Stosowanie leków przeciwdepresyjnych lub przeciwlękowych nie uniemożliwia zajścia w ciążę. I depresja lub lęk powstały w czasie ciąży jest całkowicie uleczalny. Oto artykuł o objawach depresji i rozwiązaniach dla przyszłych mam.
Słyszałeś to już wcześniej i usłyszysz ponownie — zdrowie mamy bezpośrednio wpływa na zdrowie dziecka. A czasami przyszła mama musi radzić sobie z intensywnością depresji lub lęku podczas ciąży. Próba zignorowania stresu związanego z taką sytuacją lub radzenia sobie z nim bez interwencji medycznej może być niezwykle szkodliwa dla Twojego maleństwa in utero.
Statystyki dotyczące depresji i ciąży
Według badań od 15 do 23 procent kobiet w ciąży ma depresję kliniczną dr Shoshana Bennett, psycholog kliniczny i autor W ciąży na Prozacu oraz Depresja poporodowa dla manekinów.
Nieleczone matki z depresją często są narażone na niebezpieczeństwo, że nie zadbają o siebie w odpowiedni sposób. Mogą pomijać kontrole prenatalne, nie jeść dobrze lub samoleczyć się lekami dostępnymi bez recepty lub innymi substancjami, wyjaśnia Bennett. „Nieleczona depresja w ciąży jest silnie związana między innymi z przedwczesnym porodem” – dodaje.
Zarządzanie depresją w czasie ciąży
Jeśli już wiesz, że grozi ci depresja, natychmiast porozmawiaj o tym ze swoim położnikiem. Powinieneś także znaleźć terapeutę specjalizującego się w okołoporodowym zdrowiu psychicznym, radzi Bennett. „Terapeuta powinien być w stanie nakreślić prostą strategię dobrego samopoczucia dla każdej kobiety”. Jest całkowicie do przyjęcia i normalne, aby być leczonym przez OB i psychiatrę lub eksperta w zakresie zdrowia psychicznego jednocześnie podczas twojego ciąża.
Jak mówi Bennett: „Nie ma się czym martwić, dopóki matki szukają odpowiedniej pomocy, ponieważ depresja w ciąży jest całkowicie uleczalna. Obawa pojawia się, gdy kobieta próbuje „wytrwać” i nie uzyskać pomocy. Może to być niebezpieczne dla wszystkich zainteresowanych, ponieważ depresja przenika przez łożysko”.
w Przewodnik Mommy MD dotyczący ciąży i porodu, mama i lekarka Eva R. wyjaśnia, jak niepokój związany z chorobą jej starszej córki fizycznie wpłynął na jej drugie dziecko, gdy ją nosiła: „Kiedy się urodziła, na nadgarstku miała pęcherz do ssania. Była tak bardzo zestresowana, że ssała własną rękę we mnie. To, co robisz — a nawet to, co myślisz — ma znaczenie”.
Kroki w łagodzeniu objawów depresji
Macierzyństwo to wielka życiowa zmiana — dostosowanie się do idei nowej roli, radzenie sobie z wzlotami i upadki ciąży i wszystko inne, co może pojawić się po drodze, może prowadzić do depresji i lęk. „Każda kobieta w ciąży powinna być badana pod kątem depresji w każdym trymestrze”, mówi Bennett, dodając, że leczenie zdecydowanie powinno obejmować terapię – i często to wszystko, czego potrzeba.
Dostępne są również inne naturalne i alternatywne metody leczenia, w tym określone składniki odżywcze, takie jak olej rybi Omega 3 z DHA i EPA, mówi Bennett. Zazwyczaj znajdują się one w prenatalnych witaminach, więc zapytaj swojego lekarza o te suplementy, jeśli jeszcze ich nie przyjmujesz.
„Niektóre kobiety mogą potrzebować antydepresantów”, mówi Bennett, „co jest kolejnym ważnym powodem do współpracy z lekarzem posiadającym odpowiednią wiedzę kliniczną”. I potrzeba leków nie ma się czego wstydzić — oznacza to, że podejmujesz wszelkie możliwe kroki, aby chronić dobre samopoczucie siebie i dziecka podczas ciąża.
Więcej o depresji w czasie ciąży
- Leczenie depresji ciążowej za pomocą akupunktury
- Jak rozpoznać objawy depresji przedporodowej
- Czy antydepresanty są odpowiednie dla kobiet w ciąży?
