Jeśli kupisz niezależnie sprawdzony produkt lub usługę za pośrednictwem łącza na naszej stronie internetowej, SheKnows może otrzymać prowizję partnerską.
Przedstawilibyśmy Ci Alexa i Jona, ale prawdopodobnie znasz ich już ze swojego FYP. TikToks poświęcony związkom zapewnił im sławę w mediach społecznościowych, zdobywając 2 miliony dolarów TIK Tok zwolenników, którzy kochają ich za ich parodie kilku argumentów, filmy o tym, jak trudno jest wyjść kiedy dobiegasz trzydziestki („Nie mogę cię przekonać”) i jak zabawne – i szczere – są te historie o życiu małżeńskim. A kiedy przychodzi czas na wylogowanie się, para twierdzi, że ma tyle samo kłopotów, co każdy, jeśli chodzi o wyłączanie ekranów i przymknąć oko.
„To naprawdę trudne” – mówi Alex SheKnows. Próbuje czytać przed snem i kładzie telefon po drugiej stronie pokoju, co pomaga na dwa sposoby: zniechęca ją do przewijania przed snem oraz kiedy włączy się alarm rano zmusza ją do wstania z łóżka i przejścia przez pokój, aby go wyłączyć.
„To mi pomaga” – dodaje Jon – „ponieważ kiedy Alex kładła telefon na szafce nocnej, po prostu włączała wszystkie alarmy, a ja budziłem się przy każdym z nich. Powiedziałbym: „hej, wstaniesz?” Wstaniesz?’ A ona po prostu drzemie, drzemie, drzemie.”
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Alexandrę Madison (@alexandramadisonn)
To dowód na to, że jest dobrze spać jako para naprawdę sprowadza się do pracy zespołowej, zwłaszcza że żaden z partnerów nie ma dokładnie takich samych tendencji do snu i takich samych nawyków. Przykładem? „Alex nie ma żadnych problemów [ze snem]” – mówi Jon. “Jestem problem."
Jon twierdzi, że zawsze miał lekki sen, ale nie pomaga to, że według niego: „Alex chrapanie jest problemem.”
Dla przypomnienia, jest to twierdzenie sporne. „Myślę, że on kłamie!” Aleks mówi. „Śpię, więc nie wiem, czy chrapię”.
To, co nie podlega dyskusji, to fakt, że Alex zdecydowanie szybciej odpływa. „Zasnę w ciągu kilku sekund” – mówi. A jeśli kiedykolwiek miałeś partnera, który odpłynął sposób szybciej niż ty, wiesz, jaką frustrację może wywołać.
„Kłótnie zazwyczaj kończą się następnego dnia” – wyjaśnia Alex. „Jeśli Jon nie prześpi dobrze nocy, a ja to zrobię, pomyśli: «Pies nie spał, ty chrapałeś, było tak gorąco». Jest tego wszystkiego różne zmienne wpływające na to, czy Jon dobrze się prześpi, więc jeśli tego nie zrobi, następnego dnia zwykle następuje kłótnia pomiędzy nami."
Oczywiście współpracują też ze sobą, co oznacza, że są „razem 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu” – mówi Jon. Jeśli chce uniknąć irytacji w obecności żony (i przed kamerą), „Muszę być w dobrym nastroju, potrzebuję pełnego snu”.
Próbował wielu strategii, ale jego nowym celem jest to Unisom, A dodatek do snu para współpracuje i promuje rozwiązania dotyczące problemów ze snem dla par. „Biorę to raz na jakiś czas, w razie potrzeby” – wyjaśnia – „prawdopodobnie najwyżej raz lub dwa razy w tygodniu, po 30 minut zanim pójdę do łózka." Suplement jest reklamowany jako nie uzależniający, co również pomaga mu czuć się dobrze podczas jego stosowania To. „Nigdy nie chcę brać czegoś, kiedy czuję, że tego potrzebuję każdej nocy”.
Alex jest także fanem stosowania go podczas podróży i radzenia sobie z zmęczeniem spowodowanym zmianą strefy czasowej i oboje mówią, że są pod wrażeniem braku uczucia oszołomienia, jakie odczuwają rano. „Zwykle budzę się wcześniej niż Jon, aby pójść na siłownię i zawsze jestem zszokowany, że on nadal budzi się, słysząc mój budzik. Dobrze śpi, ale ja mówię: wow, nadal nie śpi o 5.
Para również korzysta biały szum („Zdecydowanie potrzebuję włączonego wentylatora” – mówi Jon), utrzymuje niską temperaturę w swoim pokoju i unika późnej kolacji. „Za każdym razem, gdy jem bardzo późno, mam wrażenie, że trawię, próbując zasnąć” – wyjaśnia Alex. „Potem dostaję zgagi i po prostu się pocę”.
A skoro już mowa o gorących nocach, Alex i Jon nie wahają się zbudować ścianki z poduszek, aby nie pocili się nawzajem, gdy jest ciepło. „Stworzy między nami przepaść” – wyjaśnia Alex. „Mój fort” – twierdzi Jon.
Czy to jest suplementy, biały szum lub zmuszanie się do pozostawienia telefonu po drugiej stronie pokoju, rozwiązania dotyczące snu dla par polegają na znalezieniu tego, co działa, mówią. „Nie sądzę, że istnieje jakiś dobry lub zły sposób” – mówi Alex. „Cokolwiek potrzeba, aby dobrze się wyspać, cokolwiek działa na ciebie, rób to”.
Jeśli szukasz więcej rozwiązań do spania, sprawdź nasze ulubione:
