Bycie młodą mamą jest wystarczająco trudne — bycie nią w oczach opinii publicznej i pod obserwacją jest jeszcze trudniejsze. Nastoletnia mama OG gwiazda Catelynn Lowell – której córka Novalee urodziła się w zeszłym roku – ogłosiła w tym tygodniu, że jest… wchodzenie na odwyk. Lowell nie idzie na odwyk z powodu uzależnienia lub zaburzeń odżywiania, ale po depresja poporodowa, z którym w styczniu przyznała się, że zmaga się od urodzenia córki.
Więcej: Moja walka z depresją poporodową przyniosła korzyści, których nigdy nie widziałem
I chociaż wiele osób może krytykować Lowell za jej decyzję o opuszczeniu córeczki i podjęciu leczenia, uważamy, że należy ją pochwalić za swoją decyzję. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, nawet 1 na 7 kobiet cierpi na depresję poporodową. Lowell mówił w przeszłości o atakach paniki i myślach samobójczych, które nękały ją od narodzin Novalee.
Jak każda matka w naszym społeczeństwie dobrze wie, macierzyństwo często wiąże się z oczekiwaniem, że nasze dzieci będą ważniejsze od wszystkiego innego – w tym naszego dobrego samopoczucia. Ale dbając o swoje zdrowie psychiczne, Lowell wysyła wiadomość zarówno do swojej rodziny, jak i do społeczeństwa w ogóle, że musimy częściej słyszeć: Aby zaopiekować się kimś innym, musi najpierw zająć się się.
Więcej:12 kłamstw, które mamy mówią innym mamom (tak, nawet tobie)
To społeczne oczekiwanie — że nasze dobro jest ostatnie, po dobrobycie naszych dzieci i rodziny — szkodzi matkom. Za dużo wkładamy na nasze talerze i ignorujemy problemy ze zdrowiem i zdrowiem psychicznym, co tylko je zaostrzy. W rzeczywistości badania pokazują, że odsuwanie własnych uczuć na bok w celu skupienia się na cudzych jest związane ze zwiększonym stresem. Kiedy my, rodzice, jesteśmy gotowi poświęcić własne zdrowie dla dobra naszych dzieci, kiedy rezygnujemy ze snu, ćwiczeń i innych czynności samoopieki, które mogą złagodzić stres związany z opieką nad drugim człowiekiem, krzywdzimy nie tylko siebie, ale i nasze dzieci także.
I właśnie tego zwykle chcemy uniknąć. Ale bycie dobrym rodzicem oznacza pokazanie, co to znaczy dbać o siebie. Jaką wiadomość wysyłamy naszym dzieciom, gdy mówimy im, że muszą iść do lekarza, gdy są chore, ale odmawiamy pójścia, gdy jesteśmy? Musimy przestać uważać to za samolubne, aby zadbać o własne potrzeby, a zamiast tego postrzegać to jako korzystne dla całej naszej rodziny. Nie tylko to, ale musimy zacząć wierzyć, że warto się o nas troszczyć, że nawet jeśli samolubne jest stawianie naszych potrzeb na pierwszym miejscu, niekoniecznie jest to zła rzecz. Wszyscy mamy pragnienia, pragnienia i tożsamość poza byciem matką, a wspieranie tych rzeczy jest w porządku.
Więcej: Jak przeklinanie jak marynarz znacznie ułatwiło poród
Chcielibyśmy zobaczyć świat, w którym nie tylko akceptujemy, ale także zachęcamy kobiety do stawiania swoich potrzeb na pierwszym miejscu. Dzieci są odporne, a dawanie przykładu troski o siebie jest dla naszych dzieci wspaniałym momentem na naukę. Uczenie ich słuchania własnego ciała i ustalania priorytetów swoich potrzeb jest czymś, czego powinniśmy chcieć uczyć nasze dzieci i możemy zacząć od dawania przykładu.
Mam nadzieję, że decyzja Lowell, aby na pierwszym miejscu postawić jej dobre samopoczucie, aby mogła być taką matką, jaką chce być dla swojej córki, zainspiruje inne kobiety, aby nie poświęcały własnego zdrowia psychicznego. Na zdrową, obecną mamę warto czekać.
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasz pokaz slajdów poniżej:
