Według amerykańskiego Biura Statystyki Pracy, kobiety pracują ciężej i dłużej – prawie 20 godzin miesięcznie więcej niż dwie dekady temu – głównie z powodu większej liczby kobiet pracujących w pełnym wymiarze godzin. W tłumaczeniu oznacza to, że wymagania stawiane pracującym matkom, zarówno z domu, jak iz pracy, wzrosły wykładniczo. Dodaj do tego nadejście nowoczesnych technologii (telefony komórkowe, laptopy i pagery) i masz przepis na wypalenie.
Wypróbuj te sugestie, aby zachować równowagę między pracą a życiem domowym i zostawić pracę tam, gdzie jej miejsce, w pracy.
Zmień trasę do domu
W złe lub nadmiernie stresujące dni w pracy wybierz inną trasę, najlepiej dłuższą, do domu. Wyłącz radio i zastanów się, co masz do zrobienia w pracy i jak sobie z tym poradzisz.
Gdy poczujesz się komfortowo ze swoim planem gry, włącz ulubione utwory i przez resztę drogi do domu myśl o rzeczach niezwiązanych z pracą.
Wypuść to
Zrzuć górę, zdmuchnij pokrywkę, jakimkolwiek terminem chcesz użyć, po prostu daj ostrzeżenie domownikom, że chciałbyś mieć czas, aby to zrobić z nimi. Powiedz im, że potrzebujesz ich tylko do słuchania,
prawdopodobnie i tak nie będą wiedzieć, o kim lub o czym mówisz, a potem przestają! Koniec rozmowy o pracy po 15 minutach.
Wielki szef w domu
Bycie szefem w pracy nie oznacza, że możesz stawiać wymagania w domu. Twoja rodzina nie otrzymuje zapłaty za słuchanie poleceń. Wyobraź sobie, że Twój mały 9-latek tworzy arkusz kalkulacyjny z wyszczególnieniem ich
wydatki na zasiłki — przerażające. Traktuj tych, których kochasz, lepiej nawet niż tych, którzy ci się zgłaszają.
Wyłącz
Nieuchronnie pojawią się sytuacje, w których praca będzie musiała zostać wykonana w domu. Upewnij się, że Twój projekt jest wystarczająco ważny, aby tak się stało. W przeciwnym razie zachowaj elektronikę (jeżyny,
laptopy itp.) wyłączone, gdy jesteś w domu. Jeśli chodzi o e-mail; na pewno możesz pokusić się o sprawdzenie, ale zarezerwuj ten „specjalny” czas w skrzynce odbiorczej dla biura, w przeciwnym razie możesz zakończyć zadania
w domu.
Zapytać się
Kiedy wrócisz do domu, zapytaj współmałżonka, jak minął dzień. Kluczem jest tutaj faktyczne wysłuchanie ich odpowiedzi. Zapytaj swoje dzieci o ich dzień, a następnie podsumuj swój, kończąc pozytywną nutą.
Wstać wcześniej
Powstań i zabłyśnij, przeboju! Chociaż na początku może być trudno wpaść w tę rutynę, wcześniejsze wstawanie i rozpoczęcie wykonywania drobnych zadań może zapewnić rodzinie więcej wolnego czasu
później.
Bądź realistą
Niewiele jest kobiet, które mogą pełnić podwójną rolę supermamy i superpracownicy, więc weź pod uwagę podstawowe wymagania swojej pracy i dokonaj niezbędnych zmian. Możesz rozważyć podejście
Twój szef o elastycznym harmonogramie, jeśli uważasz, że pomoże to w osiąganiu wyników w pracy.
Grupuj się
System wsparcia jest kluczem do przetrwania przejścia z pracy do domu. Zacznij korzystać z rodziny, a następnie rozszerz ją na przyjaciół i godnych zaufania współpracowników. W końcu dowiesz się, na kim polegać
w jakiej sytuacji.
Delegat
Delegacja jest prosta i skuteczna. Zaufaj swoim pracownikom lub członkom rodziny, że wykonają zadania i wywiążą się z obowiązków, abyś mógł być oszczędzony robienia tych rzeczy. To pozwoli Ci więcej
czas wolny na skoncentrowanie się na sednie własnych obowiązków.
Ponieważ jest bardzo niewiele miejsc, w których rzuca się już klakson, to od każdej osoby zależy, czy będzie w stanie uruchomić wirtualny róg w swojej głowie i przygotować się do „uderzenia” i głowy.
Dom.
