Podczas gdy idea doskonale szczęśliwego dzieciństwa z radosnymi okresami świątecznymi istnieje w wielu wyobraźniach (i rewizjonistycznych wspomnieniach), dzieci mogą wpaść w depresję podczas wakacje tak jak dorośli. Dzieci nie są odporne na presję i oczekiwanie na święta — cały czas zastanawiają się, dlaczego nie odczuwają radości i szczęścia jak „wszyscy inni” w rodzinie.
Jeśli Twoje dziecko zachowuje się niewłaściwie w czasie wakacji — poza oczekiwanym działaniem antycypacyjnym i wyrzucanie energii ze skóry — warto zastanowić się, czy Twoje dziecko ma depresję. Tak naprawdę. Zamiast go odrzucać, zajmij się nim. Możesz być w stanie dostać się do duch Świąt i spraw, aby były to szczęśliwsze wakacje dla was wszystkich.
Objawy depresji u dzieci
Podczas gdy wiele objawów depresja u dzieci może odzwierciedlać objawy dorosłych, łatwiej może być odrzucenie niektórych objawów jako „brak snu” lub „podekscytowanie” lub inne rzeczy. Jednak trwałość i wzorzec objawów prawdopodobnie gwarantuje głębsze spojrzenie.
Objawy depresji u dzieci mogą obejmować (ale nie ograniczają się do):
- Zwiększony smutek lub drażliwość
- Poczucie bezwartościowości lub bezpodstawnej winy
- Zmiany wzorców snu i apetytu
- Niejasne, niespecyficzne dolegliwości fizyczne, takie jak bóle głowy lub brzucha
- Utrata zainteresowania innymi zajęciami
- Zmiana w nauce
- Zachowania lekkomyślne i impulsywne
- Wybuchy gniewu i wrogości
- Wycofaj się w siebie
Jak dorośli, depresja może być wywołany przez wiele rzeczy, w tym niedawną stratę, trudne wspomnienia, zmieniające się hormony, a nawet światło (sezonowe zaburzenia afektywne może rozpocząć się w okresie dojrzewania).
Zaadresuj to
Jeśli Twoje dziecko wykazuje wzorzec zachowania, który budzi niepokój, zajmij się nim. Zacznij od znalezienia spokojnego czasu na spytanie dziecka o to, jak się czuje w związku z wakacjami. Dla niektórych dzieci samo przyznanie, że odczuwają presję w tym intensywnym sezonie, jest początkiem leczenia i lepszego samopoczucia.
Jeśli istnieje oczywisty wyzwalacz, taki jak zmiana sytuacji życiowej, czy to przez przeprowadzkę, czy rozwód, lub są to pierwsze wakacje bez ukochanego członka rodziny (nawet zwierzaka), możesz w odpowiedni sposób uspokoić dziecko i zacząć szukać sposobów na uspokojenie smutek. Na przykład możesz upewnić się, że zrobisz coś specjalnego, aby zapamiętać tego utraconego członka rodziny – lub nawet jeśli nie możesz mieć dokładnego Śnieżne święta, które miałeś w starym domu, mówi daleko, może możesz założyć wszystkie stare czapki i rękawiczki i udawać rano? Małe kroki mogą mieć duże znaczenie w przypadku sezonowości depresja.
Uzyskaj profesjonalną pomoc
Jeśli proste kroki nie przynoszą poprawy, poszukaj profesjonalnej pomocy w leczeniu objawów Twojego dziecka. Pediatra Twojego dziecka powinien być w stanie skierować Cię do dostawcy zdrowia psychicznego, który specjalizuje się w problemach dzieci.
Podobnie jak u dorosłych, zamiatanie problemów pod dywan nie rozwiązuje ich. Jeśli Twoje dziecko wykazuje objawy depresja w czasie wakacji, zajmij się tym — a dzięki temu cała Twoja rodzina może mieć szczęśliwsze wakacje.
Więcej o dzieciach i stresie
Jak joga sprawia, że dzieci są mądrzejsze
Techniki relaksacyjne dla dzieci
Pomaganie dzieciom w radzeniu sobie ze stresem
