Jeśli część twoich letnich planów rekreacyjnych obejmuje biwakowanie i zabieranie rodziny na wspaniałe wędrówki w góry, ty? niedostępny zimą, należy pamiętać, że duże wysokości mogą powodować chorobę wysokościową, zwaną również ostrą górą choroba. Chociaż większość ludzi nie odczuje negatywnego wpływu dużej wysokości, niektórzy mogą doświadczyć potencjalnie śmiertelnych warunków, takich jak obrzęk płuc lub obrzęk mózgu na dużej wysokości.
Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do wyższych wysokości, możesz doświadczyć:
Duszność
Bół głowy
Nudności i zawroty głowy
Utrata apetytu
Zmęczenie
Zaburzenia snu
Zmęczenie
Chociaż choroba wysokościowa ma tendencję do występowania na wysokości powyżej 7000 stóp ze względu na zmniejszone nasycenie tlenem krwi, szybkie wznoszenie lub szczególnie forsowna aktywność mogą powodować chorobę wysokościową na niższych wysokościach. Objawy zwykle zaczynają się od 12 do 24 godzin po przybyciu na wyższe wysokości i zmniejszają się w ciągu następnych kilku dni w miarę aklimatyzacji organizmu.
Najlepszym sposobem na uniknięcie choroby wysokościowej lub negatywnych skutków przebywania na większej wysokości jest poświęcenie czasu na przyzwyczajenie się organizmu do zmian ciśnienia atmosferycznego. Jeśli biwakujesz, nie wyruszaj na energiczne zajęcia przez pierwszy dzień lub dwa. Jeśli wspinasz się, zacznij powoli i słuchaj swojego ciała podczas wspinaczki. Jeśli zaczniesz odczuwać objawy choroby wysokościowej, zwolnij lub zatrzymaj się, a jeśli to konieczne, powoli zejdź z góry.
Jeśli ktoś z Twojej rodziny zaczyna odczuwać poważniejsze objawy, takie jak krwawienie z nosa, utrata przytomności, utrata pęcherza moczowego i kontrola okrężnicy, problemy z koordynacją, kaszel z krwawą plwociną lub obrzęk twarzy, rąk i kończyn, zasięgnij pomocy medycznej natychmiast.
