Dyskusja nie jest ładna, ale Twoje całkowite zdrowie i dobre samopoczucie są na tyle ważne, abyśmy poruszyli temat zdrowych wypróżnień!
Źródło zdjęcia: James Woodson / Photodisc / Getty Images
Następnym razem, gdy poczujesz potrzebę zrobienia numeru dwa, warto chwilę poczekać, ponieważ kolor, kształt i rozmiar wypróżnień mogą korelować z poważnymi problemami zdrowotnymi.
Kiedy idziesz do toalety, zwykle jest to dość szybka sprawa. Nikt nie lubi spędzać czasu dłużej, niż jest to absolutnie konieczne. Ale jest dobry powód, aby trochę się zatrzymać po wyjściu z toalety, ponieważ zmiany w wypróżnieniach mogą wskazywać na szereg problemów zdrowotnych.
Tak jak istnieje wiele pokarmów, które pomagają układowi trawiennemu, istnieje również wiele pokarmów, które mogą faktycznie zaszkodzić zdrowiu układu pokarmowego. Ale chociaż zmiany w diecie mogą spowodować zmiany w stolcu, nietypowe ruchy jelit mogą wskazywać, że dzieje się coś poważniejszego.
Jak powinien wyglądać Twój stołek?
Bristol Royal Infirmary Hospital w Bristolu w Anglii stwierdził, że pacjenci często niechętnie rozmawiają o kształcie i naturze ich stolców, więc opracowali podręczny wykres o nazwie Bristol Stool Form Skala. Obejmuje to pełen zakres wypróżnień; typ 4 jest tym, do czego wszyscy powinniśmy dążyć. Jeśli przy następnej wizycie w toalecie odkryjesz którąkolwiek z tych alternatyw, jest to zazwyczaj znak, że coś w Twojej diecie jest niezrównoważone.
- Typ 1: oddzielone twarde grudki przypominające małe orzechy. Te stolce spędziły najdłużej w okrężnicy i często są bardzo trudne do przejścia.
- Typ 2: grudkowaty, twardy, luźno w kształcie kiełbasy. Stolce typu 2 mają kształt kiełbasy, ale nadal mają widoczne grudki. Są nieco trudne do przejścia.
- Typ 3: jak kiełbasa, ale z pęknięciami na powierzchni. Te stolce mają również kształt kiełbasy i są lepiej uformowane niż typ 2, ale z widocznymi pęknięciami.
- Typ 4: gładka i miękka. Te stolce są jak gładka kiełbasa lub wąż, są dobrze uformowane i łatwe do przejścia.
- Typ 5: miękki z wyraźnymi krawędziami. Chociaż te stolce są łatwe do przejścia, składają się z wielu miękkich kropelek z wyraźnymi krawędziami.
- Typ 6: puszysty i papkowaty. Taborety typu 6 są miękkie, puszyste i papkowate z postrzępionymi krawędziami.
- Typ 7: wodnisty. Jeśli masz stołek typu 7, będzie on prawie całkowicie płynny, bez stałych kawałków.
Kiedy odwiedzić lekarza?
Czy wiedziałeś?
Każdego roku 20 milionów Kanadyjczyków cierpi na zaburzenia trawienia. BadGut.org donosi, że zespół jelita drażliwego (IBS) dotyka około 13 do 20 procent wszystkich Kanadyjczyków, podczas gdy ryzyko rozwoju IBS u Kanadyjczyka wynosi 30 procent.
Nie trzeba dodawać, że w przypadku wystąpienia bardzo nietypowych lub bolesnych objawów na tym oddziale należy udać się do lekarza. Gastroenterolog jest tym, kogo chcesz szukać. To wyspecjalizowani lekarze, którzy są ekspertami w diagnostyce i leczeniu chorób całego układu pokarmowego.
Kanadyjska Fundacja Zdrowia Układu Pokarmowego (CDHF) radzi, aby spieszyć się do lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
- Czarne, smoliste stolce (to ciemnoczerwona krew zmieszana ze stolcem)
- Jasnoczerwona krew w twoim stolcu
- Krwawa biegunka
- Ból podczas wypróżnień
- Objawy budzące Cię ze snu lub utrzymujący się silny ból brzucha
Więcej wskazówek dotyczących zdrowia układu pokarmowego
Większość odżywczych produktów dla młodych kobiet z ograniczonym budżetem
5 olejków, które są dla Ciebie bardzo ważne
Dieta roślinna: jak pozyskać całe potrzebne białko
