To zupełnie naturalne, że rodzice chcą, aby ich dzieci odnosiły sukcesy w szkole, na boisku piłkarskim i wszędzie pomiędzy nimi. Jednak uwikłanie się w oczekiwanie perfekcji może poważnie przynieść odwrotny skutek.
Eksperci dzielą się wskazówkami, jak możemy zachęcić nasze pociechy, nie zmuszając ich do osiągnięcia tzw. perfekcji.
Krytyczne rodzicielstwo prowadzi do samokrytycznych dzieci
dr Emma Seppala, psycholog badawczy i zastępca dyrektora Uniwersytetu Stanforda Centrum Badań nad Współczuciem i Altruizmem oraz Edukacji, mówi, że nadmiernie krytyczne rodzicielstwo może w rzeczywistości przynieść efekt przeciwny do zamierzonego i prowadzić do tego, że dzieci staną się bardzo krytyczne wobec siebie.
Dr Seppala mówi: „Samokrytyka w rzeczywistości prowadzi do niższej produktywności i odporności. Samokrytyka [lub] konkurencja faktycznie kończy się poddaniem się w obliczu porażki, podczas gdy współczucie wobec siebie (traktowanie siebie jak przyjaciela, zrozumienie, że porażka jest ludzka i bycie łagodnym i uważnym na własne emocje) prowadzi do odporności, wytrwałości w obliczu porażki i większej dobre samopoczucie."
Joel B. Dr Ingersoll z Center for Psychological Health & Fitness, LLC zgadza się, że nadmierna krytyka prowadzi do samokrytycznych i samoświadomych dzieci. „Zamiast rozwijać poczucie mistrzostwa i pewności siebie, istnieje ryzyko, że będą się obawiać podejmowania decyzji i kwestionowania, czy coś, co robią, jest wystarczająco dobre”, dzieli się. „Ponieważ rodzice są pierwszymi społecznymi wzorami do naśladowania dla dzieci, dzieci chłoną krytykę rodziców jak gąbka i prowadzi to do kształtowania ich samooceny. Jeśli ich samoocena ewoluuje jako nadmiernie samokrytyczna, istnieje ryzyko, że dziecko nie nauczy się skutecznie ponosić porażki, ponieważ zamiast mówiąc „nie udało mi się wykonać tego zadania”, identyfikują się jako „porażka”. Następnie mogą unikać dyskusji akademickich, społecznych i osobiste wyzwania z rodzicami, doświadczanie objawów lęku i depresji oraz rozwijanie szeregu zachowań odgrywających rolę” – dr Ingersoll dodaje.
Chodzenie po cienkiej linii
Dr Ingersoll zauważa, że zdefiniowanie granicy między pomaganiem dzieciom w osiągnięciu sukcesu a zbytnim naciskaniem na nie może być trudne. Jednak radzi: „To moment, w którym realistyczne oczekiwania przekraczają ich poziom rozwojowy. Dobrym pytaniem, które rodzice powinni rozważyć, określając różnicę, jest: „Czy chodzi o mnie, czy o moje dziecko?”. Często nadmiernie krytyczni rodzice ustawiają dzieci tak, aby spełniały ich własne niespełnione cele, wywierając w ten sposób ogromną presję na im."
Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami, jak wychowywać doskonałe, a nie idealne dzieci >>
Zauważa również, że możesz obserwować własne zachowanie pod kątem „czerwonych flag”, że jesteś zbyt surowy dla swojego dziecka. „Jedną z najważniejszych czerwonych flag, które należy wziąć pod uwagę, rozpoznając momenty bycia zbyt krytycznym, jest nasz nastrój. Jeśli przekazujemy naszym dzieciom oczekiwania, które są nierealistyczne i nadmiernie krytyczne, prawdopodobnie będzie to komunikowane w napiętym, sfrustrowanym nastroju”.
