Rodzicielstwo jest satysfakcjonujące, ale może też być przytłaczające i stresujące. Ciągłe żonglowanie codziennymi wymaganiami i obowiązkami może odbić się na zapasach energii. Co możesz zrobić, gdy sprawy wydają się przytłaczające?
Wielu rodziców biega od jednego meczu piłki nożnej do następnego spotkania PTA i stara się nadążyć za harmonogramami pracy, rodzinnymi obiadami i obowiązkami domowymi. Życie jest czasami zajęte i trudne do zarządzania. Pozytywne nastawienie może pomóc wzmocnić wytrzymałość niezbędną do dalszego działania.
Postawa nigdy nie jest statyczna. Jest to ciągły, dynamiczny, wrażliwy, percepcyjny proces. Widać to w sposobie, w jaki patrzysz, stoisz, chodzisz i mówisz. Jeśli jesteś wesoły, zachowujesz się sympatycznie. Wszyscy potrzebujemy innych ludzi. Więc kiedy nasza postawa jest optymistyczna, mamy tendencję do przyciągania innych ludzi, którzy tworzą sieć wsparcia. Ci ludzie mogą nadać twojej postawie perspektywę, koncentrację i motywację do pozostania pozytywnym. Im więcej ludzi mamy w naszym kącie, tym łatwiej jest nam poprosić o pomoc, kiedy jej potrzebujemy.
Kiedy wkradają się negatywne uczucia
Nie jest niemożliwe, aby od czasu do czasu wkradły się negatywne uczucia. Ważna jest świadomość szkodliwego wpływu tych negatywnych uczuć na ogólne funkcjonowanie. Jeśli zdecydujesz się skoncentrować na pesymistycznej stronie swojej sytuacji, te negatywne uczucia będą: odzwierciedlać się w twoim usposobieniu, które będzie rzutować tylko na otaczających cię ludzi, zwłaszcza na twoje dzieci. Kiedy tak się stanie, możesz stracić naszą obiektywność. Zamiast robić rzeczy, aby poprawić swoją sytuację, kręcisz kołami w chaosie.
Oto 5 zalet pozytywnego nastawienia:
1. Pozytywne nastawienie wyzwala entuzjazm. Kiedy jesteśmy podekscytowani czekającymi nas zadaniami, chętniej wstajemy i ruszamy w drogę. Możemy zdecydować się na cieszenie się zimowym dniem lub narzekać na to. Jeśli zdecydujemy się na to, żeby się wyróżniać na mrozie, aby oglądać nasze dziecko rywalizujące w wyścigu zjazdowym, nie będzie tak źle!
2. Pozytywne nastawienie zwiększa kreatywność. Bycie pozytywnym otwiera twój umysł na wszelkiego rodzaju możliwości. Pomysły i rozwiązania wypływają na powierzchnię twego sumienia.
3. Pozytywne nastawienie wzmacnia osobowość. Ludzie chcą być przy tobie. Twój uśmiech jest zaraźliwy, twój śmiech uspokaja. Wprawiasz innych w dobry nastrój i będą chcieli z Tobą współpracować.
4. Pozytywne nastawienie sprawia, że zło nie wydaje się takie złe. Ludzie, którzy utrzymują optymistyczny pogląd, znacznie łatwiej radzą sobie ze stresem niż ci, którzy skupiają się na negatywach. Są mniej pod wpływem emocji i marnują mniej czasu na rozmyślanie o tym, co poszło nie tak, ale koncentrują się na tym, jak to naprawić.
5. Pozytywne nastawienie dodaje energii. A kiedy mamy energię, robimy więcej! Nie wspominając o tym, że czujemy się lepiej, gdy mamy energię, niż gdy jesteśmy wyczerpani i wyczerpani.
Więcej wskazówek dla zestresowanych mam:
- Jak odstresować zestresowane życie mamy
- 4 porady bezstresowe dla pracujących mam
- Zestresowane mamy uważają, że ich dzieci są trudniejsze
- 9 Oszczędzania zdrowia psychicznego dla zapracowanych mam
