani w naszych rozważaniach na temat Święta Dziękczynienia, a może nawet czuć się winni, że nie jesteśmy wdzięczni za absolutnie wszystko w naszym życiu. Możemy nałożyć na siebie „powinny”: powinienem być wdzięczny za to, powinienem być wdzięczny za to – a potem czuć się winnym, gdy nie jesteśmy.
Bądźmy szczerzy: może być naprawdę trudno czuć wdzięczność za wszystko w naszym życiu, zwłaszcza za te trudniejsze. Poważna choroba w rodzinie, kryzysy finansowe, problemy w związkach… jak możesz być za to wdzięczny? Czy powinieneś w ogóle spróbować?
Wdzięczność kontra uznanie
|
Zrób sobie trochę luzu. Nawet jeśli jesteś głęboko wdzięczny za to, co jest dobre w twoim życiu, nie oznacza to, że musisz nagle zaprzeczać temu, co jest trudne w twoim życiu. Wdzięczność i uznanie to różne emocje, choć czasami nakładają się na siebie, czasami subtelnie. Może powinieneś pomyśleć o rzeczach, które cenisz i za które jesteś wdzięczny osobno. Możesz docenić lekcje wyciągnięte z trudniejszych rzeczy, ale nie musisz być za to wdzięczny.
Na przykład możesz być wdzięczny za bezpieczny i ciepły dom oraz miłą okolicę do życia. Ale ten zrzędliwy sąsiad z wrednym psem? Nie musisz być wdzięczny za nią ani za psa — doceniając, że twoje interakcje z tym sąsiad wzmocnił twoje umiejętności zarządzania konfliktami i zbliżył cię do innych wspaniałych sąsiadów. Możesz być wdzięczny za zdrowie swojego dziecka; nie musisz być wdzięczny za kryzys zdrowotny, który przeżył, ale możesz docenić, że jesteś teraz bardziej wdzięczny za zdrowie z jego powodu.
Święto Dziękczynienia to, to prawda, święto wdzięczności, ale także okazja do refleksji. W tym roku niech te refleksje będą nieco bardziej zniuansowane. Nie musisz być dokładnie wdzięczny za wszystko w swoim życiu, nawet jeśli to wszystko doceniasz.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o byciu wdzięcznym
- Wdzięczny za…zdrowie
- Pięć sposobów na pielęgnowanie postawy wdzięczności
- Naucz dzieci wdzięczności