Kontynuuje: „Kolejną czerwoną flagą jest język, którego używamy w rozmowie z nimi. Pamiętaj, że są dziećmi i w zależności od ich wieku mogą nie być na etapie rozwoju, aby przetwarzać i rozumieć informacje tak, jak dorośli. Dlatego dobrym pytaniem do rozważenia przez rodziców jest: „Czy komunikuję się w sposób zrozumiały dla mojego 6-latka?”
Promuj współczucie wobec siebie kontra samokrytycyzm
Według dr Seppala ostatnie badania nad „współczuciem wobec samego siebie” wykazały, że jest on znacznie lepszy od samokrytyki i konkurencji. Sugeruje, aby rodzice pomagali swoim dzieciom rozwijać współczucie dla siebie jako sposób, aby pomóc im odnieść sukces. „Współczucie dla samego siebie nie oznacza pobłażliwości wobec siebie aż do lenistwa — czasami współczucie dla samego siebie oznacza bycie surowym i zdyscyplinowanym wobec siebie” – mówi. „Ideą jest traktowanie siebie jak przyjaciela, z myślą o ich dobrym samopoczuciu”.
Zachęcaj zamiast naciskać
Zamiast popychać swoje dzieci w jakiejkolwiek dziedzinie, zachęcaj je do robienia wszystkiego, co w ich mocy, i podsycaj w nich chęć uczenia się i bycia niezależnym. Dr Ingersoll mówi: „Rodzice mogą wcześnie zacząć zachęcać swoje dzieci do robienia wszystkiego, co w ich mocy, pozwalając im rozwinąć poczucie niezależności i mistrzostwa. To trudne, ponieważ żyjemy w tak szybkim świecie i wkroczymy, aby pomóc naszym dzieciom w wykonaniu zadania ze względu na czas. Podaje przykład wpinania 4-latki w fotelik samochodowy. Jeśli dziecko wyraża zainteresowanie chęcią zrobienia tego samodzielnie, ważne jest, aby rodzic wysłuchał tego pragnienia bycia niezależnym i pozwolił mu spróbować samodzielnie.
Dodaje: „Ponadto, kiedy coś osiągają – czy to w szkole, sportowo czy artystycznie – ważne jest, abyśmy zachęcali ich do bycia z siebie dumnymi. Mamy tendencję do mówienia naszym dzieciom: „Jestem z ciebie taka dumna”, co jest wspaniałym komplementem. Jeśli jednak chcemy zachęcić nasze pociechy do robienia wszystkiego, co w ich mocy, równie ważne jest, aby dziecko było dumne z własnych osiągnięć. „Bądź z siebie dumny” to prosta, ale silna sugestia dla dziecka, ponieważ prowadzi je do rozważenia swoich osobistych osiągnięć i przygotowuje je do rozwijania pewności siebie”.
Przeczytaj, jak możesz zachęcić nieśmiałe dzieci do wybuchu >>
Połącz się ponownie ze swoim dzieckiem
Gdy zdasz sobie sprawę, że byłeś zbyt krytyczny lub zbyt mocno naciskałeś na swoje dziecko, możesz ponownie nawiązać z nim kontakt, najpierw uznając, że nie jest idealne – i ty też nie. Dr Ingersoll mówi: „Najlepszym sposobem na naprawienie zerwanej więzi jest szczerość wobec dziecka. Wiedząc, że ich rodzice nie są idealni, dzieci prawdopodobnie będą z ulgą. Więc przyznaj, że popełniłeś błąd, a następnie poświęć trochę czasu, aby ich nauczyć. Pamiętaj, że rodzice są najważniejszymi wzorami do naśladowania dla swoich dzieci, więc poświęć trochę czasu i zmień swoje podejście, aby być lepszym słuchaczem, bardziej wspierającym i bardziej przewodnikiem”.
Więcej o zachęcaniu dzieci
Pomóż dziecku nabrać pewności siebie
Pomóż swojemu dziecku osiągnąć sukces w szkole
Jak nagradzać swoje dzieci
