Wszyscy składamy się z wielu części. Na przykład, jeśli mamy pięćdziesiąt lat, wciąż mamy w sobie część, która ma dwanaście lat. Może pojawić się, gdy jesteśmy na karnawale z naszymi dziećmi lub odwiedzamy miejsce, w którym mieszkaliśmy w tym wieku.
Możemy mieć 60 lat i iść na zjazd absolwentów, a natychmiast cofamy się do 16-latków i gimnazjalistów. Możemy doświadczać tych samych emocji, uczuć i myśli, co wtedy. Możemy zobaczyć osobę, którą uwielbialiśmy i pielęgnować tę pamięć. Tworzymy części siebie, które nas ostrzegają i chronią.
Pamiętam, kiedy po raz pierwszy zobaczyłem film Szczęki. Po obejrzeniu tego filmu stworzyłem część, która chroniła mnie w wodzie. Ta część również mnie chroniła, sprawiając, że bałem się oceanu i tego, co czai się pod nim. Ta część naprawdę próbowała mnie chronić, ale sprawiała problemy, kiedy naprawdę chciałem zanurkować w pięknej wodzie. Byłem zbyt zawstydzony, by powiedzieć komukolwiek, że wiem, że jeśli wejdę, będę na lunch.
Jako rodzice odgrywamy ogromną rolę w tworzeniu części. Ludzie mogą mieć część, która może utrudniać im życie. Ta część myśli, że im to pomaga, ale oni nie widzą, jak to w ogóle pomaga. Część kontroluje je za pomocą niepokoju, strachu i depresji. Często ta część była tworzona przez wiadomości od rodziców. Osoba włącza te przesłania do swojego istnienia i działa zgodnie z tym przesłaniem przez całe życie, nawet nie wiedząc, co robi.
Na przykład Wendy naprawdę chce schudnąć. Była na każdej diecie i nic nie działa. Nienawidzi nadwagi, ale je daleko poza swoje granice, jedząc pokarmy, które nie są dla niej zdrowe. Utknęła. Po badaniach i technikach terapeutycznych pamięta, jak jej tata ograniczał jedzenie, gdy była młoda. Był kontrolujący i seksistowski i wierzył, że przytycie dziewcząt to los gorszy od śmierci, więc ograniczył i kontrolował jedzenie jej i jej siostry. Właściwie kontrolował większość aspektów ich życia.
Dlatego jej nieprzytomna zaczyna przejadać się w wieku około 18 lat i nadal przeciwstawia się ojcu. Nie mogła się do niego odezwać, ponieważ był duży i potężny, a to było zbyt groźne. Znajduje sposób na pozostanie w systemie rodzinnym. Za każdym razem, gdy je, mówi: „Zasługuję na to i nikt mi nie powie, że nie mogę tego mieć!”. Rozmawia z ojcem w bezpieczny sposób. Widzimy, dlaczego diety nie działają!
Pomyśl o władzy, jaką masz jako rodzic nad swoimi dziećmi. Jeśli ich skrytykujesz, stworzysz część, która włączy cię do ich wewnętrznego systemu w celu utrzymania porządku. Stworzą również w sobie część, która zbuntuje się przeciwko tej krytyce. Być może będą krytyczni wobec innych lub nie przyjmą żadnej konstruktywnej informacji zwrotnej, uznając ją za krytykę. Ten krytyczny głos, spojrzenie, ton zostaną z nimi, dopóki po latach nie pojawią się na poradni. Jeśli zaszczepisz strach lub zaczniesz zachowywać się lękliwie, gdy nie jest to konieczne, stworzysz w nich tę część, gwarantowane. Mogą być sprytni jak bicz, ale nie są w stanie nigdzie się dostać z powodu strachu.
Jako rodzice chcemy, aby nasze dzieci dorastały w wewnętrznej rodzinie części, które nie kontrolują i utrudniają im życie przez zbyt wiele lat. Chcemy, aby wszystkie ich części były harmonijne, aby odczuwały w sobie radość, miłość i pokój. Gdy wszystkie części są szczęśliwe i zadowolone, nie ma potrzeby odgrywania roli ani kontrolowania. Części mogą wykonywać swoją pracę bez powodowania mnóstwa cierpienia.
W jaki sposób my, jako rodzice, możemy pomóc dzieciom stać się zrównoważonymi, zdrowymi dorosłymi? Oto siedem strategii, które pomogą Ci w Twojej podróży.
- Pamiętaj, że jesteś ich lustrem. Jeśli masz w sobie części, które powstrzymują cię przed podejmowaniem decyzji, powstrzymują cię, krytykują innych, kontrolują za bardzo; Twoje dziecko włączy do nich te części.
Okazuj im miłość do wszystkich części, nawet jeśli jest to trudne. Na przykład, kiedy są źli, zwykle ta część czuje się zraniona. Nie krzycz na to. Traktuj to delikatnie.
Kiedy część z nich czuje złość lub brak komunikacji, poproś ich, aby narysowali, jak ta część wygląda lub jak się czuje. Pomóż im to zrozumieć, usłyszeć.
Naucz je kochać wszystkie części siebie. Ci, których nie lubią, prawdopodobnie mają najwięcej do nauczenia.
Kiedy jedna część nas czuje zazdrość, złość, urazę, nienawiść, strach, jest ku temu powód. Jeśli nie rozumiemy, jak słuchać siebie, tracimy przesłanie roli i działa ona bardziej.
Pomóż dzieciom zintegrować różne ich części. Czasami uczucia są niewygodne, więc na przykład gniewna strona odrywa się i jest stale wyzwalana przez innych. Pomóż im docenić tę część, ale daj mu do zrozumienia, że nie musi się złościć. Może łączyć się z innymi częściami jaźni i być w porządku. Jeśli ta część twojego dziecka nie może pozbyć się gniewu, pomóż mu komunikować się z tą częścią siebie i zapytaj, co się dzieje z gniewem.
Nauczanie dzieci poznawania różnych części siebie pomaga im znaleźć w sobie odpowiedzi na problemy i pytania. Cóż za cenny zasób, który można im zaoferować. To jest istotne.
Pomóż swojemu dziecku kochać i akceptować wszystkie jego części, aby mogło osiągnąć pełnię, miłość i trwałe połączenie ze sobą i światem.
