Jakie kroki należy podjąć, aby mieć zdrową, nietoksyczną ciążę? Dla niektórych ciężarnych matek podjęcie kroków w celu prowadzenia bardziej przyjaznego dla środowiska życia jest naturalnym krokiem w oczekiwaniu. Jak więc możesz zazielenić swoje życie w ciąży?
Kiedy jesteś tylko sobą, nie mając nikogo innego, o co mógłbyś się martwić, łatwo jest po prostu złapać popularne, popularne marki produktów, które zawsze widziałeś i używałeś. Ale kiedy zdecydujesz się na dziecko, nagle możesz stać się nadpobudliwy – świadomy całego potencjału agresywnych chemikaliów wokół ciebie.
Tak stało się z Colleen Levine z FoodieTots.com. „Pozostałam w błogiej ignorancji bańki na temat (rakowych/astmę/alergicznych) toksyn w naszym środowisku, dopóki nie dowiedziałam się, że jestem w ciąży z moim synem” – powiedziała Colleen.
„Zdając sobie sprawę, że nie mogę kontrolować wszystkiego, na co byłby narażony, postanowiłem oczyścić swoją dietę i przestawiłem się na zielone środki czyszczące, aby upewnić się, że nie był narażony na niepotrzebne toksyny w łonie matki i że nasz dom był bezpieczny przed toksycznymi chemikaliami, kiedy przywieźliśmy go do domu ”- Colleen powiedział.
Jak więc możesz odświeżyć swoją ciążę?
Zielona moda
Zmierz się z tym. Te ubrania ciążowe? Są krótkotrwałe. A jeśli chcesz ślicznych, mogą kosztować pakiet. Mówię o Big Bucks. Na szczęście nie musisz uderzać w Destination Maternity, aby wyglądać fajnie, gdy się tego spodziewasz. Zamiast tego matki, które się zazieleniają, zaczynają od zakupów we własnych szafach.
Szukaj topów w talii, długich sukienek maxi i spodni oraz spódnic ze sznurkiem lub elastycznymi paskami, które będą pasować przez całą ciążę. Produkty takie jak Bella Bands, które są elastycznymi paskami, które pasują do spodni, dzięki czemu możesz je nosić rozpięte bez pokazywania światu, mogą pomóc Ci poszerzyć Twoją garderobę.
Ubrania delikatnie noszone można również kupić w sklepach konsygnacyjnych lub przez Internet. Albo jeszcze lepiej pożycz je. „Zanim kupię coś nowego, staram się, żeby było używane. Mogłam pożyczyć dużo ubrań, a teraz, gdy moje stopy rosną, także buty” – mówi Jessica Russell z shoptumbleweed.com.
Czysty zielony
Nikt nie lubi sprzątać, ale jeśli chcesz wprowadzić do swojego życia mniej nienaturalnych składników, przejście na bardziej ekologiczne produkty jest świetnym początkiem. Podczas gdy standardowe środki czyszczące mogą nie być niebezpieczne, prowadzenie bardziej ekologicznego życia, które jest mniej szkodliwe dla planety, może przynieść daleko idące korzyści dla Twojego przyszłego dziecka. March of Dimes, kobiety w ciąży powinny unikać toksycznych rozpuszczalników podczas ciąży (na przykład zawierają je niektóre środki do czyszczenia piekarników) i po prostu unikać wszystkiego, co jest oznaczone jako toksyczne w ogólny.
Jednak dla wielu mam chemikalia i nienaturalne środki czyszczące znajdujące się w wielu środkach czyszczących to tylko zniechęcenie. Zwracają się więc do zielonych środków czyszczących, aby utrzymać swoje domy w czystości (takich jak Metoda lub Siódme pokolenie). „Mój mąż (gracz AVP Casey Jennings) i ja dopiero zaczynamy wymieniać nasze tradycyjne domowe środki czyszczące na „zielone”, ekologiczne marki, które są bezpieczne dla dzieci”, mówi złota medalistka olimpijska AVP i zawodowa siatkarka Kerri Walsh, która ma siedem miesięcy w ciąży.
Jedz czysto
Organiczne, nie organiczne. Który jest najlepszy? „Kiedy byłam w ciąży z drugim dzieckiem w 2006 roku, ruch ekologiczny był już w toku. Zjadłam prawie w 100% organiczne i używałam organicznych środków czyszczących i naturalnych produktów kosmetycznych w moim nowym zielonym domu” – powiedziała Mara Stern z Mama Mio Skincare. Cóż, niezależnie od tego, czy wybierzesz produkty ekologiczne, czy nie (dla informacji – organiczna jest najlepsza dla owoców i warzyw o cienkiej skórce, ponieważ najprawdopodobniej wchłoną pestycydy), spożywanie świeżej, pełnej żywności jest ważnym miejscem początek. Dokładnie to zrobił Latham. „W czasie ciąży wspierałam lokalny zielony rynek na Union Square i kupowałam moje produkty trzy dni w tygodniu, wszystko, co jadłam, było super świeże” – powiedziała.
Unikaj przetworzonej żywności, ponieważ mogą pozostawić po sobie nieprzyjemne niespodzianki (tłuszcz, wzdęcia itp.).
Eko-piękno
Kosmetyki to ważny obszar, w którym należy szukać zielonych alternatyw. Wiele kosmetyków zawiera substancje, które nie są dobre dla Twojego ciała – lub Twojego dziecka. Aby upewnić się, że używasz najbezpieczniejszych kosmetyków, koniecznie odwiedź www.safecosmetics.org.
Czytaj więcej:
- Ciąża zachcianki na jedzenie: czy twoje są normalne?
- Zabiegi spa w ciąży: wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
- Planowanie zdrowej ciąży
