Każdy, kto jest rodzicem małych dzieci wie, że nie da się przeżyć jednej godziny, a tym bardziej całego dnia, bez wielozadaniowość. Jednak według ostatnich badań wielozadaniowość może być szkodliwa dla naszego mózgu i zdrowia.
Czy naprawdę narażamy się na niebezpieczeństwo, próbując żonglować zbyt wieloma piłkami na raz?
Iluzja produktywności
Coraz więcej dowodów pokazuje bardzo wyraźnie, że wielozadaniowość nie jest tak wydajna, jak nam się wydaje, aw niektórych przypadkach jest wręcz niebezpieczna dla naszego zdrowia. Problem polega na tym, że wielozadaniowość wiąże się z iluzją produktywności. Samo słowo ma pewien urok. Wielozadaniowość. Brzmi tak efektownie. Jak robienie więcej niż jednej rzeczy na raz może być tak złe?
Niestety, ludzki umysł ma ograniczoną zdolność uwagi. Kiedy próbujemy wykonać więcej niż jedno zadanie naraz, nasza uwaga zostaje podzielona, pomijamy krytyczne szczegóły, a nasza wydajność jest faktycznie zagrożona. Zamiast wielozadaniowości, zmieniamy zadania z dużą prędkością, a nasze mózgi nie mają czasu, aby nadrobić zaległości. Najbardziej niebezpieczną formą wielozadaniowości wydaje się prowadzenie samochodu podczas rozmowy przez telefon. Powoduje to rodzaj ślepoty uwagi, która sprawia, że kierowcy są tak rozproszeni, że radzą sobie gorzej niż ktoś, kto jest na granicy zatrucia alkoholowego.
Złe wieści dla wielozadaniowych mam
Dla zapracowanych mam wydaje się to okropną wiadomością. Ja na przykład nie wyobrażam sobie scenariusza, który obejmuje oglądanie dzieci bez wielozadaniowości. Mów prawdę mamo. Jak często zdarza Ci się gotować obiad, przerywać bójki, odbierać telefony, karmić piersią i pilnować zadanie domowe dla piątoklasisty — cały czas starając się mieć oko na malucha, aby nie wymknął się do łazienki, aby spróbować toalety środek czyszczący?
Dodaj do tego poczucie winy za (drżenie) „wielozadaniowości”, a będziesz miał szczęście, jeśli na stole pojawi się garnek rozgotowanego makaronu bez załamania nerwowego.
Czy mamy są mistrzami wielozadaniowości?
Na szczęście ta chmura ma srebrną podszewkę. Z ewolucyjnego punktu widzenia mózgi matek są bardzo plastyczne i gotowe do stawienia czoła wyzwaniom codziennego macierzyństwa. W czasie ciąży i po urodzeniu dziecka mózg matek faktycznie zmienia się i rośnie w kluczowych obszarach, które pomagają mamom szybciej reagować na potrzeb swoich dzieci, pomóż im w opracowywaniu strategii i planowaniu z wyprzedzeniem i faktycznie poprawiaj ich pamięć w zakresie rzeczy związanych z dobrym samopoczuciem ich dzieci dzieci. Zasadniczo mózgi matek są doskonale przystosowane do radzenia sobie z bałaganem w rodzicielstwie.
Żyj chwilą
Nie oznacza to jednak, że nie powinieneś próbować ograniczać liczby czynności, które wykonujesz jednocześnie, jeśli możesz. Chociaż sortowanie prania może być niemożliwe bez pilnowania swojego podstępnego 2-latka, ty nie musisz jednocześnie rozmawiać przez telefon, surfować po Internecie i publikować 30-sekundowe aktualizacje statusu na Facebooku czas. Żyj chwilą (jedną chwilą) tak długo, jak tylko możesz — nawet jeśli ta chwila jest pokryta rozgotowanym makaronem i lepkimi palcami z musem jabłkowym.
Więcej o mamach wielozadaniowych
Wielozadaniowość dla nowych mam
5 wskazówek dotyczących przekąsek dla wielozadaniowej mamy
Wielozadaniowe ubrania ciążowe
